1. Головна
    2. Репродуктивне здоров'я
    3. Як стимулювати лактацію

Як стимулювати лактацію

Лактація-це утворення молока в жіночих молочних залозах, яке зазвичай відбувається під час вагітності та грудного вигодовування. Якщо ви плануєте усиновити малюка або хочете бути сурогатною годувальницею, то вам може знадобитися стимулювати лактацію. Або, можливо, ви хочете стимулювати лактацію тому, що боїтеся нестачі молока. Стимулювати вироблення молока можна за допомогою гормональної терапії або відсмоктування молока за допомогою електричного молоковідсмоктувача. Щоб стимулювати лактацію після пологів, необхідно зціджувати або користуватися молоковідсмоктувачем, частіше прикладати малюка до грудей і не забувати піклуватися про власне здоров'я.

Метод1З 3:
Стимулювання лактації

  1. Почніть гормональну терапію за 8 місяців до початку грудного вигодовування.проконсультуйтеся з лікарем щодо порядку прийому гормонів - як правило, курс лікування починають за 8 місяців до початку грудного вигодовування. Лікар пропише естроген або прогестерон, щоб симулювати вагітність в організмі. Приймайте ці гормони шість місяців або довше, а потім перейдіть до зціджування або використання молоковідсмоктувача.[1]
    • Лікар повинен призначити естроген і прогестерон — саме ці гормони присутні в організмі вагітної жінки.
  2. Стимулюйте приплив молока за допомогою молоковідсмоктувача.за два місяці до початку годування грудьми почніть користуватися молоковідсмоктувачем. За допомогою молоковідсмоктувача ви стимулюєте вироблення пролактину-гормону, який стимулює вироблення молока.[2]
    • Для початку зціджувати 3 рази на день по 5 хвилин за раз. Робіть так як мінімум два дні.[3]
    • Поступово збільште частоту зціджування до 10 хвилин кожні 4 години. Поставте собі будильник, щоб зціджувати хоча б один раз протягом ночі.
    • Як тільки ви відчуєте себе комфортно в цьому режимі зціджування, поступово збільште частоту до 15-20-хвилинних зціджування кожні 2-3 години.
  3. Запитайте у лікаря, чи потрібно вам приймати будь-які препарати, що стимулюють лактацію.якщо у вас немає часу на гормональну терапію, то ви можете дізнатися у лікаря про можливість прийому інших препаратів. Препарати, що стимулюють вироблення пролактину, називаються лактогоннимі. Лікар може виписати рецепт на Метоклопрамід або домперидон.[4]
    • Ефективність даних препаратів різна.[5]
    • Не приймайте Метоклопрамід, якщо у вас депресія або астма.
    • Препарат домперидон можна купити в Росії, але в США він не схвалений FDA (Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів).
  4. Замініть своє грудне молоко дитячою молочною сумішшю або зцідженим грудним молоком.якщо ви викликали лактацію штучним чином, то, швидше за все, у вас буде недостатньо молока для належного годування дитини, особливо в перші кілька тижнів. Між звичайними годуваннями давайте дитині дитячу суміш або зціджене грудне молоко.Також можна використовувати пастеризоване донорське молоко.[6]
    • Якщо ви годуєте малюка з пляшечки, то користуйтеся при цьому молоковідсмоктувачем. Це сприятиме виробленню молока.
    • Дізнайтеся у лікаря про пристрої, які прикладаються до грудей, але дають дитині донорське молоко або молочну суміш. Як і Молоковідсмоктувачі, вони стимулюють вироблення молока.

Метод2 З 3:
Стимулювання вироблення молока

  1. Почніть годувати дитину відразу ж.якщо ви народжували природним шляхом, відразу ж прикладіть дитину до свого тіла — тут дуже важливий контакт «шкіра до шкіри». Він допомагає пробудити інстинкт годування, і дитина почне смоктати груди вже протягом години. Якщо ви стимулювали лактацію, зробіть те ж саме, але тримайте суміш або донорське грудне молоко поруч, щоб замінити справжнє молоко.[7]
    • Якщо прикласти дитину до грудей пізніше, то вироблення молока може знизитися.
  2. Годуйте дитину грудьми 8-12 разів на день.перші тижні вам слід годувати малюка по 8-12 разів на день — кожні 2-3 години, включаючи кілька годувань вночі. Якщо ви будете робити це рідше, вироблення молока може знизитися.[8]
    • Не пропускайте годування. Якщо дитина спить або ви хочете дати пляшечку, то зцідіть деяку кількість молока у відведений для годування час.
    • Не чекайте, поки груди наллється. Навіть коли груди здається м'якою і порожній, в ній напевно є молоко.
  3. Стимулюйте рефлекс вироблення молока.існує багато способів повідомити організму, що ви збираєтеся годувати грудьми. Для цього може бути достатньо контакту шкіри до шкіри-просто візьміть дитину на руки.[9]
    • Прикладіть до грудей теплий компрес або теплий вологий рушник. Погладьте груди кінчиками пальців-це допоможе вам розслабитися і стимулює рефлекс вироблення молока.
    • Ви можете зробити легкий масаж грудей-приблизно так, як якщо б ви проводили самостійний огляд молочної залози. Покладіть обидві руки на молочну залозу і почніть повільно масажувати її круговими рухами. Масажуйте від краю до центру у напрямку до ареоли.
    • Нахиліться вперед і злегка покачайтеся — так ви допоможете молоку просунутися ближче до сосок.
  4. Годуйте з обох сторін.коли дитина закінчує енергійно смоктати груди з одного боку і сповільнюється, давайте йому іншу груди. Вироблення молока може помітно знизитися, якщо дитина переважно смокче тільки одну груди.[10]
  5. Не поспішайте давати малюкові пустушку.дитина буде смоктати краще і сильніше, якщо навчиться спочатку смоктати ваш сосок, а вже потім ви дасте йому соску. Постарайтеся не давати малюкові соску-пустушку раніше, ніж через 3-4 тижні після народження. Чим сильніше смокче малюк, тим більше молока у вас буде вироблятися.[11]

Метод3 З 3:
Стимулювання лактації натуральними методами

  1. Їжте вівсянку.вівсянка сприятливо впливає на лактацію, і, мабуть, це найбільш простий спосіб стимулювати вироблення молока! Щоб почати їсти вівсянку, не потрібно консультуватися з лікарем. Просто почніть їсти вівсяну кашу вранці-це корисна звичка.[12]
    • Вівсяна каша - найбільш традиційний варіант сніданку, і він необов'язково повинен бути нудним. Якщо вам набридла каша, спробуйте вівсянку в інших видах, наприклад, у вигляді граноли, печива або вівсяних висівок.
  2. Дізнайтеся про прийом харчових добавок з травами.більшість подібних препаратів можна купити в аптеці або замовити в Інтернеті. Проконсультуйтеся з фахівцем з грудного вигодовування перед покупкою таких препаратів. Також необхідно запитати у лікаря, чи не будуть дані кошти взаємодіяти з іншими препаратами, які ви, можливо, приймаєте.[13]
    • Фенхель є традиційним стимулятором вироблення пролактину. Його ефективність не була доведена науково, але деякі жінки відзначають його позитивний вплив на грудне вигодовування.[14]
    • Кнікус (бенедикт аптечний) і люцерна позитивно впливають на вироблення молока самі по собі або спільно з фенхелем.
  3. Пийте достатньо рідини.пийте воду, сік і молоко, щоб уникнути зневоднення. Випивайте близько 8 склянок (по 240 мл) рідини щодня.[15]
    • Ви можете випивати трохи кави або чаю, що містить кофеїн, але якщо ви відчуєте, що це впливає на сон дитини, то обмежте або зовсім виключіть каву і чай.
    • Якщо ви випили алкогольний напій, то почекайте пару годин перш, ніж годувати дитину грудьми.
  4. Їжте здорову їжу.їжте фрукти і овочі, білок і багато цільнозернових продуктів. Їжте продукти різних кольорів, включаючи темно-зелені листові овочі та яскраві цитруси. Якщо тільки у Вашого малюка не виникають алергічні реакції, продовжуйте їсти все те ж, що ви їли зазвичай, але пам'ятайте, що раціон повинен бути максимально здоровим.[16]
    • Слідкуйте за тим, як дитина реагує на коров'яче молоко. Якщо ви вживаєте багато молочних продуктів і помітили ознаки алергії у дитини, як, наприклад, висип, блювоту або здуття живота, то обмежте або виключіть молочні продукти зі свого раціону. Запитайте у лікаря, чи потрібно вам приймати харчові добавки з кальцієм або вітаміном D.
    • Запитайте у лікаря або дієтолога, які вітаміни і харчові добавки вам слід приймати. Якщо ви дотримуєтеся веганського харчування, то висока ймовірність того, що вам не вистачає певних вітамінів. Запитайте у лікаря, можливо, вам необхідно додати вітамін B12 або мультивітамінний комплекс в свій раціон.
  5. Обмежте прийом препаратів, які впливають на виробництво молока.якщо ви приймаєте препарати, що містять псевдоефедрин (наприклад, «Судафед» або «Зіртек»), то це може негативно позначитися на виробленні молока. Деякі контрацептивні препарати також впливають на лактацію. Проконсультуйтеся з лікарем щодо того, які контрацептивні препарати вам слід приймати.[17]
    • Перед прийомом того чи іншого ліки обов'язково ознайомтеся з інструкцією. Якщо препарат слід приймати з обережністю при годуванні груддю, то проконсультуйтеся з лікарем.

Попередження

  • Не вживайте алкоголь і не куріть. Вживання алкоголю і тютюнових виробів знижує вироблення молока.

Джерела

  1. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
  2. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
  3. ↑ Https://www.asklenore.info/breastfeeding/induced_lactation/pumping_instructions.shtml
  4. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12192964
  5. ↑ Https://www.drugs.com/breastfeeding/metoclopramide.html
  6. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
  7. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
  8. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
  9. ↑ Https://www.texaschildrens.org/departments/lactation-and-milk-bank-services/breastfeeding-your-hospitalized-baby
  1. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
  2. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
  3. ↑ Https://health.clevelandclinic.org/2013/06/breastfeed-longer-the-whys-and-hows/
  4. ↑ Https://health.clevelandclinic.org/2013/06/breastfeed-longer-the-whys-and-hows/
  5. ↑ Https://www.breastfeedingbasics.com/qa/fenugreek
  6. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-feeding/art-20047138?pg=2
  7. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breastfeeding-nutrition/art-20046912?pg=2
  8. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148

Ще почитати: