Як боротися зі схильністю батька до суїциду

Кожна людина, у якого є родич з суїцидальними нахилами, живе на межі. Життя з батьком, який схильний до суїциду, може змусити сина або дочку відчувати, що він або вона не приймає достатньо запобіжних заходів для запобігання катастрофи. Такий батько може нехтувати дитиною, ображати, погрожувати і перекладати на нього відповідальність, змушуючи погано себе почувати – як би перекладаючи на свою дитину тягар зобов'язань, щоб поліпшити своє життя. Іноді, суїцидальні батьки поводяться як цілком "нормальні" люди і просто приховують свої проблеми від оточуючих.

Деталі проблеми не мають значення-становище вкрай складне, і якщо ви потрапили в подібну життєву ситуацію, пам'ятайте, що ви не самотні. Ви не повинні брати на себе відповідальність за це, і вам потрібна підтримка, щоб жити своїм життям (як і будь-якій людині будь-якого віку).

Метод1 З 2:

Повсякденне життя

Не беріть на себе відповідальність за свого батька.прагнути і робити все можливе, щоб допомогти своєму батькові-це нормально для кожного з нас. Але майте на увазі, ви не батько (навіть будучи досить дорослими) і Ваші можливості обмежені. ви не можете впоратися з цим поодинці.
Усвідомте, що у вашого батька є недуга хімічного дисбалансу.дуже рідко люди, схильні до суїциду, не страждають від важких депресій або інших проблем, пов'язаних з психічним здоров'ям, наприклад, як біполярний розлад, шизофренія або щось подібне. Вони, одним словом, хворі. це відбувається через проблеми, не пов'язаних з вами, навіть якщо ви себе погано поводили або чинили не цілком правильно.
- Дізнайтеся більше про те, які ліки ваш батько вже приймає. Часто ми не звертаємо уваги і не замислюємося про побічні ефекти багатьох лікарських препаратів. Якщо побічні ефекти збігаються з симптомами вашого батька, розкажіть про це його лікаря.
Пам'ятайте, що проблема не в вас.ви не можете бути причиною психічного розладу вашого батька. Ви не несете за це відповідальність. Ви сильно страждаєте від його хвороби, але це не ваша вина.
Отримайте допомогу. Спробуйте знайти ресурси. Такими ресурсами можуть стати багато професіоналів, ваші родичі та інші корисні дорослі люди, які піклуються про вас і про ваших батьків.
- Якщо ви учень, поговоріть з методистом, шкільним психологом, соціальним працівником або кимось ще, чиє основне завдання-надати вам допомогу.
- Розкажіть про це старшому викладачеві, якому ви довіряєте.
- Повідомте лікаря.
- Розкажіть про це священику, навіть якщо зазвичай ви не ходите в церкву, мечеть або інше місце поклоніння. Такі люди завжди готові допомогти кожному-спробуйте звернутися.
- Зателефонуйте до лікаря вашого батька (якщо у вас не один сімейний лікар)
- Перегляньте вашу телефонну книгу і пошукайте телефони "гарячих ліній" у Вашому регіоні - вони можуть надати невідкладну допомогу.
- Розкажіть про це другу або близькому родичу ваших батьків.
Не втрачайте надію.завдяки лікам, терапії та правильному лікуванню, психічні захворювання часто можна взяти під контроль. Кожен день відкриваються нові методи, ліки, а також ідеї для лікування.

Метод2 З 2:

Якщо ваш батько намагається або покінчив життя самогубством

Отримайте допомогу в надзвичайних ситуаціях.якщо ви думаєте, що ваш батько самогубець і збирається покінчити з життям, негайно зверніться за допомогою. Наприклад, в США телефонуйте за номером 911. Зайдіть в будинок сусіда, в безпечне укриття або в будь-яке місце, де ви можете отримати допомогу, якщо ви перебуваєте в небезпеці або вважаєте, що ваш батько втрачає над собою контроль. Це особливо важливо, коли у батька в руках виявляється зброя. Як би вам не було страшно залишати вашого батька одного, переберіться в безпечне місце, зателефонуйте 911 і скажіть комусь із близьких Вам людей, що ваш батько збирається зробити щось жахливе.
Не забувайте, що ваш батько хворий.якщо найгірше все-таки трапиться, ви повинні розуміти, що він вчинив неправильно: це сталося під впливом важкого психічного захворювання.
Допоможіть собі.вам, як і вашому батькові, потрібна турбота і ви повинні її знайти. Поруч з вами також повинен бути людина, здатна допомогти вам розібратися і пережити важкі наслідки цього часу. Якщо ваш батько все ще живий, то після цього випадку вашого батька або матір, швидше за все, позбавлять батьківських прав.
Змиріться з вашими почуттями.вони можуть бути змішаними і заплутаними, а ваша поведінка може бути зовсім не таким, як очікують від вас більшість оточуючих. У вас буде безліч різних почуттів, в яких варто розібратися: гнів, полегшення, страх, оніміння або, можливо, зовсім не буде ніяких емоцій. Все це насправді нормально і природно.
Не звинувачуйте себе.ви-найкраще, що було в житті вашого батька, навіть якщо це життя було трагічно коротким.
Не намагайтеся замінити собі власну матір або батька.дуже часто діти намагаються "виховувати себе", і ви, можливо, спробуєте стати батьком для своїх молодших братів і сестер. Але це не ваша турбота. Дозвольте взяти на себе цю роль старшому, досвідченому, надійному дорослій людині. Ви повинні залишатися собою.
Не соромтеся задавати питання, навіть якщо на деякі з них ви не в силах отримати відповіді. ви маєте повне право задавати питання про те, що сталося і що тепер буде. Особливо, якщо мова йде про такі подробиці, як: де ви будете жити, яке лікування пройдете ви і ваш батько і так далі. Але поставтеся з розумінням до того, що деякі деталі для вас так і залишаться невідомими. Деякі факти, наприклад, конкретні відомості про подію, ви не дізнаєтеся незабаром, а може бути, не дізнаєтеся ніколи. Деякі деталі не будуть для вас корисні і не зможуть дати вам відповідей на всі ваші запитання. У деяких аспектах, ви можете залишитися не задоволеними будь-якими відповідями, що б вам не говорили. Тому будьте готові до тривалого відчуття внутрішньої неврівноваженості.
Пам'ятайте, що ваш батько вас любить.ймовірно, ваш батько вас любить-в цьому світі або в іншому. Просто хвороба завадила йому бути хорошим батьком. Знання і розуміння цього (навіть якщо ви сердиті, сумні або відчуваєте інші почуття) може допомогти вам усвідомити, що ви людина, яка любить і любимо. Дії вашого батька в минулому або сьогоденні цього ніколи не змінять.

Поради

Ви не самотні.
Якщо ви відчуваєте, що проблема існує-не заперечуйте цього. Ви і ваш батько повинні отримати допомогу з боку, поки не стало занадто пізно.
Проблеми ваших батьків не повинні відображатися на вас.
Знайдіть собі допомогу.
Ви не можете і не повинні боротися з цим самостійно.