Свіжість і яскравість в зовнішності-це природний вигляд, який легко придбати і ще простіше підтримувати.
Кроки
Чистіть свої зуби і язик.пройдіться щіткою два рази на день, використовуючи м'ятну зубну пасту. Якщо вашою метою є білі зуби, то застосовуйте відбілюючу зубну пасту.-
Добре харчуйтеся.включення великої кількості фруктів і овочів в свій раціон означає, що ваш організм отримає всі поживні речовини, необхідні для догляду за волоссям, шкірою і нігтями. Спробуйте з'їдати близько 2-х фруктів і 5-ти овочів в день.
-
Пийте багато води.Питна вода зберігає блиск вашої шкіри і запобігає її старінню або сухості. Тримайте пляшку води з собою протягом усього дня і постійно потягуйте з неї рідину.
-
Висипайтеся.З'ясуйте, скільки годин нічного сну вам необхідно, і підлаштуйте свої звички під ці дані. Добре висипаючись щоночі, ви позбудетеся від опухлих очей або темних кіл, а також збережете в собі відчуття свіжості і стан бойової готовності.
-
Носіть чистий одяг.чисті випрасувані речі додадуть вашому зовнішньому вигляду охайність і, як результат, свіжість на відміну від недбалого, різношерстого вбрання.
-
Узгоджуйте кольори.замість того щоб створювати собі дикий образ, краще надайте йому чистоту і яскравість з відповідними відтінками в ваших предметах одягу та аксесуарах.
-
Підбирайте до взуття відповідний одяг.
Поради
- Будьте собою. Не змінюйте своєї сутності!
- Будьте щасливі!
