Овочеве пюре може стати основою багатьох супів, наприклад, гарбузового супу-пюре, воно також є поживною складовою соусів-паст. Овочеве пюре-невід'ємна частина раціону малюків. Для пюре в основному підходять не водянисті овочі-коренеплоди, у яких тверда м'якоть.
Кроки
Метод1З 5:
Варіння овочів на пару для їх розм'якшення перед приготуванням пюре
Варіння овочів на пару-найкращий спосіб зберегти їх поживні властивості. Під час звичайної варіння деякі вітаміни не зберігаються.
- Закип'ятіть 2-4 склянки (0,5-1 л) води у великій каструлі або латці.
- Почистіть овочі за допомогою ножа або овочечистки.
- Ножем відріжте кінчики овочів.
- Наріжте овочі на шматочки.овочі, нарізані на шматочки, приготуються швидше, ніж нарізані на скибочки, і краще збережуть свою текстуру.
- Встановіть кошик-пароварку в каструлю і накрийте.варіть на пару овочі протягом 15-20 хвилин до тих пір, поки вони не стануть м'якими. Не кладіть в пароварку занадто багато овочів.
- Витягніть овочі з пароварки за допомогою шумівки або сита.
- Складіть приготовані овочі у велику миску.
- Продовжуйте готувати овочі частинами, поки всі овочі, необхідні вам для пюре, не стануть м'якими.
Метод2З 5:
Варіння овочів для їх розм'якшення перед приготуванням пюре
Якщо у вас немає кошика-пароварки, просто зваріть овочі для того, щоб вони стали м'якими.
- Закип'ятіть 2-4 склянки (0,5-1 л) води у великій каструлі або латці.
- Почистіть овочі і відріжте від них кінчики.
- Наріжте овочі тонкими шматочками.
- Покладіть нарізані овочі в киплячу воду.варіть їх 15 хвилин або до тих пір, поки він не стане м'яким, коли ви будете проколювати виделкою. Не перевантажуйте каструлю.
- Продовжуйте варити овочі частинами, поки всі овочі, необхідні вам для пюре, не стануть м'якими.
Метод3З 5:
Приготування пюре з овочів в кухонному комбайні або блендері
- Зберіть свій блендер або кухонний комбайн і включіть його в розетку.
- Візьміть приблизно 1 склянку (240 грам) овочів з миски і покладіть їх в чашу блендера або кухонного комбайна.
- Готуйте овочів з овочів по частинах.для найкращого результату не подрібнюйте більше, ніж 1 стакан овочів.
- Перекладіть овочеве пюре з блендера або кухонного процесора в окремий контейнер.Зберігайте пюре для подальшого використання або використовуйте згідно з рецептом.
Метод4З 5:
Приготування пюре з овочів у ручному измельчителе
Ручний подрібнювач-це велика перфорована металева миска з насадкою-ножем. Ви крутите ручку, м'які овочі перетираються і подрібнюються, проходячи через отвори миски, і набувають пюреобразную консистенцію.
- Поставте велику миску на стіл.у миску буде збиратися готове пюре з ручного подрібнювача.
- Покладіть 1 склянку (240 грам) м'яких овочів в подрібнювач.вам не треба очищати шкірку з овочів, якщо ви використовуєте цей метод. Ручний подрібнювач природним чином відокремить м'якоть від шкірки. Пізніше ви зможете викинути відокремлену шкірку і насіння.
- Повертайте ручку за годинниковою стрілкою домінуючою рукою, тримайте миску подрібнювача не домінуючою рукою.пюре буде проходити через сито і збиратися в миску.
- Викиньте насіння і шкірку, що зібралася на ситі подрібнювача.
- Повторюйте процес до тих пір, поки всі овочі не перетворяться в пюре.
Метод5З 5:
Приготування пюре з овочів за допомогою погружного блендера
Занурювальний блендер, або ручний блендер, можна використовувати для перетворення овочів в пюре прямо в мисці або каструлі, в якій овочі готувалися.
- Помістіть занурювальний блендер в миску з овочами на 2,5 см нижче поверхні овочів.якщо блендер буде занурений на більш високий рівень, то при включенні швидкості лезо розбризкає овочі навколо.
- Увімкніть блендер і водите його крізь овочі круговими рухами.продовжуйте до тих пір, поки всі овочі не перетворяться в пюре.
- Вимкніть блендер, поки він ще занурений в пюре, щоб воно не розбризкалося.коли обертання леза припиниться, витягніть блендер з пюре і відкладіть його в сторону.
Поради
- Не робіть пюре з картоплі та інших крохмалистих овочів за допомогою блендера або кухонного комбайна. Пюре з картоплі вийде клейким і липким. Перетворіть його в пюре за допомогою толкушки або міксера.
Попередження
- Гарячі овочі випускають дуже багато пари, коли їх подрібнюють. Якщо ви використовуєте блендер, остудіть трохи овочі перед тим, як перетворювати їх в пюре. Інакше тиск від пари може відкрити кришку блендера.
- Коли ви робите пюре для дитячого харчування, використовуйте органічні овочі, вирощені без застосування пестицидів. Слідкуйте за чистотою рук і кухонних приладів, щоб уникнути харчового отруєння.
Що вам знадобиться
- овочі для пюре
- велика каструля або латка
- обробна дошка
- Овощечистка
- кошик-пароварка, якщо хочете
- 2 великі миски (1 миска для зберігання варених овочів, 1 миска для зберігання пюре)
- Блендер або кухонний комбайн
- Ручний подрібнювач
- занурювальний блендер