1. Головна
    2. Репродуктивне здоров'я
    3. Як збільшити кількість насінної рідини

Як збільшити кількість насінної рідини

Ви хочете поширити своє насіння, запустити своїх пуголовків, випустити ваших маленьких плавців? Не хвилюйтеся. Збільшити кількість сперматозоїдів досить легко. Ви навіть зможете це зробити таємно від інших і без особливого ажіотажу. Якщо ви хочете "забити гол" і не хочете, щоб ваші головні нападники звалилися від втоми, ми знаємо як вам допомогти.

Метод1З 3:
Частина перша: Швидке і просте збільшення кількості сперми

  1. Пийте багато рідини.кількість сперми, що виділяється під час оргазму, залежить від кількості споживаної рідини. Це відбувається від того, що насіннєва рідина заснована на воді, і це допомагає зволожувати шлях для проходження сперматозоїдів. Для нормального функціонування тілу потрібно два або три літри води в день.[1] з цього випливає, що споживання більшої кількості рідини може збільшити кількість насінної рідини.
    • Якщо вам подобається пити чарочку-другу після роботи, а потім ще кілька перед сексом, ви надаєте своїй спермі ведмежу послугу, тому що алкоголь зневоднює ваше тіло, роблячи його менш схожим на водяні гірки і більш схожим на покинутий аквапарк. Крім зневоднення, алкоголь зменшує кількість сперми і впливає на її якість.
  2. Приберіть тепло.ваші яєчка дуже ніжні, як квітка в тундрі. Настільки ніжні, що вони можуть зів'яти під впливом спеки.[2][3] це може допомогти відповісти на питання, яке напевно турбувало вас в підлітковому віці: чому яєчка розташовані зовні вашого тіла? Насправді, яєчка розташовані зовні вашого тіла, а не всередині, так як вони повинні підтримувати температуру нижче 37 градусів за Цельсієм, а це температура, при якій тіло регулює тепло.
    • Що це означає З практичної точки зору? Якщо вам подобаються довгі подорожі на машині з підігріваються сидіннями або часте відвідування парної сауни або джакузі, зробіть перерву. Це не варто життя ваших "маленьких солдатів".
  3. Не носіть тісну нижню білизну.знову ж таки, ідеальна температура для сперматозоїдів і насінної рідини трохи нижче, ніж нормальна температура тіла. Тісна білизна збільшить температуру мошонки, тим самим зменшивши кількість сперми і насінної рідини.
  4. Не сидіть, схрестивши ноги.ця поза має великий вплив на кількість сперми і насінної рідини. Притискаючи область мошонки до теплого тіла, ви тим самим ризикуєте підвищити температуру вище допустимого рівня. А цього допустити не можна.
  5. Утримуйтеся від досягнення оргазму (протягом одного-двох днів). Ваш організм виробляє сперму з неймовірною швидкістю в більш ніж 1,500 сперматозоїдів кожну секунду.[4] в день виходить приблизно 130-200 мільйонів сперматозоїдів.[5] тим не менш, з кожним оргазмом ви втрачаєте велику кількість своїх солдатів. Спробуйте утримуватися протягом якогось часу, щоб збільшити склад своєї армії.
    • Утримання протягом 1-2 днів - це все, що потрібно для того, щоб організм поповнив армію сперматозоїдів. При утриманні більше одного або двох днів, сперма починає просто застоюватися і стає старою, як стомлені від неробства солдати.

Метод2 З 3:
Частина друга: Збільшення кількості сперми за допомогою раціону харчування і добавок

  1. Приймайте цинк разом з фолієвою кислотою.цинк-необхідний мінерал, який відіграє важливу роль в декількох аспектах клітинного метаболізму.[6] результати одного дослідження показали, що в поєднанні з фолієвою кислотою цинк збільшує кількість сперми у чоловіків з проблемами фертильності на 74%.[7]
    • Ви запитаєте, скільки ж потрібно вживати цинку і фолієвої кислоти кожен день? 5 мг фолієвої кислоти і 66 мг сульфату цинку повинно бути достатньо для того, щоб ваші крихітні співаки розспівалися так, як ніби вони учасники квартету.
    • Не забувайте, що приймати цинк потрібнов поєднанні з фолієвою кислотою. Якщо ви будете приймати тільки цинк, це не матиме значного впливу на кількість сперматозоїдів.
  2. Перестаньте пити газовані напої.вони містять високо-фруктозний кукурудзяний сироп, який має поганий вплив не тільки на вашу печінку, але і на сперму теж. У чоловіків, які споживають більше літра газованих напоїв в день, кількість сперми нижче на 30% в порівнянні з чоловіками, які не вживають газовані напої.[8]
  3. Спробуйте включити в свій раціон певні амінокислоти. Амінокислоти є будівельним матеріалом білків. Вважають, що ці органічні сполуки при регулярному застосуванні підвищують кількість сперматозоїдів.[9] вчені вважають, що амінокислоти роблять позитивний вплив на сперму, так як головки сперматозоїдів містять амінокислоти у великих кількостях. Зверніть увагу на наступні амінокислоти, якщо ви хочете збільшити кількість сперми:
    • L-аргінін
    • L-лізин
    • L-карнітин
  4. Спробуйте бур'ян рогової кози.згідно з легендою, ця добавка отримала свою назву від китайського погонича кіз, який помітив серйозне збудження, яке охоплювало стадо кіз, після того як вони жували певний вид трави. Але чи дійсно працює ця трава? Вважається, що бур'ян рогової кози обмежує ферменти, які блокують приплив крові до пеніса.[10] чи допомагає це збільшенню кількості сперматозоїдів, досі залишається предметом обговорення.
  5. Їжте багато фруктів і овочів.іноді все, що потрібно-це встановити правильний раціон харчування. Фрукти та овочі особливо багаті антиоксидантами, які можуть допомогти поліпшити життєздатність ваших сперматозоїдів.[11] крім збільшення кількості сперми, їжа, багата антиоксидантами, також поліпшить ваше здоров'я і самопочуття. Продукти, багаті антиоксидантами, включають в себе:
    • Червону квасолю
    • Дику чорницю, журавлину, ожину
    • Кокосову воду
    • Чорнослив
    • Яблука (такі сорти як ред Делішес, гранні Сміт, гала)
    • Артишоки[12]

Метод3 З 3:
Частина третя: Збільшення кількості сперми за допомогою зміни способу життя

  1. Регулярно робіть вправи для зміцнення м'язів тазового дна .також відомі як вправи Кегеля, вправи для зміцнення м'язів тазового дна дуже корисні для обох статей, але особливо для чоловіків. Крім поліпшення здоров'я простати і позбавлення від проблеми передчасної еякуляції, ці м'язи продовжують оргазм і збільшують кількість сперми.[13]
  2. Якщо ви ще не кинули палити, зробіть це.якщо вам потрібна ще одна переконлива причина для того, щоб кинути палити, додайте ще цю. Куріння не тільки зменшує кількість сперми, але швидше за все також призводить до зменшення життєздатності сперматозоїдів.[14][15]
    • У батьків, які курили під час планування вагітності, більше шансів на народження дітей з медичними проблемами. Під час зачаття і після зачаття вагітна жінка повинна не відчувати на собі впливу тютюнового диму, з цього питання не посперечаєшся.
    • Куріння марихуани теж абсолютно заборонено. Відомо, що марихуана призводить до зниження чоловічого гормону тестостерону і до зменшення кількості сперматозоїдів.[16]
  3. Навчіться контролювати рівень стресу .як би не була сповнена стресів ваше життя, постарайтеся зрозуміти, що стрес – нездорове явище. Виявляється, що гормони стресу впливають на здатність яєчок виробляти тестостерон, який багато в чому відповідає за виробництво сперми.[17] крім зменшення кількості сперми, стрес також викликає:
  4. Робіть зарядку .є достатньо підтверджень того, що регулярні фізичні навантаження збільшують кількість сперми.[19] тому, надіньте свої футбольні кросівки або кеди і змахніть з себе павутину, зайнявшись спортом.
  5. Займайтеся безпечним сексом.безпечний секс-Останній ключ до того, щоб допомогти вашим маленьким помічникам пройти шлях від маленького села до Римської династії. Якщо ви не будете дотримуватися заходів безпеки, такі ІПСШ як гонорея, хламідіоз і герпес можуть в кінцевому підсумку привести до безпліддя. Щоб бути абсолютно впевненим, підтримуйте моногамні відносини з тим, кому ви довіряєте.

Схожі статті

Джерела

  1. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283
  2. ↑ Http://www.menshealth.com/health/effect-heat-sperm-production
  3. ↑ Http://www.askmen.com/top_10/dating/7-ways-to-boost-your-sperm_2.html
  4. ↑ Http://news.nationalgeographic.com/news/2010/03/100318-men-sperm-1500-stem-cells-second-male-birth-control/
  5. ↑ Http://www.livescience.com/23845-sexy-swimmers-sperm-facts.html
  6. ↑ Http://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
  7. ↑ Http://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/news/20020320/supplements-boost-sperm-count
  8. ↑ Http://www.thedailybeast.com/articles/2011/12/09/can-food-make-you-infertile-foods-to-eat-and-avoid.html
  9. ↑ Http://www.askmen.com/dating/love_tip_200/232b_love_tip.html
  1. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/horny-goat-weed-epimedium
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/fertility/MC00023
  3. ↑ Http://www.webmd.com/food-recipes/20-common-foods-most-antioxidants
  4. ↑ Http://www.askmen.com/dating/love_tip_60/67_love_tip.html
  5. ↑ Http://goaskalice.columbia.edu/does-smoking-reduce-sperm-count
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.com/print/low-sperm-count/ds01049/method=print&#amp;dsection=all
  7. ↑ Http://www.webmd.com/mental-health/marijuana-use-and-its-effects
  8. ↑ Http://scienceblog.com/community/older/1997/B/199701021.html
  9. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2128619/
  10. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/fertility/MC00023

Ще почитати: