1. Головна
    2. Репродуктивне здоров'я
    3. Як жінці навчитися мочитися стоячи: 7 кроків

Як жінці навчитися мочитися стоячи: 7 кроків

Коли ми стикаємося з тим, що туалет жахливо брудний або є тількитуалет без сидіння, скористатися яким можна тільки сівши навпочіпки або, в разі якщо туалету немає взагалі, жінки з фізіологічних причин можуть опинитися в невигідному становищі. Проте для жінки реально мочитися стоячи і потрібно тільки витратити час на те, щоб навчитися це робити. Для того, щоб мочитися стоячи, спробуйте один з наступних способів.

Частина1 З 2:
Підготовка

  1. Ознайомтеся з вашою анатомією.ви, можливо, трохи часу приділяли думкам про те, як йдуть справи в області нижче талії, так що зараз непогано було б зрозуміти деякі особливості жіночої анатомії за допомогою спеціальних діаграм або розглянувши себе за допомогою ручного дзеркала.
    • Знайдіть уретру. Уретра являє собою канал, який виводить сечу з сечового міхура. Сеча проходить через цей канал довжиною в 4 см і виходить через невеликий отвір, яке знаходиться ззаду клітора, прямо перед входом в піхву.[1]
    • Знайдіть статеві губи. Великі статеві губи являють собою дві зовнішні округлі складки шкіри, які лежать по обидві сторони від уретрального і вагінального отворів. Малі статеві губи являють собою дві внутрішні складки шкіри, приховані великими статевими губами.[2]
      • Отвір в уретрі дуже маленького розміру-всього лише невеликий розріз, так що не хвилюйтеся, якщо вам буде потрібно хвилина або дві, щоб побачити його в дзеркалі.
      • Гарною ідеєю буде доторкнутися до цих частин вашого тіла і подивитися на свої відчуття. Коли ви тільки вчитеся мочитися стоячи, вам доведеться скористатися пальцями, щоб відкрити статеві губи, відкрити отвір уретри і таким чином управляти потоком сечі.
  2. Дотримуйтесь гігієни.якщо ви знаєте, що туалет, куди вам доведеться піти, брудний або взагалі відсутній, майте під рукою кілька речей, які допоможуть вам залишитися чистою.
    • Дезінфікуючий засіб для рук. Перед тим, як ви будете мочитися стоячи, дуже важливо вимити руки. Ви будете торкатися до області статевих органів і важливо, щоб мікроби з ваших рук не потрапили туди і не викликали інфекцію сечових шляхів. Через те, що у жінок короткі уретри, мікробам дуже просто опинитися в сечовому міхурі.[3] якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, щоб захистити себе.
    • Вологі серветки. Майте при собі невелику пачку гігієнічних серветок, щоб витерти руки після того, як ви помочіться. При деяких способах ваші пальці будуть мокрими.
  3. Переконайтеся, що шлях вільний.необхідність помочитися стоячи може виникнути в поході або тому, що жіночий туалет переповнений і доступний тільки чоловічий туалет. Перш ніж почати, переконайтеся, що вас ніхто не бачить. Якщо ви перерветеся на півдорозі, все навколо може стати мокрим, брудним і ви, і той, хто вас застане, або ж ви обидва будете збентежені.

Частина2 З 2:
Спробуйте різні способи

  1. Метод двох пальців для початківців.на перших порах важливо максимально спростити процес. У вас буде виходити краще з практикою, а зараз спробуйте вдома застосувати ці поради на практиці.
    • вимийте руки. Ретельно вимийте руки теплою водою з милом і висушіть їх.
    • Зніміть весь одяг нижче пояса. Так як ви в цій справі новачок, у вас, швидше за все, не вийде зробити все ідеально чисто. Щоб сеча не потрапила на штани, спідницю, нижню білизну або взуття, просто зніміть їх. Якщо зверху на вас одягнена звисає одяг, її теж краще зняти.
    • Встаньте перед унітазом або в душовій кабінці. Розставте ноги приблизно на півметра один від одного. Пальцями обох рук розведіть статеві губи якомога ширше. Помістіть пальці трохи попереду сечовипускального каналу. Потягніть пальцями трохи вгору і вперед, надаючи рівний тиск з обох сторін.
    • Почніть мочитися. Злегка повертайте стегнами, контролюючи напрямок потоку. Напружтеся спочатку і потім в кінці. Це дозволить скоротити кількість випливають "крапельок".
    • Підітріть і витріть безлад біля унітазу або промийте кабінку душем. Обов'язково вимийте руки знову.
      • Не турбуйтеся, якщо сеча потрапила на одну ногу або забризкала все навколо — це абсолютно нормально для початківців. Ключ до успіху-часта практика; якщо ви будете продовжувати тренуватися, ви безумовно побачите прогрес.
      • Трохи поекспериментуйте з поставою. Можливо, Вам буде легше, якщо ви зігнете трохи коліна або прогнете спину. Спосіб, який працює для однієї жінки, необов'язково підійде вам, тому спробуйте кілька різних позицій.
  2. Метод із застосуванням тільки однієї руки для більш досвідчених жінок.
    • Вимийте руки.
    • Приберіть подалі одяг. Зніміть спідницю або стягніть труси і штани вниз.
    • Тримайте в одній руці напоготові Туалетний папір або серветку. Вони вам знадобляться, якщо сеча піде не туди, куди ви хотіли б.
    • Першим і другим пальцем іншої руки сформуйте букву " V " і розсуньте статеві губи, потягнувши вгору. Потрібно розсунути статеві губи настільки, щоб сеча йшла потоком вперед, а не бігла вниз по нозі. Регулюючи розтягнення статевих губ, а також рухаючи стегнами, ви можете контролювати рух потоку (хоча для цього буде потрібно трохи практики).[4]
    • Протріть себе і приберіть будь-який безлад біля унітазу, якщо ви знаходитесь вдома. Обов'язково вимийте руки знову.
      • Після достатньої практики і набуття впевненості в тому, що ви можете направити струмінь сечі, ви зможете використовувати метод однієї руки і не бруднити при цьому одяг. Можна трохи стягнути вниз штани, а якщо вони на довгій блискавки, можна навіть повністю її розтягнути і при цьому залишити штани на місці. Підніміть спідницю вільною рукою. Рукою, якою ви будете робити букву «V», посуньте в сторону нижню білизну в області промежини.
  3. Метод воронки.використовуйте жіноче судно або спеціальний пристрій, що дозволяє мочитися стоячи.[5] пристосування для сечовипускання існують вже майже 100 років,[6] і їх функціональність стала значно краще. В інтернет-аптеках і на спеціальних веб-сайтах можна купити одноразові і багаторазові моделі.
    • Вимийте руки.
    • Зробіть так, щоб одяг вам не заважала. Досить просто опустити штани і спустити труси або прибрати їх в сторону.
    • Поставте пристрій на місце. Якщо воно зроблено з пластику або іншого жорсткого матеріалу, ви можете накрити його рукою з обох сторін. Якщо воно зроблено з силікону або іншого гнучкого матеріалу, візьміть пристосування великим і середнім пальцем. Акуратно підкладіть його під своє тіло так, щоб воно щільно прилягало до спини. Приберіть трубу для виведення сечі подалі від тіла і штанів.
    • Почніть писати. Посувайте стегнами, зігніть ноги і / або вигніть спину, щоб знайти зручне положення, яке дозволить вам правильно направляти струмінь. Направляйте сечу в правильному напрямку; в унітаз або в протилежному від ніг напрямку.
    • Коли ви закінчите, приберіть пристрій. Якщо у вас немає туалетного паперу, скористайтеся ним, щоб витерти залишилися краплі. Струсіть його і промийте водою, якщо це можливо.
      • Хоча цей спосіб може здатися вам простіше методу із застосуванням пальців, тут теж потрібна практика. Спробуйте використовувати пристрій для сечовипускання вдома кілька разів, поки ви не відчуєте, що спокійно можете це робити.
      • Деякі багаторазові пристрої йдуть в багаторазовій упаковці з пластикового мішка; У інших такої упаковки немає. Скористайтеся поліетиленовим пакетом для зберігання пристрою до і після використання.
      • В крайньому випадку, ви можете зробити свій власний пристрій з пластикової пляшки. Відріжте дно пляшки ножицями або ножем. Приберіть кришку і ретельно вимийте верхню частину пляшки. Помістіть отвір у верхній частині пляшки під вашою уретрою. Переконайтеся, що воно розташоване прямо під уретрою, щоб уникнути безладу. Направте відкритий кінець пляшки в протилежну від вас сторону і спокійно, без напруги почніть мочитися.
  4. Метод зависання.якщо у вас сильні ноги і ви без проблем можете кілька секунд сидіти навпочіпки, то ви можете використовувати метод зависання і мочитися, сидячи навпочіпки.
    • Покладіть наверх сидіння для унітазу. Це зробить "ціль" трохи більше і допоможе уникнути забруднення туалету. Звичайно, якщо ви використовуєте цей метод, тому що туалет брудний, то це не має значення. З іншого боку, якщо ви не звикли до цього методу і боїтеся впасти, ви можете поставити сидіння від унітазу, щоб в разі падіння ви впали на нього.
    • Зігніть ноги в колінах і опустіть попу так, щоб вона була під кутом майже в 90 градусів. Якщо ви просто нахиляєтеся назад (не під кутом 90 градусів), ви, швидше за все, описуєте все сидіння і, можливо, навіть штани та взуття. Зафіксуйте своє положення, поклавши передпліччя на коліна або спершись однією рукою об стіну, щоб не впасти. Наблизьтеся якомога ближче до унітазу, не торкаючись його поверхні.
    • Встаньте якнайдалі над унітазом. Так як струмінь буде текти вперед, чим далі ви нахиліться, тим менше шансів, що ви розбризкаєте сечу.
    • Тримайте голову вгору. Дивіться на точку прямо перед вами. Якщо ви будете дивитися між ніг, ви можете втратити рівновагу.
    • Коли ви закінчите, протріть себе і вимийте руки, якщо це можливо. Якщо ви опускали сидіння унітазу, протріть його туалетним папером, щоб очистити його для наступного користувача.

