1. Головна
    2. Репродуктивне здоров'я
    3. Діти та батьки
    4. Як відсвяткувати перші місячні у вашої дочки

Як відсвяткувати перші місячні у вашої дочки

Перші місячні у дочки-це в деякому сенсі лякає і трохи бентежить подія. Особливо це стосується тих моментів, коли дівчинка виявилася до цього не готова, а також коли вона соромиться відкрито обговорити це з батьками. Щоб допомогти дочці сприймати менструацію, як позитивну і природну частину процесу дорослішання, відсвяткуйте цю подію! Незважаючи на те, що в Росії і країнах СНД не прийнято святкувати першу менструацію, ви можете підтримати дочку, влаштувавши невелике скромне свято або справжню вечірку. Піднесіть цю подію, як частину багаторічної розмови з дочкою про процес дорослішання і постарайтеся максимально адаптувати свято під характер і потреби своєї дочки.

Метод1З 3:
Змайструйте подарункову коробку

  1. Зробіть для свята подарункову коробку.можна взяти стару картонну коробку або сходити в магазин товарів для хобі та рукоділля (наприклад, магазин «Леонардо», якщо ви живете в Росії) і там пошукати маленьку дерев'яну коробочку. Вибираючи коробочку, майте на увазі, що вона повинна бути досить великою, щоб в неї помістилися солодощі. Можна прикрасити коробочку. При виборі прикрас орієнтуйтеся на переваги, смаки і улюблені кольори вашої дочки.[1]
    • Можна вибрати якісь химерні і незвичайні прикраси і тони, а можна що-небудь більш миле або елегантне. Все залежить від уподобань вашої дочки. Можливо, вона відноситься до того типу людей, хто просто пожартує і посміється над такою подією, як перша менструація, або вона з тих, хто захоче відзначити цю подію і отримати на пам'ять якийсь подарунок.
  2. Зберіть для неї набір, який вона могла б взяти з собою в школу.крім невеликого подарунка вашої дочки, можливо, захотілося б мати при собі гігієнічний набір, в якому будуть всі необхідні засоби гігієни, який вона могла б брати з собою в школу або кудись ще. Цей набір повинен бути невеликим, щоб його можна було легко покласти в рюкзак або сумку (наприклад, можна купити пенал або спеціальний кейс (футляр), але він повинен бути досить містким для прокладок та інших засобів гігієни).[2]
    • Ні в якому разі не підписуйте цей набір (наприклад, «набір для менструації» або що-небудь в цьому роді)! Не купуйте яскраво-червоний пенал для цього набору! Можливо, вам це здасться забавним і смішним, але навряд чи ваша дочка оцінить такий жарт.
  3. Заповніть коробочку і гігієнічний набір всім необхідним.суть всієї цієї затії з організацією свята, подарунка і гігієнічного набору в тому, щоб допомогти дочці відчути себе готовою і досить дорослою, щоб самостійно справлятися з будь-якими ситуаціями щодо свого менструального циклу. Покладіть в набір все необхідне приладдя. Якщо потрібно, додайте будь-які інші гігієнічні приналежності, які, на ваш погляд, можуть стати в нагоді вашій дитині.[3]
    • В коробочку і гігієнічний набір потрібно покласти прокладки (щоденні і гігієнічні), сухі і вологі серветки, антисептик для рук і симпатичне запасну білизну.
    • Більшість дівчаток починає користуватися тампонами набагато пізніше. Але ваша дочка може бути винятком, особливо якщо вона професійно займається плаванням або спортом.
    • У подарункову коробку також можна покласти невелику записку з корисними порадами. Наприклад, можна написати про те, що буде хорошою ідеєю про всяк випадок (наприклад, якщо трапиться «протікання») взяти з собою толстовку (яку можна буде залишити в шкільній роздягальні).
  4. Додайте що-небудь веселе і забавне, щоб розсмішити дочку. досить з серйозними речами і моралями! Адже це має бути весела подія! Покладіть в подарункову коробочку кілька шоколадних цукерок або улюблених солодощів вашої дочки. Купіть маленьку листівку і напишіть, що ви дуже любите свою дочку, що ви завжди поруч.[4]
    • Якщо ви хочете, щоб це був елегантний і красивий подарунок на пам'ять, оформіть і підпишіть листівку відповідним чином. Якщо ви вирішили провести цей захід в більш повсякденному Тоні з елементом жарти, підпис в листівці повинна бути милою і забавною.
  5. Прикрасьте подарункову коробочку і зробіть так, щоб було зрозуміло, що це саме від вас.можна замовити готові набори на такий випадок в Інтернеті. І це відмінна ідея, але цей подарунок буде вашої дочки набагато дорожче, якщо вона буде знати, що ви зробили його самі.[5]
  6. Покладіть в набір ті предмети, які, на вашу думку, їй знадобляться.як тільки ви вручите доньці подарунок, запитайте, що вона думає про це. Можливо, вона хотіла б, щоб в наборі були якісь ще приналежності, які могли б їй стати в нагоді в школі. Сходіть з донькою в аптеку або супермаркет, щоб разом вибрати відсутні приналежності для її набору.[6]

Метод2 З 3:
Влаштуйте вечірку

  1. Незважаючи на те, що в Росії і країнах СНД не прийнято святкувати першу менструацію, це може бути відмінним способом підтримати дитину в цей період і підняти йому настрій.запитайте доньку, чи хоче вона відсвяткувати цю подію (і як саме). Якщо ваша дочка проти такої затії-просто пропустіть цей крок. Перед тим, як почати планувати і організовувати цю подію, запитайте дозволу у дочки і запропонуйте їй кілька варіантів, щоб вона сама могла вибрати той, який їй більше підходить. Пам'ятайте, що суть цього заходу в тому, щоб дочка глянула на факт початку менструального періоду з позитивного боку. Тому найкраще разом запланувати і організувати цю вечірку.[7]
    • Не турбуйтеся, якщо раптом виявиться, що ідеї вашої дочки з приводу вечірки сильно відрізняються від ваших власних. Адже це її вечірка, і вона має право самостійно контролювати її організацію.
  2. Обов'язково варто організувати вечірку, якщо ваша дочка дуже товариська і відкрита.разом з нею запросіть кількох її подруг і влаштуйте милий, але веселий дівич-вечір. Дозвольте дівчаткам самим вибрати, як відсвяткувати цю подію! Організація такого милого цікавого заходу, який говорить про вашу підтримку, може бути веселою традицією для вашої дочки і її близьких подруг![8]
  3. Якщо ваша дочка не дуже товариська і відкрита, можна просто разом з нею провести милий вечір удвох.деяких дівчаток лякає думка про вечірку з приводу такої події з подругами і друзями (або ще гірше — з вашими друзями і подругами). В такому випадку відсвяткуйте цей день разом з донькою. Для багатьох дівчаток такий милий вечір удвох з мамою означає Дуже багато.[9]
  4. Щоб допомогти дочці відчути себе краще, складіть меню на свято, орієнтуючись на її потреби.є безліч продуктів, які можуть допомогти вашій дочці впоратися з деякими неприємними симптомами, які часто супроводжують менструацію. Горіхи, листові овочі, продукти з високим вмістом заліза і калію відмінно підійдуть для підтримки здоров'я і гарного настрою протягом усього менструального циклу.[10]
    • Поставте на стіл кілька тарілок з очищеними соняшниковим насінням і горіхами. Полийте їх медом, щоб вийшло солодке частування. Можна приготувати салат зі шпинату (багато різних докладних рецептів можна знайти тут), а також спекти на десерт банановий хліб.[11]
    • Запитайте дочку, які страви і частування вона хотіла б бачити на столі. Напевно буде гарною ідеєю приготуватишоколадні Брауні.
  5. Якщо ваша дочка хоче посміятися над цією подією і перетворити все в забавний жарт, можна скласти відповідне меню.якщо таке меню сподобається вашій дочці і не зачепить її, можна трохи подуріти з продуктами і напоями. Наприклад, складіть таке меню, в якому буде якомога більше червоних напоїв і продуктів — це буде свого роду символом фертильності і дорослішання.[12]
    • Наприклад, можна внести в меню міні-тістечка з заварним кремом (і великою кількістю яєць),спагетті з кетчупом або томатним соусом (наприклад, з соусом з магазину «МясновЪ», знову ж таки, якщо ви живете в Росії), а також кекси «Червоний оксамит». Відмінним» червоним"напоєм буде журавлинний сік або рожевий лимонад (рецепт можна знайти на цьому сайті). Якщо зараз зима, хорошим вибором буде Егг-ніг! Рецепт можна знайти здесь.
  6. Щоб допомогти дочці позбутися спазмів, запропонуйте їй масаж.якщо ви разом вирішили організувати вечірку для кількох її подруг, навряд чи їм захочеться масажувати один одному поперек і живіт. Але на дівич-вечорі подруги можуть зробити один одному масаж шиї — це розслабить напружені м'язи і допоможе зменшити дискомфорт, викликаний спазмами.[13]
    • Якщо ви з дочкою вирішили провести тихий затишний вечір удвох, можете поговорити про те, як ще можна впоратися з вагою і спазмами під час менструації. Наприклад, покажіть, як потрібно масажувати живіт, або дайте доньці грілку.

Метод3 З 3:
Допоможіть доньці відчути себе комфортно

  1. Розтягніть бесіду про статеву зрілість на кілька років.почніть обговорювати з донькою будь-які питання щодо її тіла і організму, як тільки ці питання будуть з'являтися. Швидше за все, вони з'являться незабаром після того, як вона буде готова говорити на такі теми. У процесі дорослішання дочки важливо обговорювати з нею ряд важливих питань, адаптуючи розмову до віку дитини. Краще розтягнути цю бесіду на кілька років, а не обговорювати тему дорослішання і статевої зрілості раптово в один день.[14]
    • З дитиною ще в зовсім ранньому віці потрібно говорити про різні частини його тіла і про те, для чого вони потрібні. Згодом, коли дитина буде рости, можна розповідати про організм більш детально. Переконайтеся в тому, що дочка розуміє, про що ви їй розповідаєте.
  2. Заздалегідь підготуйте необхідні гігієнічні приналежності.у більшості дівчаток перший менструальний цикл починається у віці 12-13 років, але бувають винятки: у деяких дівчаток менструація може наступити і у віці 9-10 років. Як тільки ваша дочка досягне цього віку, запасіться необхідними засобами гігієни для її гігієнічного набору. Ви ж не хочете " раптових сюрпризів» і нічних забігів по всіх районних аптеках і супермаркетах в пошуку необхідних засобів гігієни, поки ваша дочка ридає на задньому сидінні автомобіля.[15]
  3. Поговоріть про менструальний цикл в позитивних тонах.ні в якому разі не вживайте при розмові про менструації слово «прокляття» і подібні Лякаючі вирази. Ваша дочка повинна зрозуміти, що це природно, що кожна жінка проходить через це в процесі дорослішання. Це чудовий ознака, який говорить про те, що вона стає старше.[16]
    • Обов'язково скажіть дочки, що їй абсолютно нічого соромитися. Поясніть, що кожна дівчина і жінка раз на місяць стикається з цим. Додайте, що менструація грає величезну роль в продовженні людського роду, адже саме завдяки процесу менструації і особливостям жіночого організму у жінки з'являється можливість стати матір'ю.[17]
  4. Чесно і прямо відповідайте на питання дочки.швидше за все, у неї буде до вас чимало питань. На деякі з них ви вже знаєте відповідь, на деякі — ні. Намагайтеся підтримувати бесіду в доброзичливому і привітному Тоні. Ваша дочка повинна знати, що вона може запитати вас про що завгодно, і жодне питання не може вважатися «поганим» або «ганебним».[18]
    • Зазвичай дівчатка задають наступні питання: "чому у мене почалися місячні раніше, ніж у всіх моїх подруг?", "Я зможу займатися плаванням?", "Скільки це триватиме?", "Чому це сталося зі мною?", "Зі мною все гаразд?»
    • Якщо ви не знаєте відповіді на питання, яке задала вам дочка, так і скажіть. Поставтеся до цього, як до можливості разом знайти правильну відповідь. Можна разом пошукати інформацію в Інтернеті, почитати спеціальну літературу або удвох сходити на консультацію до лікаря.
  5. Разом подивіться навчальне відео або прочитайте спеціалізовану літературу.не можна просто вручити дочці книгу або дати посилання на відео і йти займатися своїми справами, думаючи, що ви впоралися з цим завданням. Цілком можливо, що вона не прочитає або не подивиться той матеріал, який ви їй дали, і тоді Ви залишите дитину абсолютно непідготовленим і розгубленим. Розберіться в цьому матеріалі разом, нехай це буде свого роду корисним досвідом, яким ви можете поділитися один з одним.[19]
    • Серед хороших пізнавальних книг для дитини можна виділити наступні: Джоан Лулан, Бонні Вортен " місячні. Поради для дівчаток", Рут Томпсон, Хлоя Томпсон " у тебе ще не почалися?«, Лінда Мадарас " що відбувається з моїм тілом?»
  6. Підтримайте дочку власними історіями з життєвого досвіду.можливо, ваша дочка хоче почути про те, як проходив перший менструальний цикл особисто у вас — це може розвеселити і розсмішити її, і вона відчує себе більш комфортно. Але є ймовірність, що вона вважатиме цю історію дивною, тому краще відразу дізнатися, що вона хоче від вас почути.[20]
    • Не у всіх батьків є можливість обговорити з дитиною менструацію-це цілком нормально. Але вашій дочці потрібно поговорити з людиною, яка стикався з цією ситуацією. Наприклад, якщо ви батько дівчинки, спробуйте знайти людину, з яким вона могла б обговорити це питання: це може бути подруга, хтось із родичів або лікар. Таким чином, ви надасте дитині необхідну підтримку, адже ваша дочка буде знати, що ви допомогли їй.

Поради

  • Допоможіть дочці вести спеціальний календар або щоденник для відстеження менструального циклу. Це відмінний спосіб сформувати у дівчинки звичку заздалегідь планувати свій розпорядок в залежності від менструального циклу, а також це буде корисною інформацією для лікаря.
  • Переконайтеся в тому, що ваша дочка відчуває себе цілком комфортно в період менструації, що у неї є все необхідне. Важливо знати, що ваша дочка обов'язково повідомить вам по секрету, коли у неї почнеться менструація.
  • Дуже важливо поговорити з дочкою по душах і обговорити все ще перед тим, як у неї почнеться перша менструація. Спочатку це може здатися дивним і незручним, але можливість відкрито поговорити і обговорити важливі питання допоможе їй відчути себе більш впевнено і безтурботно. Боріться зі спокусою просто вручити дитині книгу про статеве дозрівання і залишити її розбиратися з цим поодинці.
  • Якщо у вас були складнощі і проблеми з першим менструальним циклом, не лякайте дочка, в подробицях розповідаючи їй про свій невдалий досвід. Цілком нормально пояснити дочці, що у деяких жінок бувають болі і спазми, але не кажіть їй, що біль і дискомфорт неминучі. Пам'ятайте, що організм кожної жінки індивідуальний, і її досвід може відрізнятися від вашого.
  • Важливо поговорити з дочкою про менструальний цикл ще до того моменту, як у неї настане перша менструація. Таким чином, коли ваша дочка зіткнеться з цим, вона не буде панікувати і буде знати, що це і чим викликано.

Джерела

  1. ↑ Http://thestir.cafemom.com/tweens_teens/158219/6_ways_to_make_your
  2. ↑ Https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
  3. ↑ Https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
  4. ↑ Https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
  5. ↑ Https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
  6. ↑ Https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
  7. ↑ Http://www.metroparent.com/daily/parenting/oh-mother/period-parties-girls-thrown-parents/
  8. ↑ Http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
  9. ↑ Http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
  1. ↑ Http://www.zliving.com/wellness/prevention-healing/5-foods-women-should-eat-during-their-periods
  2. ↑ Http://www.healwithfood.org/menstrualcramps/foods.php
  3. ↑ Http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
  4. ↑ Http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
  5. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-menstruation.html#
  6. ↑ Https://parenting.blogs.nytimes.com/2014/10/29/what-to-do-when-your-daughter-gets-her-period-too-young-or-right-on-time/
  7. ↑ Http://www.quickanddirtytips.com/parenting/tweens-teens/preparing-for-your-daughter%E2%80%99s-first-period
  8. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-menstruation.html#
  9. ↑ Http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=2
  10. ↑ Http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=2
  11. ↑ Http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=4

Ще почитати: