1. Головна
    2. Кишечник і травлення
    3. Як вилікувати виразки натуральним способом

Як вилікувати виразки натуральним способом

Виразки, незалежно від їх локалізації, викликають сильні болі і повинні бути негайно вилікувані. Якщо ви підозрюєте у себе виразку шлунка, ротової порожнини або в іншому місці, зверніться до лікаря за консультацією. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як вилікувати виразку природними методами.

Метод1З 3:
Їжте здорову їжу

  1. Замініть вершкове масло рослинним.перший крок для лікування виразки включає зміну харчових звичок. Використовуйте рослинне масло при приготуванні страв на сковороді. Ці масла містять корисні жири і легко засвоюються, на відміну від вершкового масла.[1]
    • Ви можете спробувати готувати на кокосовому, рисовому, кунжутному або кукурудзяному маслі.
  2. Їжте продукти, багаті антиоксидантами.вільні радикали, проникаючи в шлунок, пошкоджують слизову і сприяють утворенню і збільшенню виразок. Антиоксиданти блокують вільні радикали, чим захищають організм. Ось чому важливо вживати в їжу продукти, багаті антиоксидантами.[2] наприклад:
    • Чорниця, Журавлина, ожина, малина, полуниця, артишоки, сливи, горіхи пекан і деякі яблука, в тому числі сорти Гала і Гренні-Сміт.[3]
  3. Зверніть увагу на продукти, багаті флавоноїдами.флавоноїди-це біологічно активні пігменти, що містяться в багатьох рослинах.[4] флавоноїди так само, як і антиоксиданти, блокують вільні радикали, а, значить, захищають слизову шлунка. Приклади продуктів, багатих флавоноїдами:
    • Яблука, цибуля, часник, зелений чай, червоний виноград і соєві боби.[5]
  4. Збільште вживання продуктів, багатих вітамінами групи B. вітаміни групи B ефективні при лікуванні виразок ротової порожнини. Фолієва кислота (вітамін B9) і тіамін (вітамін B1) особливо ефективні.[6] ось приклади продуктів, багатих вітамінами групи B:
    • Вітамін В9: квасоля, сочевиця, шпинат, спаржа, авокадо, брокколі, манго, апельсини і пшеничний хліб.[7]
    • Вітамін B1: насіння соняшнику, чорні боби, Ячмінь, зелений горошок, овес.[8]
  5. Збільште кількість солодкої картоплі і кабачків в раціоні харчування.солодка картопля і кабачки містять багато крохмалю. Коли ви їсте ці два продукти, вони послаблюють біль у шлунку, викликану виразкою. Високий вміст крохмалю робить їх природними антацидами.
  6. Їжте більше бананів.банани прекрасні з двох причин: в них багато клітковини і вони сприяють секреції слизу в шлунку. Великий вміст клітковини сприяють легкому засвоєнню їжі, а слиз шлунка – це природний фактор захисту і відновлення слизової шлунка.
  7. Додавайте мед якомога частіше.мед - це дивовижний продукт, який, як відомо, має цілющу дію. Мед особливо корисний при лікуванні виразки, оскільки він містить фермент глюкооксидазу, який вбиває бактерію H. Pylori. Рекомендується з'їдати дві столові ложки меду в день-вранці і ввечері.
  8. Пийте капустяний сік.це, звичайно, останнє, що хочеться робити, проте капустяний сік дуже ефективний при лікуванні виразок шлунка – капустяний сік збільшує ймовірність вилікувати виразку до 92%. Капуста насичена бактеріями, що виділяють молочну кислоту. Ці бактерії мають важливе значення в боротьбі з бактеріями, що викликають виразки.[9]
    • Слід випивати по 50 мл капустяного соку двічі на день на голодний шлунок.
  9. Полюбіть часник.якщо ви не вампір, то вживайте часник через день або щодня. Це одна з найбільш популярних спецій. Чи використовуєте ви його у великих кількостях чи ні, ви повинні збільшити його споживання. Часник допомагає боротися з мікробами в шлунку, в тому числі проти бактерій, які викликають і збільшують виразки, тобто H. pylori.[10]
  10. Збільште споживання води.вода охолоджує і заспокоює шлунок-це сприяє профілактиці рецидивів виразок. Випивайте 8-10 склянок або 3-4 літри води щодня.

Метод2 З 3:
Виключіть продукти, які пошкоджують слизову шлунка

  1. Виключіть алкоголь.у той час як вино може сприятливо впливати на здоров'я, інші алкогольні напої пошкоджують слизову травного тракту. Якщо у вас виразка, обумовлена H. Pylori, то вживання алкоголю тільки погіршить ситуацію. Алкоголь подразнює слизову і сприяє зростанню виразки.[11]
    • Спробуйте хоча б обмежити вживання алкоголю. На весіллі дочки досить випити лише один келих шампанського.
  2. Уникайте гострих страв.гострі страви смачні, проте необхідно виключити дуже гострі страви, особливо якщо в їх приготуванні використаний Чилі – оскільки вони викликають подразнення слизової шлунка. При наявності виразки слизова шлунка і так роздратована і пошкоджена, тому необхідно її заспокоїти, а не дратувати гострими стравами.
  3. Уникайте сильно жирну їжу.занесіть в чорний список продукти для смаження і продукти швидкого приготування. Ці продукти містять дуже багато масла, хімічних добавок і не містять клітковину. З цих причин, необхідно триматися подалі від фастфуду та інших смажених страв. Наприклад:
    • Смажене, особливо картопля фрі.
    • Гамбургери та інші страви фастфуду.
  4. Уникайте продуктів, багатих білком.чим важче для перетравлення продукт харчування, тим ледачіше стає ваш шлунок. Чим ледачіше шлунок, тим повільніше відбувається загоєння виразки. Зменшіть кількість червоного м'яса в раціоні харчування. М'ясо багате білком, який важко перетравлюється шлунком. Їжте більш легкодоступний білок.
    • білки, які слід уникати: яловичина, свинина, баранина, оброблене м'ясо, наприклад гамбургери і сосиски.[12]
    • продукти з легкодоступним білком: риба, м'ясо курки, соєві продукти, тофу.
  5. Контролюйте кількість продуктів, що містять борошно вищого гатунку, цукор, транс-жири.Сильно оброблені хлібобулочні вироби, придбані в магазині, містять перераховані вище інгредієнти. Вони не приносять шкоди здоров'ю, проте сприяють уповільненню епітелізації виразки, оскільки їх складно переварити.
  6. Виключіть каву.це означає виключити каву, як з кофеїном, так і без кофеїну. Багато досліджень показали, що кава дійсно подразнює слизову. Здоровому шлунку кава може бути нешкідливий тільки один раз в день.

Метод3 З 3:
Приймайте рослинні, мінеральні та вітамінні добавки

  1. Пийте журавлинний сік або приймайте харчові добавки з журавлиною.[13] журавлина (або, як її називають лікарі, vaccinium macrocarpon) відома своєю здатністю боротися з H. Pylori при вживанні 400 мг двічі на день. Дослідження показали, що журавлинний сік запобігає проникненню поганих бактерій в слизову шлунка.[14]
  2. Приймайте харчові добавки солодки для лікування виразки. 250-500 мг солодки перед кожним прийомом їжі допоможе запобігти появі виразки і залікувати вже існуючу виразку. ДГЗ солодки – диглициризинат солодки) - це таблетки для розсмоктування, які можна застосовувати як альтернативу солодці, якщо вам не подобається її смак.[15]
  3. Додайте орегано в продукти харчування.орегано (материнка) - це одне з кращих натуральних засобів в боротьбі з виразками. Орегано сприяє профілактиці та пригніченню активності H. Pylori.[16]
  4. Приймайте пробіотики, якщо вам це здається необхідним.Пробіотики, зокрема Lactobacillus acidophilus, можуть допомогти збалансувати травну систему. Ці 'хороші ' або' потрібні ' бактерії допомагають боротися з поганими бактеріями, що сприяють утворенню виразок. Також вони здатні уповільнити H. Pylori.[17]
    • Пробіотики також підвищують ефективність медичного лікування виразки.
  5. Збільште споживання вітамінів.вітаміни A, C, і E ефективні в боротьбі з виразкою шлунка. Якщо ваш раціон харчування містить невелику кількість цих вітамінів, додайте мультивітамінні добавки або моновітаміни.
    • Вітамін A сприяє епітелізації клітин слизової шлунка і перешкоджає утворенню виразок.[18]
    • Вітамін C сприяє зціленню кровоточивих виразок, викликаних прийомом аспірину.
    • Вітамін E сприяє накопиченню білка в слизовій кишечника. Цей білок прискорює процес регенерації виразки.

Поради

  • Проконсультуйтеся з лікарем перш, ніж змінити раціон харчування.

Попередження

  • Якщо ви не відчуваєте полегшення при дотриманні вищеописаних правил, негайно зверніться за медичною консультацією.

Джерела

  1. ↑ Фокс м., Барр с., Нолан с., Ломер м., Ангіансах а., Вонг т. вплив харчових жирів і калорійності на стравохід і симптом рефлюксу. Clin Gastroenterol Hepatol. 2007; 5 (4) :439-44
  2. ↑ Http://www.siberiantigernaturals.com/peptic.htm
  3. ↑ Http://www.webmd.com/food-recipes/20-common-foods-most-antioxidants
  4. ↑ Http://www.merriam-webster.com/dictionary/flavonoid
  5. ↑ Http://lurj.org/article.php/vol3n2/flavonoids.xml
  6. ↑ Http://www.bodyandsoul.com.au/health/natural+health/how+to+treat+mouth+ulcers,13687
  7. ↑ Http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-folate-vitamin-B9.php
  8. ↑ Http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&#amp;dbid=100
  9. ↑ Лі С.Ю., Шин у. В., Хам К. Б., фітонциди: сильна, але ігнорована зброя проти хелікобактерної інфекції. J Dig Dis. 2008 серпень; 9 (3): 129-39. Огляд
  1. ↑ Http://www.grannymed.com/remedies/conditions/ulcer/garlic-for-stomach-ulcer
  2. ↑ Буджанда л.наслідки споживання алкоголю на шлунково-кишковому тракті. Am J Gastroenterol. 2000; 95 (12) :3374-3382
  3. ↑ Http://authoritynutrition.com/is-red-meat-bad-for-you-or-good/
  4. ↑ Бургер о., Офек і., тютюн м, Вайс Е. і., Шарон Н., Німан і. Висока молекулярна маса в журавлинному соку перешкоджає адгезії H. Pylory в слизу шлунка людини. FEMS Immunol Med Microbiol. 2000 Dec;29(4):295-301
  5. ↑ Http://www.nytimes.com/2011/06/07/health/07really.html?_r=0
  6. ↑ Http://www.drweil.com/drw/u/REM00024/Licorice-Dr-Weils-Herbal-Remedies.html
  7. ↑ Https://www.patrickholford.com/advice/stomach-ulcers-how-to-check-for-helicopter-pylori-and-treat-it
  8. ↑ Https://www.patrickholford.com/advice/stomach-ulcers-how-to-check-for-helicopter-pylori-and-treat-it
  9. ↑ Https://www.patrickholford.com/advice/stomach-ulcers-how-to-check-for-helicopter-pylori-and-treat-it

Ще почитати: