-
Отримайте допомогу в надзвичайних ситуаціях.якщо ви думаєте, що ваш батько самогубець і збирається покінчити з життям, негайно зверніться за допомогою. Наприклад, в США телефонуйте за номером 911. Зайдіть в будинок сусіда, в безпечне укриття або в будь-яке місце, де ви можете отримати допомогу, якщо ви перебуваєте в небезпеці або вважаєте, що ваш батько втрачає над собою контроль. Це особливо важливо, коли у батька в руках виявляється зброя. Як би вам не було страшно залишати вашого батька одного, переберіться в безпечне місце, зателефонуйте 911 і скажіть комусь із близьких Вам людей, що ваш батько збирається зробити щось жахливе.
-
не забувайте, що ваш батько хворий.якщо найгірше все-таки трапиться, ви повинні розуміти, що він вчинив неправильно: це сталося під впливом важкого психічного захворювання.
-
допоможіть собі.вам, як і вашому батькові, потрібна турбота і ви повинні її знайти. Поруч з вами також повинен бути людина, здатна допомогти вам розібратися і пережити важкі наслідки цього часу. Якщо ваш батько все ще живий, то після цього випадку вашого батька або матір, швидше за все, позбавлять батьківських прав.
-
змиріться з вашими почуттями.вони можуть бути змішаними і заплутаними, а ваша поведінка може бути зовсім не таким, як очікують від вас більшість оточуючих. У вас буде безліч різних почуттів, в яких варто розібратися: гнів, полегшення, страх, оніміння або, можливо, зовсім не буде ніяких емоцій. Все це насправді нормально і природно.
-
не звинувачуйте себе.ви-найкраще, що було в житті вашого батька, навіть якщо це життя було трагічно коротким.
-
не намагайтеся замінити собі власну матір або батька.дуже часто діти намагаються "виховувати себе", і ви, можливо, спробуєте стати батьком для своїх молодших братів і сестер. Але це не ваша турбота. Дозвольте взяти на себе цю роль старшому, досвідченому, надійному дорослій людині. Ви повинні залишатися собою.
-
не соромтеся задавати питання, навіть якщо на деякі з них ви не в силах отримати відповіді. ви маєте повне право задавати питання про те, що сталося і що тепер буде. Особливо, якщо мова йде про такі подробиці, як: де ви будете жити, яке лікування пройдете ви і ваш батько і так далі. Але поставтеся з розумінням до того, що деякі деталі для вас так і залишаться невідомими. Деякі факти, наприклад, конкретні відомості про подію, ви не дізнаєтеся незабаром, а може бути, не дізнаєтеся ніколи. Деякі деталі не будуть для вас корисні і не зможуть дати вам відповідей на всі ваші запитання. У деяких аспектах, ви можете залишитися не задоволеними будь-якими відповідями, що б вам не говорили. Тому будьте готові до тривалого відчуття внутрішньої неврівноваженості.
-
Пам'ятайте, що ваш батько вас любить.ймовірно, ваш батько вас любить-в цьому світі або в іншому. Просто хвороба завадила йому бути хорошим батьком. Знання і розуміння цього (навіть якщо ви сердиті, сумні або відчуваєте інші почуття) може допомогти вам усвідомити, що ви людина, яка любить і любимо. Дії вашого батька в минулому або сьогоденні цього ніколи не змінять.