Є багато способів поліпшити те, як і чим ми дихаємо; в даній статті викладені деякі з них.
Кроки
Встановіть датчик чадного газу, якщо у вас вдома газове опалення або прилади, що працюють на газу.-
Використовуйте зволожувач повітря в спальні або розмістіть ємність з водою поруч з ліжком.
-
Купуйте спеціальні наволочки на блискавці проти крихітних пилових кліщів і постільних клопів.
-
Тримайте вдома очищаючі повітря рослини, такі як філодендрон.
-
Дихайте через ніс. волосся в носі фільтрують повітря перед тим, як він потрапляє в організм. Дихання через рот означає, що ця фільтрація повинна відбутися в легких.
-
Пилососьте щодня. це допоможе позбавити ваш будинок від пилових кліщів, а також від лупи і шерсті тварин, якщо у вас є домашні тварини. Якщо у вас алергія, використовуйте респіратор, щоб запобігти загостренню.
-
Надягайте маску для обличчя при використанні сильних засобів побутової хімії. вони можуть викликати проблеми з диханням.
-
Витирайте антибактеріальними серветками клавіатуру комп'ютера, дверні ручки і т. д., особливо якщо один з членів сім'ї застуджений. Застуда може привести до серйозних проблем.
-
Розпилюйте Парфуми та туалетну воду якнайдалі від обличчя.
Поради
- Замість агресивних хімікатів спробуйте використовувати в якості миючого засобу оцет з водою. Такий розчин прекрасно підходить для миття вікон, а також для видалення цвілі, хоча в останньому випадку вам, можливо, доведеться наносити його кілька разів. Просто змішайте оцет з водою в пляшці з розпилювачем і розпорошите на область з цвіллю.
- Харчова сода є відмінним миючим засобом; вона прекрасно підходить для обробки котячих туалетів і сміттєвих відер. Використовуйте в домашньому господарстві безпечні натуральні продукти.
- В основному використовуйте лак для волосся в упаковці пульверизаторного типу.
- Кас. Крок № 5: якщо у вас забитий ніс, спробуйте покласти теплу вологу тканину на пазухи носа. Ви також можете потримати обличчя над парою, накривши голову рушником. Або увімкніть гарячу воду у ванній кімнаті, почекайте, поки ванна не заповниться парою, закрийте двері і посидьте у ванній декількох хвилин.
- Кас. Крок № 6: використовуйте HEPA-фільтри тонкого очищення. Вони стандартного розміру і підходять для більшості пилососів.
- Кас. кроку № 7: виконуючи певні роботи, надягайте лицьову маску з вугільним фільтром. Лабораторні тести показують, що вони ефективно фільтрують 98,6% частинок розміром 1 мкм або більше.
- Кас. кроку № 9: у багатьох людей алергія на парфуми, найчастіше на алкогольний компонент. Ви можете знайти безалкогольні спреї, наприклад французьку ваніль або бузок. У них дуже м'який і приємний аромат, до того ж бузок заспокоює.
Попередження
- Будьте обережні, якщо поблизу спалюють предмети, що можуть містити небезпечні хімікати; дим вже шкідливий сам по собі.
- Підтримуйте вашу машину в хорошому стані, особливо вихлопну систему.
- Не використовуйте несправну газонокосарку, що працює на бензині. Вихлопи можуть бути вкрай небезпечні і можуть привести до серйозних проблем з диханням.
- Встановіть будинку детектори диму; небезпечний не тільки вогонь, але і дим. Регулярно перевіряйте, що батарейки в детекторі працюють... це може врятувати ваше життя.
