акупунктурні точки стопи для зниження болю в спині
дбайте про біль у спині шляхом створення тиску на стопи ніг, на зону навколо ваших п'ят і щиколоток, а також на внутрішню сторону обох стоп - відповідні точки нервових закінчень вашої спини розташовані уздовж внутрішньої частини стоп ніг. Біль у верхній частині спини усувається шляхом впливу на певні точки на нижній і верхній частинах стоп.
-
спочатку сконцентруйтеся на шийному відділі хребта.
акупунктурні точки хребта розташовані уздовж внутрішньої частини стопи; але не на самій підошві, а збоку.
- Візьміть вашу праву стопу в ліву руку і за допомогою великого пальця правої руки обробіть всі рефлекторні точки внутрішньої бічної частини стопи, починаючи з великого пальця і до самої щиколотки.
- починаючи з великого пальця стопи, міцно натисніть великим пальцем руки на шкіру і, не знижуючи створеного тиску, просувайтеся таким чином уздовж бічної частини стопи, ретельно масажуючи кожну точку на своєму шляху.
-
приділіть увагу сідничного нерва.
рефлекторні точки сідничного нерва розташовані прямо позаду кістки щиколотки і простягаються вгору по прямій лінії на 10 сантиметрів. Запалення сідничного нерва викликає пекучий біль в нижній області ноги через затиску нервових закінчень, що може бути викликано декількома факторами. Масаж рефлекторних точок сідничного нерва відновить нормальний кровотік в цій області. Якщо ви будете щодня обробляти цю точку, то ви відразу помітите поліпшення вашого стану в цій зоні.
-
дбайте про здоровий стан верхньої частини спини шляхом застосування рефлексології до відповідних точок, що відповідають за верхню частину спини і плечі.
- прикладіть тиск своїм великим пальцем руки на область нижче основи великих пальців ніг, - спочатку на підошві, а потім у верхній частині.
- при роботі з підошвою стопи ви можете задіяти свої кулаки для посилення тиску на ті точки.
- такі ж рефлекторні точки, розташовані на верхній частині стопи вимагають більш щадного підходу на увазі наявності більшої кількості кісток і більш чутливої шкіри.