1. Головна
    2. Знущання
    3. Як протистояти віроломній людині: 9 кроків

Як протистояти віроломній людині: 9 кроків

Бути жертвою отруйного сарказму або самовпевненості віроломного людини – як мінімум неприємно, а як максимум – може завдати багато шкоди, в залежності від того, що було сказано або зроблено.

Така людина, якій дозволять вийти сухим з води і не понести покарання за свою підступну поведінку, зробить це знову, з вами або з кимось іншим. Протистояння віроломній людині допоможе вам виправити проблеми, які були створені, і це також може покласти край його планам, коли він розуміє, що ви готові постояти за себе.

Якщо вам не пощастило і ви зіткнулися з віроломним людиною, ось кілька порад, як протистояти йому.

Кроки

  1. Постарайтеся зрозуміти, чому деякі люди "нападають нишком" або зраджують.Віроломна людина-це той, хто прикидається вашим другом або прихильником, а після цього повертається до вас спиною і говорить або робить щось таке, що завдає вам шкоди, виставляє в невигідному світлі або впливає на ставлення до вас через те, що це передбачає або розкриває. Віроломство вважається формою маніпулювання і розкриває людину невірного, ненадійного і дуже невпевненого в займаному місці. Розуміння мотивів, які стоять за віроломством, може допомогти знайти способи з цим боротися, а також показати, що часто віроломній людині не вистачає емоційних ресурсів і людського щастя. Хоча це і не вибачає його / її поведінки, це допомагає вам переконатися, що така особина поводиться так з багатьма людьми, і просто вимагає обережності в поводженні. Ось кілька причин, за якими люди вдаються до віроломства:
    • Нездатність створити близькі дружні стосунки і утримувати друзів і, можливо, страх зближуватися з людьми і відкриватися для можливого болю. Плітки можуть стати тим дріб'язковим способом, який змушує його відчувати себе більш привабливим перед людьми, з якими він хоче подружитися.
    • Нездатність домогтися в житті бажаного, тому що він недостатньо талановиті, не любить важку роботу, не може розібратися у всьому або боїться робити щось нове самому. Його жага до просування, наживи або поліпшення становища може схилити його до віроломних вчинків, адже це легкий шлях.
    • Прагнення вразити когось іншого. У цьому випадку людина може відчувати, що не отримує достатньо уваги або поваги від когось авторитетного або того, з ким хочеться проводити більше часу. Ситуацію може ще погіршити те, якщо ви проводите час з людиною, з яким хоче подружитися ця віроломна особа.
    • Боріться з ревнощами. Невпевнена людина з ревнивими думками про когось може також легко вдаватися до віроломства, щоб відчувати свою перевагу над предметом бажання і може навіть дивитися на це як на "помста", спосіб нівелювати чиїсь сильні сторони, щоб самому здаватися і відчувати себе сильніше.
    • Дурість. Деякі просто не бачать кордонів і цим шкодять людям. Це може забавляти їх або вони не зовсім розуміють всіх наслідків своїх нехороших дій по відношенню до інших, але вони просто не думають про те, що роблять, і про скоєному шкоду.
    • Помста. Можливо, ви зробили щось (навмисно чи несвідомо), що вам не можуть пробачити, і це їх прихований спосіб помститися вам. В такому випадку, подумайте, що ви могли зробити цій людині. Спробуйте зрозуміти, чи є щось, що могло розлютити або ввести їх в оману, щоб вам хотіли нашкодити.
  2. Перш за все, стежте за собою.небажані наслідки від зрадницького епізоду можуть бути колосальними залежно від того, що про вас розповіли або як викрили. Важливо зробити все, що в ваших силах, щоб пом'якшити ці наслідки, поговорити з залученими людьми і зробити все інше, що потрібно виправити. Ось кілька порад, що можна зробити:
