1. Головна
    2. Здоров'я зубів і порожнини рота
    3. Як лікувати гінгівіт

Як лікувати гінгівіт

Гінгівіт-це найбільш поширене захворювання пародонту (оточуючих зуби тканин), яке супроводжується запаленням ясен, їх почервонінням і роздратуванням. Якщо гінгівіт не лікувати вчасно, він може призвести до більш серйозних хвороб, тому почніть лікування прямо зараз, якщо ви виявили будь-які симптоми гінгівіту. Нижче описано, як правильно чистити зуби щіткою і зубною ниткою, а також наведена інформація про те, як вилікувати гінгівіт і запобігти його повторній появі.

Метод1З 3:
Як лікувати легку форми гінгівіту

  1. Чистіть зуби двічі на день.гінгівіт виникає через скупчення нальоту — невидимої липкої плівки бактерій, які осідають на зубах після вживання цукру і крохмалю. Якщо плівка присутня на зубах протягом досить довгого часу, на ній осідають присутні в слині мінеральні речовини, і утворюється твердий осад, або зубний камінь. Він дратує прилеглі до зубів ділянки ясен і викликає резорбцію кісткової тканини, що призводить до оголення коренів зубів. Щоб на зубах не накопичувався наліт, їх слід чистити хоча б два рази на день — це першочерговий захід при лікуванні гінгівіту.[1]
    • Користуйтеся зубною щіткою з м'якою щетиною і міняйте її кожні 2-3 місяці. Можливо, електричні щітки більш ефективно видаляють наліт і зубний камінь — спробуйте використовувати їх замість звичайних щіток.[2]
    • Обов'язково чистіть зуби перед сном. Інакше частинки їжі залишаться на ваших зубах на всю ніч, в результаті чого утворюється наліт і посилиться роздратування ясен.[3] чистити зуби перед сном дуже важливо, так як це допомагає зберегти з здоров'я і зменшити кількість бактерій в порожнині рота.
  2. Правильно чистіть зуби.робіть це не менше 2-3 хвилин. Приділяйте особливу увагу більш запаленим ділянкам ясен, де найбільше бактерій. Чистіть зуби круговими рухами, так як таким чином бактерії видаляються краще, ніж в разі прямих рухів з боку в бік.[4]
    • Чистіть зуби навіть незважаючи на роздратування, біль або кровотеча. Якщо не чистити зуби, стан тільки погіршиться. Чистіть зуби правильним чином двічі на день, і приблизно через тиждень гінгівіт почне проходити.
  3. Раз в день чистіть зуби зубною ниткою.нитка допоможе досягти тих місць між зубами, куди не дістає зубна щітка і де найлегше накопичуються бактерії. При лікуванні гінгівіту слід щодня чистити зуби ниткою. Користуйтеся вощеними нитками або спеціальними рамками з ниткою.[5]
  4. Правильно використовуйте зубну нитку.слід правильно чистити зуби зубною ниткою. Просуньте нитку між сусідніми зубами до самої ясна і поскребіть нею бічну поверхню зубів, щоб видалити бактерії, після чого витягніть нитку. Для кожної пари зубів використовуйте окремий відрізок нитки.[6]
    • Якщо ви деякий час не користувалися зубною ниткою, а потім знову почали чистити нею зуби, перший час ясна можуть сильно кровоточити. Продовжуйте щодня чистити зуби ниткою, і через 1-2 тижні кровотеча пройде.
  5. Використовуйте рідину для полоскання рота.антисептичні розчини для полоскання рота видаляють бактерії з важкодоступних місць, куди не проникають зубна щітка і нитка. Виберіть рідину, що не містить цукор, і полощіть нею рот хоча б раз на день не менше 30 секунд після чищення зубів щіткою або ниткою.[7]
    • Полоскання рота дозволяє очистити від бактерій верхнє небо і горло.
  6. Пийте більше води протягом дня.завдяки воді зуби будуть залишатися чистими, що, в свою чергу, дозволить запобігти появі нальоту. Пийте 8 склянок (2 літри) води в день. При нормальному водному балансі в роті утворюється досить слини, яка створює захисну оболонку навколо зубів.
    • Носіть з собою пляшку з водою протягом дня і періодично поповнюйте її, щоб не відчувати нестачі рідини.
    • Замість солодких напоїв, кави, чаю та алкоголю пийте просту воду.
    • У деяких регіонах водопровідна вода фторується, що допомагає зміцнити зубну емаль. Якщо ви живете в такому регіоні, корисніше пити водопровідну, а не бутильовану воду, щоб зуби отримували достатню кількість фтору.
    • Слід дізнатися, як багато фтору міститься у воді. Занадто велика кількість фтору токсична і може навіть призвести до раку.

Метод2 З 3:
Як лікувати середню форму гінгівіту

  1. Використовуйте оральні іригатори.стоматологи рекомендують зволожувати порожнину рота - це прекрасний спосіб як слід очистити зуби і ясна. Щітка і зубна нитка не проникають під ясна, де також збираються бактерії. Для цієї мети служать оральні іригатори.
    • Оральні іригатори заповнюють ротову порожнину струменем води під тиском, що дозволяє вимити залишки їжі і бактерії.
    • За допомогою орального іригатора можна видалити те, що не змогла вичистити зубна щітка. Крім того, він добре масажує ясна і тим самим покращує кровообіг і перешкоджає запаленню.
    • У продажу є прості у використанні оральні іригатори, які можна під'єднати до лійки для душу або водопровідного крана у ванній.
    • Ні в якому разі не використовуйте оральні іригатори в якості замінника зубної нитки.
  2. Не їжте солодкого.якщо ваш раціон насичений солодкими напоями, цукерками та іншими джерелами цукру, постарайтеся обмежити їх кількість, щоб на зубах утворювалося менше нальоту. Навіть фруктові соки містять достатньо цукру, який викликає появу нальоту. До подібної проблеми призводить і вживання крохмалистої їжі, наприклад піци.[8]
    • Якщо ви все ж вживаєте продукти з високим вмістом цукру, запивайте їх склянкою води. Полощіть рот водою, щоб змити цукор, а потім проковтуйте її.
  3. Чистіть зуби після їжі.Подумайте про те, щоб чистити зуби після прийому багатої цукром або крохмалем їжі, навіть якщо в результаті цього вам доведеться чистити зуби не два, а три рази на день. Тримайте зубну щітку в автомобілі, офісі або сумці, щоб у вас була можливість скористатися нею в будь-який момент.[9]
    • Врахуйте, що часта чистка зубів відразу після прийому їжі може сприяти ерозії зубної емалі, тому робіть це лише після такої їжі, яка викликає ріст бактерій і утворення нальоту.[10]
  4. Виключіть зі свого раціону кислотні продукти і напої. Деякі види їжі містять підвищену кількість кислоти. Кислота роз'їдає зубну емаль і сприяє росту бактерій, що підвищує ризик розвитку гінгівіту. Багато кислоти міститься в наступних продуктах і напоях:[11]
    • Цитрусові і соки з них;
    • Спиртні напої з високим вмістом фосфору;
    • Деякі види м'яса, такі як солонина і індичатина;
    • Деякі сорти сирів, наприклад пармезан.

Метод3 З 3:
Як лікувати важку форму гінгівіту

  1. Проходьте регулярну чистку порожнини рота у стоматолога.коли наліт затвердіє і перетвориться на зубний камінь, ви навряд чи зможете видалити його за допомогою щітки або нитки. Щоб регулярно позбавлятися від нальоту, раз на півроку проходите чистку зубів у стоматолога. Зубний наліт може викликати запалення ясен і розвиток гінгівіту.[12]
  2. Якщо у вас гінгівіт, відвідайте стоматолога.лікар проведе глибоку чистку зубів і порекомендує відповідні домашні способи лікування. Від гінгівіту можна позбутися за допомогою правильної гігієни порожнини рота, без будь-яких препаратів та інших заходів.[13]
  3. Виконуйте рекомендації стоматолога.як зазначалося вище, лікар порадить вам, як правильно доглядати за порожниною рота, щоб запобігти повторний гінгівіт. Необхідно неухильно дотримуватися цих рекомендацій, щоб зберегти здоров'я порожнини рота в проміжках між візитами до стоматолога.[14]
    • Буває, що ефективної чищенні зубів і ясен заважають постійні протези. Обговоріть зі стоматологом способи, які допоможуть підтримувати чистоту порожнини рота і запобігти гінгівіт.
  4. Після лікування продовжуйте регулярно відвідувати стоматолога.необхідно, щоб лікар постійно стежив за станом ваших зубів і ясен і очищав їх від нальоту і бактерій, які викликають гінгівіт. Складіть графік відвідувань стоматолога і не пропускайте їх, навіть якщо це всього лише планові огляди. Легка чистка зубів або швидкий огляд порожнини рота допоможуть запобігти намічаються проблеми.[15]
  5. Киньте палити.куріння підвищує ризик захворювань ясен, у тому числі гінгівіту. Крім того, ця шкідлива звичка викликає безліч інших проблем зі здоров'ям, тому необхідно якомога швидше позбутися від неї.[16] постарайтеся обмежити кількість сигарет, а краще взагалі відмовитися від куріння.
    • Вживання тютюну в інших формах, наприклад нюхання або жування, також шкідливо для ясен. Якнайшвидше припинітьжувати тютюн, щоб позбутися від гінгівіту та інших проблем з порожниною рота.[17]
    • Щоб запобігти повторенню гінгівіту, чистіть зуби відразу ж після того, як покурите або пожуєте тютюн.

Джерела

  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/home/ovc-20305807
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/manage/ptc-20305863
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/manage/ptc-20305863
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/manage/ptc-20305863
  8. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6379142
  9. ↑ Http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979065466
  1. ↑ Http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979065466
  2. ↑ Http://www.foodadditivesworld.com/food-acids.html
  3. ↑ Http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/dental-visits/article/how-often-should-you-go-to-the-dentist
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/diagnosis-treatment/treatment/txc-20305835
  5. ↑ Http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/dental-visits/article/how-often-should-you-go-to-the-dentist
  6. ↑ Http://www.dentalcare.com/en-US/dental-education/patient-education/regular-english.aspx
  7. ↑ Http://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/periodontal-gum-disease.html
  8. ↑ Http://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/periodontal-gum-disease.html

Ще почитати: