Тромбоз глибоких вен, або ТГВ - це медичний стан, при якому тромби утворюються в глибоко залягають кровоносних судинах. Як правило, вони утворюються в венах ніг (гомілках) або тазу.[1] найбільш вірогідним для цього є час перельоту.
ТГВ може призвести до серйозних наслідків. Наприклад, тромбоемболії легенів (можливий смертельний результат), цей стан настає тоді, коли невеликий шматочок тромбу, відірвавшись від основної маси тромбозиса (будь коагуляції в ТВГ), проходить через клапани серця і потрапляє в легені.[2]
Ось кілька порад, як уникнути ТГВ під час польотів. Ця стаття дана як підказка, тому якщо у вас є сумніви, порадьтеся з вашим лікарем.
Кроки
Переконайтеся в правильності посадки.- Постарайтеся тримати ваші стегна в стороні від країв сидіння. Існує шанс того, що жорсткі краї сидіння пережмут кровообіг в ваших ногах, тим самим, збільшуючи ризик отримати ТГВ.
- Для того щоб поліпшити кровообіг, дайте вашим ногам відпочити, поклавши їх на ручну поклажу. Якщо ви подорожуєте, бізнес класом або першим класом, тримайте ноги на підставках. Ви також можете зняти вашу взуття і покатати ноги на ролику для ніг, це поліпшить кровообіг.
-
Вправляйтеся.дуже важливо під час далекого перельоту робити зарядку.
- Рухайтеся по можливості по літаку.
- Робіть вправи для ніг поки сидите в кріслі. Обертайте кожної щиколоткою по 10 разів в кожну сторону. Піднявши коліна, стимулюйте зовнішню частину стопи вашим великим пальцем. Це рефлективна зона ноги, її стимуляція дозволить поліпшити кровообіг в нижній частині кінцівки. Переконайтеся, що ви зробили це з кожною ногою. Також стимулюйте зовнішню частину руки.
- Розправте ваші пальці ніг і потягніть їх назовні. Швидка прогулянка перед зльотом допоможе поліпшити кровообіг.
- Легка прогулянка перед зльотом і початком посадки в літак так само поліпшить кровообіг.
-
Пийте воду.повітря всередині літака дуже сухе, тому шанси зневоднення зростають. Пийте якомога більше води і уникайте алкоголю. Зневоднення зробить вашу кров густішою, тим самим, збільшуючи ризик утворення тромбів.
-
Носіть компресійні шкарпетки.еластичні компресійні шкарпетки або гольфи з фактором 14-17 допоможуть уникнути набряку ніг. Це особливо важливо, якщо у вас варикозне розширення вен, а спеціальні пристрої, в яких ви потребуєте, знаходяться в лікарні або аптеці. Багато хто вважає ці гольфи незручними або мають протипоказання для їх використання. Такі люди можуть використовувати venowave насос для стиснення литок, який використовується спортсменами для попередження ТГВ.
-
Прийміть аспірин.аспірин - це кроворазжіжающее ліки, яке допоможе зменшити ризик виникнення ТГВ. Прийміть одну таблетку за день до перельоту, одну під час польоту і одну в день протягом 3 днів після. Спробуйте трави, якщо ви не можете приймати аспірин, наприклад гінко-білоба або кора сосни.
Поради
- Пам'ятайте, що дуже часто ТГВ плутають з простим відтоком нижніх кінцівок навколо щиколоток, часто виникає явища при перельотах. Використання компресійних шкарпеток допомагає зменшити наслідки перельотів.
- Як правило, організм здатний самостійно розчинити невеликі ділянки тромбозиса \ тромбу без будь-яких наслідків.[3] проблеми виникають при великих тромбах, які блокують надходження крові по венах. Ось приклад симптомів ТГВ:
- Сильний набряк ніг (зазвичай однієї ноги)
- Посилюється біль при ходьбі або стоянні
- Почервоніння.[4]
- Фактори ризику для ТГВ:
- Рак
- Ожиріння
- Варикозне розширення вен
- Сімейна історія захворювання ТГВ
- Іммобілізація та параліч
- Післяопераційний період Великої операції
- Пієм ліків
- Вагітність або недавні пологи
- Подорожі більше 5 годин[5]
Попередження
- Якщо ви молодше 18 років, не приймайте аспірин для розрідження крові, це може призвести до синдрому рейсу.
- Завжди запитуйте пораду у медперсоналу, вони зможуть дати його, грунтуючись на вашому індивідуальному стані здоров'я.
- Пам'ятайте, симптоми можуть повністю бути відсутніми. Дуже важливо стежити за вашим станом здоров'я; якщо ви часто літаєте, регулярно проходите медогляд.
- Тромбоемболія легенів може виникнути не тільки при наявності тромбу, але і при різних ускладненнях, наприклад бульбашок повітря або жиру, що потрапили туди після травми або операції.[6]
- Якщо у вас присутні перераховані вище симптоми, це може виявитися ознакою не тільки ТГВ. Для точного діагнозу краще порадитися з лікарем.
Джерела
- VideoJug A video of DVT prevention. Original source of article. Shared with permission and appreciation.
- ↑ BUPA,Deep Vein Thrombosis (DVT)
- ↑ Dictionary.reference.com/browse/Pulmonary+embolism - The American Heritage® Stedman's Medical Dictionary Copyright © 2002, 2001, 1995 published by Houghton Mifflin Company
- ↑ BUPA,Deep Vein Thrombosis
- ↑ BUPA,Deep Vein Thrombosis
- ↑ BBC,Deep Vein Thrombosis
- ↑ Dictionary.reference.com/browse/Pulmonary+embolism Encyclopedia Britannica, 2008; from Encyclopedia Britannica Online.