    • Подумайте про наслідки. До того, як щось зробити, не поспішаючи оціните завдану шкоду, не потрібно зрізу ж кидатися щось виправляти. Можливо, все не так погано, як здається, адже ваше сприйняття затуманене емоціями, викликаними зрадою. Приділіть хоча б мінімум часу на осмислення наслідків, щоб зрозуміти, чи потрібно вам щось робити або просто варто почекати, поки воно саме зійде нанівець. Якщо ви усвідомлюєте, що обов'язково потрібно щось зробити, щоб виправити шкоду, напишіть план дій, щоб Ви були організовані і уникнули паніки.
    • Запитайте залучених людей, чи є вимовлені речі правдою. Спроба розкрити шари брехні може принести користь, якщо ви хочете зрозуміти, наскільки глибоко зрадник сплів свою мережу обману. Наприклад, якщо цей віроломний людина говорить, що ви не подобаєтеся Н, йдіть і запитайте Н, чи правда це. Цілком ймовірно, що і Н чув теж, що ви його не любите.
    • Вибачитеся, якщо стало відомо, що ви погано відгукувалися про когось. Не лебезіть; Говоріть правду, вибачитеся і продовжуйте слідувати тому, до чого ви прагнули, тепер ви засвоїли цей урок.
    • Поясніть іншим, чому те, що сталося, відірвано від контексту, не відповідає дійсності або перекручено. Не перебільшуйте і не придумуйте історії; просто позначте чіткі факти і зупиніться на тому, як зрадник міг перебрехати все в своєму переказі.
    • Дайте людям знати, що ви прямуєте до джерела пліток або стукацтва. Так ви покажете людям, що ви дійсно хочете виправити ситуацію і що ви не боїтеся прямо розібратися з людиною.
  3. Прийміть рішення протистояти цій віроломній людині.можливо, ви віддасте перевагу слову " протистояти "слова" зустрітися"," обговорити ситуацію "або" обговорити проблему", якщо перше слово для вас занадто агресивне. Як би ви це не назвали, рішення розібратися з зрадником і його поведінкою вже сміливий крок, і для нього потрібні сміливість і сила духу. Переконайтеся, що ваші факти вірні і що ви відчуваєте в собі силу і спокій, достатні для розмови з зрадником без переходу до емоційного сплеску; пам'ятайте, що віроломні люди схильні маніпулювати поведінкою інших і спробують звернути ваші емоції проти вас і обставлять все так, как-будто вони праві і що ви неправильно все зрозуміли.
  4. Підготуйтеся.якщо ви вже знаєте, що хочете сказати, не відкладайте. Проте, для багатьох навіть сама думка про те, що потрібно відкрито протистояти комусь в чомусь неприємному і грубому, саму по собі важко перенести. Справитися з нервами допоможе написання" сценарію " вашої розмови, щоб ви знали, що потрібно сказати, навіть якщо не пам'ятаєте точні слова. Серед того, що вам може знадобитися записати попередньо, – повідомити віроломному людині, що ви хочете з ним поговорити, звести разом всі факти того, що сталося, і як на вас вплинув цей вчинок, підібрати більш конструктивні слова, ніж "ніж в спину", "зрада" для пояснення того, що сталося (щоб ви могли вгамувати емоційний гнів), і обміркувати рішення, до якого ви хочете прийти в результаті розмови. Наприклад, ви можете написати щось на зразок цього:[1]
    • " Нам потрібно поговорити. Я хочу попросити тебе вислухати мене, перш ніж ти будеш відповідати щось. Допоможи мені прояснити, чому ти сказав А, Б, В, що в результаті призвело до А, Б, В .Я не знаю, навіщо тобі потрібно було це робити, і мені було [складно дізнатися, що в це втягнуті ще й н,.. / перенести вантаж і т.д.]. І хоча і не знаю, що змусило тебе [розкрити те, що я сказав(а) тобі по секрету/розповісти такі особисті для мене речі/припустити, що я недостатньо добре підходжу для цієї роботи і т.д.], я точно знаю, що більше такого не допущу. Я говорив (а) З Н,... і пояснив (а) моє бачення ситуації. Здається, тепер вони краще зрозуміли, що сталося. Після цього або: [(особисте): Тепер я хотів(а) б, щоб ти гарненько засвоїв(а), що я не така людина, яка буде терпіти неповагу до себе.] або [(робоче): якщо у тебе якісь проблеми зі мною, я хотів би вирішити це зараз, щоб ми могли працювати більш ефективно і більше такого не повторилося.]

