Дана стаття допоможе вам заощадити гроші, показуючи спосіб виготовлення саморобної грілки.
Кроки
Візьміть великий носок без формованої п'яти.шкарпетки по щиколотку або товсті короткі шкарпетки не підійдуть.-
Заповніть ваш носок рисом або квасолею, переконавшись, що залишилося достатньо місця для зав'язування вузла зверху.
-
Розігрійте носок в мікрохвильовій печі.зазвичай вистачає близько 60-90 секунд. При болях в шиї потримайте його протягом 1 або 2 хвилин.
-
Покладіть носок на спину або Туди, де болить!
Поради
- Не заповнюйте носок занадто щільно. Вам необхідно упевнитися в можливості його зав'язування.
- Непогано злегка зволожити носок, оскільки це створить відмінний м'який і насичений парами ефект, корисний при болю у вашій шиї.
- Носок може трохи пахнути, так що не завадило б додати крапельку вашого улюбленого ефірного масла.
- Якщо ви не впевнені в кількості часу на нагрів носка, просто зробіть це в кілька підходів. Почніть з 10 секунд і продовжуйте до досягнення потрібної температури.
Попередження
- Можна покласти рушник або простирадло між носком і вашою шкірою.
- Не нагрівайте носок занадто довго. Є ймовірність обпектися їм.
Що вам знадобиться
- великий носок без формованої п'яти
- Рис або інше цільне зерно, таке як пшениця або овес.
- мікрохвильова піч