Поради

  • Писати стоячи краще на самоті.
  • Практикуватися найкраще в душі. Там простіше прибирати за собою, так як все змивається в стік. Якщо сеча потрапить на ноги, підмитися в душі теж не складе труднощів.
  • Ділянка в області уретри може стати липким через виділень. В цьому випадку скористайтеся серветкою і протріть цю ділянку, перш пробувати мочитися стоячи.
  • Мочитися стоячи під час менструації найзручніше з тампоном. Якщо все одно виникають труднощі, краще дочекатися, поки місячні закінчаться.
  • Якщо виникла необхідність помочитися і спорожнити кишечник одночасно, краще сісти і не витрачати час на кожен процес окремо.
  • Встаньте і тужтеся якомога сильніше, щоб сеча полилася суцільним потоком.

Попередження

  • Сечовипускання в положенні стоячи не сприяє збереженню чистоти. Не намагайтеся зробити це в перший раз в будинку друга, якщо ви зацікавлені в збереженні дружби.
  • Тренуйтеся вдома, перш ніж ви спробуєте зробити це де-небудь в іншому місці, за винятком тих випадків, коли ви збираєтеся в похід тощо.
  • Пам'ятайте, що потрібен час, щоб оволодіти цим умінням. Не турбуйтеся, якщо в перший раз у вас не вийде.
  • Пам'ятайте-навіть якщо вам потрібно скористатися туалетом, щоб помочитися, інші жінки можуть використовувати його для дефекації або сидіння в інших цілях. Будь ласка, проявіть свідомість і підніміть сидіння. Якщо ви цього не зробите ,протріть його після себе; зрештою, це те, чого жінки очікують від галантних чоловіків.
  • Вчитися мочитися стоячи завжди краще вдома - там завжди є можливість прибрати за собою.

Що вам знадобиться

  • гарне дзеркало
  • Хороший унітаз (не дуже високий і не дуже низький)
  • Туалетний папір

Джерела

  1. ↑ Https://www.verywellhealth.com/female-urology-anatomy-and-external-sexual-anatomy-3300061
  2. ↑ Https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/biology-of-the-female-reproductive-system/female-external-genital-organs
  3. ↑ Http://www.webmd.com/a-to-z-guides/urinary-tract-infections-in-teens-and-adults-topic-overview
  4. ↑ Http://www.theplacewithnoname.com/t/Peestanding.pdf
  5. ↑ Https://www.backpacker.com/gear/the-complete-guide-to-female-urination-devices
  6. ↑ Https://patents.google.com/patent/US1407872

Ще почитати: