1. Головна
    2. Емоційне здоров'я
    3. Як приховати відчай

Як приховати відчай

Дуже часто люди відчувають відчай, коли вони вразливі. Можливо, ви тільки що завершили довгострокові відносини або у вас сталася серйозна зміна в житті. Якою б не була причина, не впадайте у відчай івипромінюйте впевненість у собі.

Метод1З 3:
Не впадайте у відчай

  1. Не варто постійно скаржитися на свій самотній статус.навіть якщо ви будете жартувати над цим, оточуючим може здатися, що ви відчайдушно потребуєте будь-якому партнері.[1] можливо, так ви не тільки будете виглядати відчайдушно, але і створите враження, ніби ви не поважаєте друзів, які перебувають у відносинах. Уникайте таких скарг, як:
    • " тобі так пощастило, що у тебе є хлопець. Хотіла б я мати те ж, що є у тебе».
    • " Я ненавиджу бути однією! Я б хотіла, щоб у мене був хлопець».
    • " Я не хочу бути третім зайвим. Бути самотнім-смокче".
  2. Не напрошуйтеся на компліменти.напрошуватися на компліменти-значить намагатися змусити інших людей говорити про вас хороші речі.[2] ми напрошуємося на компліменти, коли говоримо про себе що-небудь негативне в очікуванні, що співрозмовник не погодиться з нами. Не напрошуйтеся на компліменти від людини, яка Вам подобається, або від друзів. Так ви будете виглядати невпевненим, нещирим і зневіреним людиною. Уникайте таких тверджень, як:
    • " я така товста. У мене ніколи не буде чоловіка".
    • " я такий тупий!»
    • »сьогодні я виглядаю жахливо".
    • " Як думаєш, ця сорочка мені йде?»
  3. Не ігноруйте своїх друзів.не нехтуйте своєю групою підтримки, щоб виглядати краще. Це породить обурення і може привести до того, що ви втратите друзів. Намагайтеся не говорити і не робити таких речей, як:
    • Розповідати незручні історії про своїх друзів, щоб виглядати краще на їх тлі;
    • Ігнорувати друзів, поки ви намагаєтеся привернути увагу симпатичного хлопця / дівчини;
    • Відпускати негативні зауваження про своїх друзів, щоб підняти себе. (Наприклад: "О, Петя, не дуже добре грає у футбол. Не те що я").[3]
  4. Не брешіть і не прикрашай правду.правда в будь-якому випадку вийде назовні. Прикрашати особисті якості, щоб привернути увагу іншої людини, — це відчайдушний хід, який напевно повернеться вам бумерангом і доставить неприємності. Брехня є звичною справою в світі побачень.[4][5] Ось деякі популярні приклади брехні:
    • Брехня про Вид діяльності;
    • Брехня про зарплату або гроші;
    • Брехня про вік;
    • Брехня про статус відносин.
  5. Не лізьте зі шкіри геть. ви повинні навчитися бути щасливим самі по собі, щоб бути щасливим з іншою людиною. Якщо ви будете лізти зі шкіри геть, щоб прикинутися тим, ким ви по суті своїй не є, ви ускладните як власне життя, так і життя партнера.[6] наприклад, не варто:
    • Не догоджайте понад міру. Намагатися забезпечити партнеру комфорт у відносинах-це добре, але зайві старання можуть зійти за відчай. Можливо, партнер подумає, що ви занадто сильно в ньому потребуєте.
    • Не квапте події. Прямо і чесно заявляти про свої очікування у відносинах-це добре, однак, якщо очікувати занадто багато чого за занадто короткий термін, це може здатися відчаєм. Наприклад, не очікуйте розмови про серйозні життєві рішення (наприклад, про дітей або шлюб) на початку відносин.

    Слухайте, що підказує вам серце при знайомстві з новою людиною.доктор Хлоя Кармайкл, ліцензований клінічний психолог і тренер з відносин, рекомендує: "багато людей повністю забувають про обережність, коли зустрічають сліпучого або дійсно цікавого людини. Незважаючи на те, що не завжди варто грати в недоторку, кидатися у вир з головою — це теж не завжди хороша ідея».

Метод2 З 3:
Навчіться відпускати

  1. Знайте, коли варто піти.як тільки ви визначите, що людина не зацікавлений у вас, постарайтеся зрозуміти, коли настане відповідний час припинити гонку за ним і піти. Якщо ви будете переслідувати людину, якій ви не подобаєтеся, ймовірно, це почне його злити. Крім того, вийдіть з відносин, за які ви, можливо, відчайдушно тримаєтеся.[7] якщо ви замислювалися над наступними пунктами, ймовірно, прийшов час піти:
    • Ви не можете згадати, коли в останній раз у вас була змістовна розмова по душам;
    • Ви не можете сказати, що між вами спільного;
    • Ви не поважаєте свого партнера або він не поважає вас;
    • Ви або Ваш партнер не можете йти на компроміс;
    • Ви помічаєте, що погані моменти переважують хороші.
  2. Не переслідуйте людину в Інтернеті.не переслідуйте предмет обожнювання в соціальних мережах або в Інтернеті. Не залишайте коментарі під його фотографіями, постами і не відправляйте йому електронних листів. Крім того, не варто надмірно аналізувати його пости в соціальних мережах. Інші приклади переслідування в мережі можуть включати в себе:
    • Вивчення профілів інших людей, які звернулися до вашого партнера / людини, в якого ви закохані;
    • Читання його / її електронної пошти або іншої кореспонденції;
    • Перегляд або читання його/її старих публікацій або фотографій;
    • Закиди і образи на адресу людини за те, що він спілкувався з іншими людьми в Інтернеті.
  3. Не поводьтеся нав'язливо.важливо, щоб ваш партнер відчував себе комфортно у вашій присутності. Не потрібно відлякувати його зайвою увагою. Дайте йому трохи простору:
    • Не пишіть більше двох повідомлень поспіль або протягом 10 хвилин після останнього повідомлення. Намагайтеся писати змістовні повідомлення або пишіть їх, коли у вас є поважні причини.
    • Не нервуйте і не турбуйтеся, якщо людина не зв'яжеться з вами відразу ж.
    • Не стежте за партнером / людиною, в якого ви закохані.
    • Не намагайтеся занадто під нього підлаштовуватися. Наприклад, не відкладайте зустрічі з друзями на випадок, якщо партнер захоче зустрітися або влаштувати побачення.

Метод3 З 3:
Демонструйте образ впевненого в собі людини

  1. Дотримуйтеся особистих стандартів.якщо ви самотні або у вас не було партнера протягом довгого періоду часу, можна запросто зійтися або відчайдушно потребувати будь-якому, хто проявить до вас інтерес. Однак це може привести до невдалих і незадовільним відносинам. Не забувайте про особисті стандарти, виконуючи наступне:
    • Шукайте партнера, який буде поважати вас і Ваші інтереси. Зустрічаючись з людьми, які нас не поважають, ми явно демонструємо світу відчайдушну потребу бути з будь-яким, хто проявить до нас інтерес. Шукайте того, з ким ви зможете обговорювати свої інтереси і хто не буде вас принижувати.
    • Знайдіть партнера, який буде із задоволенням проводити з вами час. Якщо ви перебуваєте у відносинах з людиною, яку бачите тільки тоді, коли йому це зручно, ймовірно, ви просто відчайдушно шукаєте будь-яку компанію, а не хорошого партнера.
    • Шукайте партнера, який поділяє ті ж цінності і цілі, що і ви. Важливо, щоб людина шанобливо ставився до вас і до ваших ключових переконань.
  2. Не виправдовуйте погане ставлення.відчай може проявлятися не тільки при пошуку відносин, але і під час них. Не варто відчайдушно чіплятися за відносини, які більше не працюють. Задумайтеся про припинення відносин, якщо:
    • Кохана людина проявляє до вас емоційне або фізичне насильство. Це небезпечно для вашого емоційного та фізичного здоров'я, і ви не зобов'язані жити з цим.
    • Партнер не поважає вас, ваших друзів або вашу сім'ю. Не намагайтеся відчайдушно догодити іншим людям у своїх стосунках. Не прагніть відчайдушно роздобути хлопця, якого схвалила б ваша мати. Важливо перебувати у відносинах з причин, які влаштовують вас, а не відчайдушно шукати відносин заради того, щоб не бути самотнім.
    • Партнер негативно впливає на ваше життя. Не варто відчайдушно виправдовувати свого партнера в надії, що він зміниться. Підтримувати партнера-це одне, а постійно виправдовувати — зовсім інше.
  3. ПерестаньтеПорівнювати себе з іншими .це буде підживлювати негативне сприйняття себе і негативні думки. Краще перерахуйте свої сильні сторони і те, що робить вас унікальною людиною.
    • Визначте, в яких аспектах свого життя ви порівнюєте себе з іншими. У зовнішності? У розумовому розвитку? Як тільки ви точно визначите ці проблеми, вам буде легше від них позбутися.
    • Зрозумійте, що саме ви контролюєте свої дії і почуття. Легко послатися на суспільство, яке диктує нам, як виглядати і що відчувати. Однак ви-єдина людина, яка може приймати рішення з приводу того, що думати і як себе вести.
    • Докладіть максимум зусиль, щоб замінити негативні думки позитивними. Так у вас з'явиться хороша звичка, яка допоможе вам наростити впевненість в собі і стати щасливим.
  4. Оточіть себе позитивними людьми.хорошу звичку завести легше, коли поруч є група підтримки! Не ізолюйте себе від інших. Краще оточіть себе позитивними людьми, які будуть допомагати вам приймати позитивні рішення в житті.

Попередження

  • Якщо ви сподобаєтеся людині, він продемонструє це, а відчайдушний вигляд вам не допоможе.

Джерела

  1. ↑ Http://www.eharmony.com/dating-advice/about-you/7-signs-of-a-desperate-dater/#.VvGJMlsrLnA
  2. ↑ Http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/language/theenglishwespeak/2013/12/131203_tews_152_fishing_for_compliments.shtml
  3. ↑ Http://confidence.coach/stop-people-putting-you-down/
  4. ↑ Http://learning.blogs.nytimes.com/2015/02/11/when-do-you-lie/?_r=0
  5. ↑ Http://www.cnn.com/2010/LIVING/personal/03/08/o.tell.him.everything/
  6. ↑ Http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/3-things-that-turn-men-off-to-relationships/#.VvGsD1srLnA
  7. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/julia-fordcarther/when-to-stay-and-when-to-_b_6136982.html

Ще почитати: