Як лікувати дегенеративні зміни в хребті

Дегенеративні зміни в хребті (остеоартрит) погіршують нормальне функціонування хребта. Хоча остеоартриту більше схильні старі люди, особливі умови, такі як остеопороз, спондиліт, остеомієліт або пухлини, також можуть бути причиною болю в спині. Кожен раз щось заважає роботі хрящових і кісткових дисків хребта, тому він може втратити свою гнучкість і пружність. Однак через регенеративної здатності хребта, ці зміни рідко бувають незворотні.

Метод1З 3:

Пошук медичного та терапевтичного лікування

Зверніться до фізіотерапії, щоб дізнатися техніку рухів і фізичних вправ.вас можуть направити до фізіотерапевта, де навчать правильно згинатися і піднімати речі. Це допоможе відрегулювати скорочення і розслаблення м'язів.
- Фізичні терапевти є експертами в проблемах з опорно-руховим апаратом, і можуть навчити вас, як краще справлятися зі своїми особливостями протягом усього життя.
Використовуйте для боротьби з остеопорозом ліки.Остеопороз є одним з найбільш поширених захворювань, яке впливає на склад кісткової тканини і може привести до дегенерації спинного мозку. Остеопорозом можна керувати деякими ліками. Проте, перед початком лікування, обов'язково повинен бути виключений інший потенційний діагноз (наприклад, дефіцит вітаміну D, рівні Паратиреоїдний гормону і т.д.).
- Тільки під суворим наглядом лікаря можна управляти причиною і лікувати медикаментозно.
Для лікування дегенеративних інфекцій можна скористатися антибіотиками.деякі типи інфекцій можуть викликати дегенерацію спинного мозку і можуть лікуватися за допомогою антибіотиків. Антибіотики можуть вбити бактерії, що викликають інфекцію, і створити умови для належної регенерації хребта.

Належна ідентифікація мікроорганізму та інструкції щодо стійкості цього мікроорганізму до протимікробних препаратів, дають антибіограму, яка є ключем до ефективного видалення патогенні бактерій.

Слід дотримуватися суворих правил. Це стосується ідентифікації бактерій, за умовами якої повинні бути призначені антибіотики, їх дозування і тривалість прийому.

У разі якщо збудником є грибок, повинні прийматися потрібні протигрибкові препарати зі строгими інструкціями, наведеними вище.
Поговоріть з лікарем з приводу використання корсета для підтримки спини.ви можете спробувати використовувати корсет (стійкий пояс), який допоможе підтримувати спину і зменшити біль. Пояс обертає тулуб людини, охоплюючи і живіт, і спину. Його потрібно носити весь день, займаючись звичайною повсякденною діяльністю. Його носять, щоб зменшити напругу на м'язи і хребет.
Домовтеся про відвідування глибокого масажу тканин / шведського масажу.іноді, лікувальний масаж для всього тіла може творити чудеса. Масаж може зменшити тиск і напругу на суглоби. Шведський масаж використовує постукування і розминання, щоб заспокоїти і зняти напругу у всьому тілі, послабивши біль в суглобах. Терапевти використовують п'ять методів цієї техніки, включаючи удари, розминання, тертя, постукування і вібрацію.
- Розминка злегка захоплює м'язи і піднімає їх за допомогою тертя, створюваного кінчиками пальців, а великими пальцями робляться глибокі кругові рухи в м'язах.
- Постукування-це використання стукотів, постукувань і дрібних рухів, спрямованих на те, щоб змусити м'язи працювати.
- Вібрація-це розгладження і натискання на м'язи для струсу цієї частини тіла.
Можна скористатися електричною стимуляцією.невеликий пристрій використовують для доставки електричних імпульсів в уражений суглоб. Електрика стимулює сенсорні нерви і опіоїдну систему. Опіоїдна система містить опіоїдні рецептори, які допомагають зменшити біль через центральну нервову систему, де знаходиться центр болю.
Ін'єкції кортикостероїдів можуть полегшити біль і запалення.стероїди зазвичай даються у вигляді ін'єкції в простір всередині хребта, яке відокремлює хрящі. Ці препарати зменшують запалення суглоба, який викликає дискомфорт і біль.
- Ці ін'єкції можуть бути незручними та дезорієнтованими, тому переконайтеся, що ви морально готові до процедури.
- Ін'єкції мають або можуть мати довгостроковий антиболевий ефект, залежно від фактичної причини дегенерації.
Поговоріть з лікарем про операцію з видалення скупчень, які змушують хребет деградувати.хірургія зазвичай розглядається як останній варіант, коли інші методи лікування зазнали невдачі. Хірургічне втручання також можна рекомендувати, якщо є велика нечутлива область або пацієнт не в змозі ходити або правильно управляти кишечником і сечовим міхуром.
- Зазвичай сенс процедури полягає в зменшенні тиску, який виявляється на нерви і спинний мозок.
- Хірургія хребта досить агресивна і час відновлення може зайняти багато місяців.
- Є такі види хірургії хребта як ламінектомію і дискектомія. Якщо спостерігається незворотна дегенерація кістки, як при остеомієліті, лікування може включати в себе видалення частини кістки (або іноді частини диска між хребцями), яка була пошкоджена.
- Дренаж і первинна обробка, видалення вмісту, наприклад, абсцесу, є ефективним способом боротьби з ушкодженнями спинного мозку. Первинна обробка некротичної тканини може допомогти тканині регенерувати, видаляючи мертві тканини.

Метод2 З 3:

Управління хребтом в домашніх умовах

Застосовуйте гарячі і холодні компреси для полегшення болю.спробуйте для полегшення болю прикласти теплий компрес до спини. Холодний компрес також можна застосовувати для полегшення болю. Пацієнт може чергувати гарячі і холодні компреси кожні 20 - 25 хвилин.
- Гарячий компрес допоможе розслабити м'язи.
  - Ви можете занурити шматок тканини (фланель) в теплу воду і масажувати їм спину і шию. Спочатку процедура може бути болючою, але біль з часом зменшитися.
  - Застосування високої температури допустимо протягом півгодини три рази на день.
- Холодні компреси допоможуть знеболити хвору область і» заморозити " нерви, які посилають сигнали болю в мозок.
  - Лід не слід накладати безпосередньо на шкіру. Загорніть його в рушник або поліетиленовий пакет.
  - Інший варіант-мішок із замороженим горошком.
Збільште споживання вітаміну D і кальцію.вживання в їжу продуктів, багатих вітаміном D і кальцієм можуть допомогти зміцнити суглоби і кістки, а це допоможе відновити пошкоджені ділянки хребта і запобігти подальшому погіршенню.
- Добова потреба в кальції-200 мг і продукти, які забезпечують організм кальцієм (молочні продукти, соя і збагачені продукти пшениці).
- Добова потреба у вітаміні D - 400iu і продукти, які забезпечують організм вітаміном D (риба, яйця, риб'ячий жир і вітамінізоване молоко).
Пийте знеболюючі, щоб впоратися з болем і запаленням, поки ви лікуєте свій хребет.багатьом пацієнтам виписують знеболюючі або рекомендують ліки без рецепта. Ці препарати діють шляхом відправки повідомлення в центр болю головного мозку, для того, щоб зменшити відчуття болю.
- Препарати парацетамол і за рецептом вікадин і оксиконтин.
- Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) також можуть бути використані для полегшення болю.
- Це ібупрофен, який можна приймати по 1-2 таблетки тричі на день.
Для полегшення болю використовуйте мазі для спини і шиї.місцеві мазі також можуть бути призначені для полегшення болю. Деякі з цих препаратів є НПЗП і діють шляхом придушення больових рецепторів. Локальні мазі можуть бути більш ефективним для зниження болю в певних ділянках тіла.
- Це вольтарен гель, яким можна мазати спину і шию 2-3 рази на день.
Контролюйте свою вагу, щоб зменшити навантаження на спину.якщо у вас надмірна вага, постарайтеся схуднути або хоча б прагнете до оптимального індексу маси тіла (ІМТ). ІМТ є мірою відносної ваги пацієнта на основі висоти і ваги пацієнта. Маючи здорову вагу, ви зменшуєте навантаження на спину і позитивно впливаєте на здоров'я спини.
- Ідеальний ІМТ між 18.5-25.

Метод3З 3:

Виконання зміцнювальних вправ

Ви повинні розуміти, що тренування інших частин тіла може допомогти зміцнити спину і полегшити біль.цим потрібно займатися щодня, щоб зміцнити м'язи і збільшити рухливість з метою зниження болю і запалення. Спробуйте вправи, які можна зробити, щоб поліпшити загальний стан здоров'я, включаючи прогулянки, плавання, аквааеробіку.
Робіть вправи, яке зміцнює живіт.зміцнення м'язів живота може допомогти стабілізувати всю центрування і хребет. Регулярно знаходьте час, щоб тонізувати центрування. Це може бути відмінним способом зняти напругу з хребта.
- Ляжте на спину на рівну поверхню, тримаючи таз і хребет в нейтральному положенні.
- Зігніть ноги в колінах і підтягніть Нижні м'язи живота, підтягнувши пупок ближче до хребта без затримки дихання.
- Дихайте рівномірно, стискаючи живіт і утримуючи положення протягом десяти секунд.
- Цю вправу потрібно робити в 3 підходи по 10 разів кожен, один раз в день.
Притисніть коліно до грудей, щоб поліпшити гнучкість.ця вправа може підвищити гнучкість нижньої частини стегон і хребта і поліпшити рухливість. Підвищення рухливості знімає напругу зі спини і може зменшити біль і напругу в хребті.
- Почніть лежачи на спині, згинаючи обидва коліна.
- Перенесіть одне коліно до грудей, поки не відчуєте легкий натяг в нижній частині стегна і хребті.
- Затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд, а потім повільно опустіть ногу.
- Ви можете виконувати цю вправу 10 разів для кожної ноги, один раз в день.
Виконайте розтяжку підколінного сухожилля.багато людей з дегенеративним хребтом страждають скутістю м'язів підколінного сухожилля (м'язів на задній поверхні стегна). Ця напруженість може збільшити тиск на спину і погіршити стан хребта і мускулатури спини.
- Почніть з положення лежачи на спині з однією піднятою ногою.
- Навколо підніжжя піднятої ноги тримайте ремінь.
- Використовуйте ремінь для підтримки і підняття ноги, поки не відчуєте натяг на задній поверхні стегна і в коліні.
- Зберігайте це положення протягом 30 секунд і потім повільно опустіть ногу.
- Ви можете повторювати цю вправу 3 рази для кожної ноги, один раз в день.