      дотримуйтесь таких прикладів: я думаю, що коли люди роблять щось недобре або недобре іншим, це через їх власного страху, нещастя або болю. Якщо це стосується тебе, я можу поговорити з тобою про це і підтримати, якщо хочеш. Але я не потерплю, щоб мною користувалися і вважали нормальним принижувати перед колегами/друзями/членами сім'ї і т.д. якщо ти хочеш поговорити про це зараз відкрито і дружелюбно, це було б просто відмінно. Якщо вам потрібно більше часу, щоб зрозуміти все, що я сказав(а), то ми можемо зустрітися і обговорити все трохи пізніше. Якщо ти не хочеш про це говорити, будь ласка, зрозумій, що я не буду просто стояти і дивитися, коли ти знову зробиш це зі мною, і я буду щось робити для захисту моєї репутації, тобто [попрошу, щоб мене перевели в іншу команду/буду триматися від тебе подалі/нічого більше не довірю тобі і т.д.]. Якщо справи йдуть так, мені шкода, але я не можу дозволити цьому знову статися."
    • Програйте В ролях це обговорення, перш ніж шукати можливості втілити його в життя. Це дасть вам можливість запам'ятати головні моменти і зміцнить ваше почуття впевненості, що ви вже виграли цю суперечку.
  5. Запропонуйте цій віроломній людині поговорити.постарайтеся організувати це таким чином, щоб вам було зручно вибране місце і час. Можливо, за чашкою кави або молочного коктейлю, в тихому приміщенні школи або на роботі, або в місцевому парку. Ви повинні відчувати себе в безпеці там, особливо, якщо ви підозрюєте, що ця людина неврівноважений або може погано відреагувати.
    • Якщо цей зрадник не зацікавлений в розмові з вами або ви підозрюєте, що може відмовитися говорити, спробуйте просто зловити його/її десь і почати розмову, коли не так просто від вас втекти. Може, в кінці обіду або зустрічі, наприклад. Майте на увазі, що такі дії можуть застати його зненацька і вам можуть відповісти негативно, ніж якби коли ви даєте йому більше можливостей для чесності і менше – для захисту.
  6. Уникайте грубості та агресії.Будьте впевнені в собі під час розмови, ви повинні показати, що ви більш зацікавлені в проясненні і розумінні ситуації, ніж у відповідному ударі і лайки. Хоча в положенні відповідача в ситуації віроломства немає нічого хорошого і наслідки можуть принести вам шкоду, ви можете виправити наслідки з часом, а зберігання всередині себе злості зашкодить вам набагато більше, ніж зовнішні наслідки зради. Якщо ви підійдете до важкої розмови впевнено і з співчуттям, у вас більше шансів домогтися бажаного, ніж якщо ви дієте на швидку руку і обурені. Коли ви говорите з кимось, хто вас образив, важливо не забувати про таке:[2]
    • Говоріть пропозиціями з "я", щоб пояснити, як це вплинуло на вас і як ви відчуваєте себе по відношенню до того, що трапилося.
    • Уникайте суджень, які починаються з " ти... [злий / бездумний / складна людина / дурний і т.д.]". Це тільки змусить людину відчувати загрозу і бажання захиститися, тому відповіддю буде відсіч і недоброзичливість замість відвертої розмови.
    • Підтримуйте зоровий контакт, тримайтеся розслаблено, але прямо (відставте одну ногу трохи вперед), не моргайте часто і не дивіться в сторону. Ви повинні випромінювати впевненість, щоб вас приймали серйозно.
  7. Слухайте, що вам говорять у відповідь.важливо зберігати відкритість і бути готовим зрозуміти причини поведінки іншої людини. Ви можете виявити, що сказали або зробили щось, що їх спонукало на це, і що, можливо, вам потрібно вибачитися або налагодити Мости. Навіть якщо ви не зробили нічого, що могло б спровокувати ситуацію зради, все одно будьте готові вислухати всю історію. Може бути безліч причин і, може, він / вона потребує співрозмовника і людині, якій можна довіритися, ви можете стати саме тією людиною, яка відкриє ці двері для нього. Зрозумійте, що якщо для нього нормально зрадити вас, він міг здійснювати подібне багато разів до цього, і ви можете виявитися єдиним, хто готовий вислухати його, а не ігнорувати або платити тією ж монетою.
  8. Скажіть, як ви хочете побудувати ваші майбутні відносини. після того, як ви слухали Його і відповіли на все, що ви вважали за потрібне пояснити або прийняли свою частку провини, якщо це необхідно, проясніть, як ви бачите ваші відносини в майбутньому. У вищевказаному міні-сценарії передбачалося, що ви ясно повинні дати зрозуміти, що все зміниться і ви зробите певні дії, щоб ця людина більше не зміг вам нашкодити. Дайте зрозуміти, що ви хочете залишитися друзями/працювати разом/підтримати у важкій ситуації, але тільки якщо вас більше не будуть зраджувати. На цій стадії вам може стати зрозуміло, що ви не хочете більше ніякої взаємодії з ними; якщо справи йдуть так, ясно поясніть це і дайте зрозуміти, що ваші відносини залишаться коректними і професійними, але не більше.
    • Як би ви не вирішили облаштувати ваші відносини в майбутньому, хоча б дайте йому знати, що ви не будете негативно висловлюватися про нього, ніколи. Для нього це може стати шоком, адже він так звик погано ставиться до інших, що усвідомлення того, що хтось інший чинить інакше, може значно відкрити йому очі.
    • Якщо зрадником виявився авторитетна людина, наприклад, ваш бос, постарайтеся організувати запис "процедур роз'яснення", щоб залагодити ситуацію і зафіксувати результати вашої дискусії.[3]Таким чином, ви можете звернутися до запису, якщо ситуація не покращується або ваші проблеми тільки посилюються.
  9. Спробуйте зрозуміти, що змусило його зробити це з тією перспективою, щоб пробачити його.майте на увазі, що прощення не означає, що ви згодні з ним або хочете проводити з ним час; це лише означає, що Ви відпустите те, що трапилося з Вашого життя. Інакше, навіть якщо ви фізично його покараєте, в кінці кінців, ви можете закінчити виношуванням образ в своїй голові.
    • Нехай його спонукання не стануть виправданням, просто усвідомлюйте, що змушує людей робити ті чи інші речі. У свою чергу, використовуйте це як урок для майбутніх зустрічей з цією людиною і з тими, у кого схожі схильності. Попереджений-значить озброєний. Тобто, ви будете менш вразливі до таких ситуацій і готові приймати попереджувальні дії щодо віроломної поведінки, перш ніж що-небудь станеться.

Поради

  • Не дозволяйте кому-небудь говорити, що це ваша вина. Якщо ви невинні, ігноруйте їх.
  • Якщо ви не відчуваєте, що можете самостійно з цим розібратися, поговоріть з кимось, кому ви довіряєте, щоб заручитися їх підтримкою. Це може бути вчитель, дорослий, якому можна довіряти, колега по роботі, друг, мама і т. д.
  • Щоб скоротити шкоду, яку може завдати зрадник, робіть добрі вчинки і дружите якомога з великою кількістю людей. Чим більше людей знають вас як хорошу людину, тим менше вони піддадуться на провокації зрадника.
  • Якщо віроломний вчинок обертається наклепом, шкодою репутації або злим наміром, поговоріть зі своїм адвокатом про свої наступні кроки.[4]у цьому випадку, протистояння зраднику може стати не найкращою ідеєю, поки всі юридичні питання не будуть вирішені.

Попередження

  • Будьте готові, що вони можуть налаштувати інших проти вас і перетворити всю ситуацію на відкриту війну
  • Уникайте перетворення ситуації на військову зону. У більшості випадків, зрадники опиняться поруч, тому що ви працюєте, вчіться, живете або граєте з ними і вашими спільними друзями/колегами/членами сім'ї. Краще знайти цивілізований спосіб терпіти один одного, ніж постійно жити в нескінченному напрузі.
  • Віддайте собі звіт, що у них може бути повністю інший погляд на те, що правильно і неправильно. Вони можуть думати, що справедливо підставити когось із ревнощів або заздрості, або ж "постояти за одного в правій і неправій справі". Це може початися з того, що хтось інший чинить з вами неправильно, а віроломна людина підтримує свого друга і теж нападає на вас. Якщо вони думають, що роблять правильно, немає способу змінити їхню думку з цього приводу.
  • Якщо зрадник каже, що ви перебільшуєте, ввічливо скажіть, що маєте право реагувати на те, що вважаєте невірністю або зрадою.[5] природно, Зберігайте об'єктивність, спокій і дипломатизм, не дозволяйте йому/їй вселити вам думку, що ваша емоційна реакція означає, що ви помиляєтеся.
  • Маніпулятори дадуть відповідь на ваше протистояння спробою збентежити вас, підірвати віру в свої сили або перекинути провину на вас.[6]будьте обізнані про це і готуйтеся зберігати впевненість і дивіться на ситуацію як на те, що потрібно виправити вам, а не їм. Продовжуйте говорити пропозиціями, що починаються з "Я", і зосередьтеся на рішеннях замість того, щоб загрузати в деталях того, що сталося, і як безвідповідально вони поводяться.

Що вам знадобиться

  • папір і блокнот для запису сценарію.

Джерела

  1. ↑ Велике спасибі Др. Філу за суть цього, взяту з його статті" припиніть бути таким хуліганом "ст. 179, журнал "The Oprah Magazine",Love Your Life!, ISBN 0-8487-3365-7
  2. ↑ Martha Petrie Sue, How to handle backstabbers at work,http://www.womensmedia.com/work/161-how-to-handle-backstabbers-at-work.html
  3. ↑ Minyanville on Divine Caroline, Ten tips for dealing with backstabbing coworkers,http://www.divinecaroline.com/22275/87461-ten-tips-dealing-backstabbing-coworkers/2
  4. ↑ How to get rid of stuff, How to get rid of backstabbers,http://www.howtogetridofstuff.com/people/how-to-get-rid-of-backstabbers/
  5. ↑ How to get rid of stuff, How to get rid of backstabbers,http://www.howtogetridofstuff.com/people/how-to-get-rid-of-backstabbers/
  6. ↑ Martha Petrie Sue, How to handle backstabbers at work,http://www.womensmedia.com/work/161-how-to-handle-backstabbers-at-work.html

Ще почитати: