Ця стаття допоможе вам зробити "рисовий носок" - тобто носок, заповнений рисом, який можна потім нагрівати в мікрохвильовій печі або охолоджувати в морозильній камері, щоб потім прикладати до хворого місця. Рисовий носок допоможе полегшити біль і дискомфорт. Ви також можете використовувати лляне насіння, яке довше зберігає тепло.
Кроки
- Візьміть чистий бавовняний носок і заповніть його сирим рисом.ви також можете використовувати лляне насіння - воно довше зберігає тепло. Не набивайте носок занадто щільно. Залиште деякий вільний простір, щоб зерна рису або льону могли вільно пересипатися - завдяки цьому носок буде краще повторювати контури тіла.
- Найкраще підходять товсті спортивні шкарпетки.щільно зав'яжіть відкритий кінець носка ниткою, стрічкою або мотузкою. Якщо носок досить довгий, ви можете просто зав'язати відкритий кінець в вузол - це буде набагато надійніше.
- Покладіть носок з рисом в мікрохвильову піч приблизно на 1-3 хвилини (або охолодіть носок, поклавши його в морозильну камеру на 45 хвилин).при нагріванні носка в мікрохвильовій печі, поставте поруч склянку з водою, щоб була волога. Час нагріву може варіюватися в залежності від обраної потужності мікрохвильової печі, а також розмірів носка.
- Як слід потрясіть носок, щоб краще розподілити нагрітий або охолоджений рис.
- Прикладіть носок до потрібної частини тіла.
- Для фізіотерапевтичних процедур слід зробити носок поменше.ніжно і повільно помасажуйте цим носком пошкоджену частину тіла. Поступово, ви зможете збільшувати тиск, але будьте уважні і стежте за своїми відчуттями.
Поради
- Ви також зможете зробити "рисову подушку". Для цього відмінно підійде чисте кухонний рушник, яке ви можете скласти навпіл і прошити з двох сторін. Потім, заповніть його рисом і зашейте з третьої сторони. Така подушка буде корисна для зняття менструальних болів. Просто нагрійте її і покладіть на живіт. Також воно добре підійде, щоб зігріти ноги.
- Свіжий рис буде віддавати вологу, тому при його нагріванні може з'являтися запах. Чим частіше ви використовуєте носок і нагріваєте його в мікрохвильовій печі, тим швидше зникне цей запах.
- Якщо у вас немає відповідного носка, ви можете зшити невеликий футляр. Якщо хочете, можете прикрасити його. Цей займе трохи більше часу, зате результат буде набагато краще. Такі подушечки з рисом можуть бути відмінним подарунком - їх навіть можна продати.
- Найкраще зашити відкритий кінець носка - так він прослужить довше, ніж якщо ви просто зав'яжіть його. Найкраще прошити зигзагом (особливо для тягнуться шкарпеток) і кілька разів, щоб крупа не висипалася з носка.
- Якщо ви не можете знайти досить щільний носок, можете використовувати два носка, поклавши їх один в одного.
- Щоб швидше заповнити носок крупою, просто натягніть його на склянку з рисом і переверніть.
- Ви можете додати кілька крапель улюбленого ароматичного масла, наприклад, масла лаванди.
- Разом з рисом можна покласти сушені трави: лаванду, ромашку або сушену цедру лимона.
- Якщо з часом носок став брудним, ви можете викинути його і зробити новий.
- Замість рису і насіння льону також можна використовувати вишневі кісточки або кукурудзяні зерна (але не ті, які підготовлені для приготування попкорну!).
Попередження
- Прохолодний або холодний рисовий носок буде корисний при лихоманці, якщо тільки він не викликає озноб, оскільки це може прискорити метаболізм і підвищити температуру. При високій температурі у дорослого прохолодний рисовий носок кладуть на лоб, а також в пахвові западини, і при можливості в основі задньої частини шиї. Вимірюйте температуру кожні 20-30 хвилин. Продовжуйте, поки температура не знизиться до 38,3.
- Не використовуйте металеві предмети для носка, оскільки тоді його не можна буде нагрівати в мікрохвильовій печі.
- Якщо носок занадто холодний або занадто гарячий, оберніть його рушником, поки температура не зміниться до комфортної.
- Не використовуйте рис швидкого приготування.
- При лихоманці у дитини ефективніше буде прохолодна ванна, а не носок.
- При нагріванні носка в мікрохвильовій печі обов'язково поставте посудину з водою.
- Не використовуйте шкарпетки з рисом для лікування паралізованих людей, або для тих, хто спить, а також для тих, хто прийняв знеболюючі засоби. Не використовуйте рисові шкарпетки для немовлят.
- Не перегрівайте носок, оскільки він може викликати значні опіки. Рис теж може згоріти. Якщо при нагріванні носка з'явився неприємний запах, негайно вимкніть мікрохвильову піч.
- При нагріванні краще покласти рисовий носок на тарілку.
Що вам знадобиться
- чистий і щільний бавовняний носок
- Рис або насіння льону
- шматок стрічки, товстої нитки або мотузки (несинтетичної)
- мікрохвильова піч та / або морозильна камера
- Носок можна замінити на наволочку, якщо вам потрібно валик великого розміру.
