Як лікувати затримку рідини: 7 кроків

Затримка рідини виникає, коли організм утримує зайву воду. Через це людина відчуває дискомфорт, а його тіло набрякає або здувається (особливо, область навколо обличчя, руки, живіт, груди і ноги). Існує кілька методів лікування затримки рідини, але спочатку вам варто проконсультуватися з лікарем і дізнатися першопричину цієї проблеми. Якщо ви приймаєте ліки, які викликають затримку рідини, поговоріть з лікарем про те, як послабити цей побічний ефект.

Метод1 З 2:

Лікування захворювань, що викликають затримку рідин

Зверніться до лікаря.перше, що необхідно зробити, якщо у вашому організмі затримується рідина, це сходити на прийом до лікаря. Лікар проведе медогляд і ряд тестів і визначить причину затримки рідини. Існує безліч різних захворювань, які можуть викликати затримку рідини в організмі, включаючи:^{[1]X
Джерело інформації}
- Хвороби серця, наприклад, серцева недостатність або кардіоміопатія;
- Ниркова недостатність;
- Гіпофункція щитовидної залози;
- Цироз печінки;
- Захворювання лімфатичної системи;
- Тромбоз глибоких вен;
- Надлишок жирової тканини в ногах;
- Опік або інший вид травми;
- Вагітність;
- Зайва вага;
- Недоїдання.
Дізнайтеся про вплив гормонів.у жінок за кілька днів до місячних часто виникає невелика затримка рідини. Це відбувається через зміни гормонального балансу в організмі.^{[2]X
Джерело інформації} протизаплідні також можуть викликати затримку рідини. Те ж відноситься і до інших гормональних препаратів, включаючи гормонально замісну терапію.
- Якщо незадовго до місячних у вас виникла затримка рідини, вона повинна пройти незабаром після менструального циклу.
- Якщо затримка рідини викликає дискомфорт і триває вже довгий час, лікар може призначити сечогінний засіб. Ці ліки прискорить протікання рідин по організму, дозволяючи вивести всю затриману рідину шляхом сечовипускання.^{[3]X
  Джерело інформації}
Дізнайтеся у свого лікаря про побічні ефекти від прийому препаратів.якщо ви дотримуєтеся здорового харчування і не ведете сидячий спосіб життя, затримка рідин може бути побічним ефектом прийому одного або декількох препаратів. Якщо ваш організм продовжує затримувати рідину протягом декількох днів і більше, запишіться на прийом до лікаря і дізнайтеся у нього про побічні ефекти прийнятих вами препаратів.^{[4]X
Джерело інформації} до ліків, які часто викликають затримку рідин, відносяться:
- Антидепресанти;
- Ліки для хіміотерапії;
- Деякі знеболюючі;
- Ліки від високого кров'яного тиску.
Дізнайтеся у свого лікаря, чи не страждаєте ви від серцевої або ниркової недостатності.обидва ці захворювання можуть призвести до затримки рідин.^{[5]X
надійне джерело

American Academy of Family Physicians

Перейти до джерела} у цьому випадку затримка рідин буде раптовою і важкою: ви помітите відчутну і швидку зміну, а також затримку великого обсягу рідин, особливо в нижній частині тіла.
- Якщо ви стурбовані наявністю серцевої або ниркової недостатності, негайно зверніться до лікаря. Це потенційно небезпечні для життя захворювання, тому, чим раніше лікар діагностує серцеву або ниркову недостатність, тим ефективніше буде лікування.

Метод2 З 2:

Зменшення затримки рідин

Ходіть і рухайтеся протягом дня.у людей, які ведуть в основному сидячий спосіб життя, а також тих, хто працює по кілька годин в сидячому положенні, рідини притягуються до нижніх кінцівок під дією гравітації. Це може привести до затримки рідин в ступнях, щиколотках і ногах. Щоб цього уникнути, необхідно ходити протягом дня. При хорошому кровообігу нижні кінцівки не почнуть затримувати рідину.^{[6]X
Джерело інформації}
- Це також відбувається під час тривалих перельотів, під час яких пасажири по кілька годин залишаються в нерухомому стані.
- Якщо ви здійснюєте міжнародний рейс, встаньте під час польоту і пройтися кілька разів по салону.
Підніміть і Стисніть набряклі кінцівки.якщо ви вважаєте, що затримуєте рідини в ступнях, щиколотках і гомілках, підніміть набряклі частини тіла. Таким чином, гравітація витягне трохи рідин з ступень і розподілить її по організму.^{[7]X
Джерело інформації}
- Наприклад, якщо ввечері у вас розпухнуть ступні, приляжте на диван або ліжко і підкладіть під ноги подушку.
Носіть компресійні панчохи.якщо ви помітили, що в положенні сидячи або стоячи в ступнях і щиколотках часто накопичується рідина (наприклад, на роботі), тоді вам варто купити компресійні панчохи. Вони чинять тиск на ступні і гомілку і не дозволяють рідинам накопичуватися в них.^{[8]X
Джерело інформації}
- Підтримуючі шкарпетки або панчохи зустрічаються досить часто. Їх можна купити в найближчій аптеці.

Поради

Якщо у вас часто затримується рідина в ступнях і ногах, спіть так, щоб ноги знаходилися вище рівня серця. Просто підкладіть під ноги подушки, щоб вони знаходилися вище серця.

Попередження

Якщо у вас хронічні проблеми з печінкою, не лікуйте затримку рідин, споживаючи великі обсяги води. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є або ви підозрюєте наявність проблем з печінкою і у вас накопичується рідина в животі або інших частинах тіла. Поглинання води може негативно відбитися на органах, які і так намагаються вивести зайву воду з організму.