1. Головна
    2. Знущання
    3. Як розібратися з задирами (з ілюстраціями)

Як розібратися з задирами (з ілюстраціями)

Задираки можуть бути самих різних типів, і більшості з нас доводиться стикатися з ними в повсякденному житті, особливо дітям.[1] людина може піддатися нападкам на роботі, в школі, в армії, на дитячому майданчику і навіть в будинку престарілих. Такі випадки повинні бути ретельно проаналізовані і така практика повинна бути припинена.

Частина1З 3:
Механізми захисту від нападок

  1. Не реагуйте на нападки на вас.не показуйте задиракам, що вони ображають вас; просто підіть. Такі люди відчувають глибоке задоволення, коли знущаються над іншими людьми, тому прояв реакції на їх нападки тільки підстьобне їх.[2] Задирам необхідно привернути увагу, тому якщо ви будете показувати, що вони ображають вас, то вони будуть отримувати ще більше задоволення від процесу.
    • Ця тактика може призвести до непередбачених дій з боку кривдника, тому уважно вивчіть ситуацію. Деякі хулігани будуть відчувати себе в безпеці, мучачи вас (поки їм це приносить задоволення), якщо вони будуть бачити, що ви ніяк не страждаєте від їх дій.
    • Ви не зможете поговорити толком з такою людиною. Підіть гідно, сказавши, що у вас є, чим зайнятися. Якщо це буде тривати, то постійте за себе. Більш того, будьте готові постояти і за іншу людину, яка піддається нападкам.
  2. Відчуйте вашу внутрішню силу.у кожної людини є така сила; багато поганих людей вважають, що у вас немає внутрішньої сили, тому вони намагаються принизити вас. Не піддавайтеся на свідомі спроби запевнити вас, що у вас немає внутрішньої сили і що ви слабка людина.
    • Не думайте, що задираки можуть придушити вас, як особистість. Насправді ви набагато сильніше задир, так як вони-слабкі люди, які намагаються самоствердитися за рахунок інших людей. Задираки все життя будуть слабаками.
  3. Постарайтеся уникати задир в школі і в повсякденному житті.якщо вони ходять однією з вами дорогою-просто змініть ваш маршрут; якщо вони вас не бачать, то не зможуть познущатися над вами. Постарайтеся зробити все, щоб уникати їх, проте не давайте їм знати, що ви їх уникаєте. Вони зрозуміють, що ви боїтеся, і приймуть це за свій успіх, що призведе до ще більших нападок.
    • Завжди ходіть з одним; чим вас більше-тим безпечніше. Пам'ятайте, що задираки – труси, які люблять робити нападки в компанії собі подібних. Якщо ви не один, то вони не будуть зв'язуватися з вами (задираки боягузливі, а значить люблять бути в безпеці).
  4. Постарайтеся не жартувати над самим собою, щоб показати, що нападки задир вас нітрохи не зачіпають.це тільки потішить задир і підштовхне відпускати власні глузування і знущання на Вашу адресу, щоб знизити вашу самооцінку.
    • Немає нічого смішного в знущаннях (над вами або над іншою людиною); погоджуючись з задираками, ви тільки посилите проблему. Якщо ви думаєте, що жартом зніміть напругу ситуації, що склалася, то ви сильно помиляєтеся – ви тільки подольете масло у вогонь.
  5. Замість цього відповідайте кривдникові тією ж монетою-пожартуйте над ним.якщо ви зробите це прилюдно, то викличете сміх оточуючих людей. Це кошмар, який зазнає задирака, так як ви похитнете його владу над вами та іншими людьми. Не приділяйте уваги задирам, так як вони будуть вважати, що можуть отримувати задоволення від нападок і на інших людей.
    • Не відповідайте хуліганам, які застосовували до своїх жертв методи фізичного впливу, так як це спровокує конфлікт, в якому ви не зможете перемогти. Просто підіть, не загострюючи ситуацію. Повідомте про це вчителю, поліцейському або батькам, якщо ви вважаєте, що вам загрожує небезпека.
  6. Будьте розумнішими за них.зазвичай хулігани не надто розумні, тому Ви зможете скористатися своєю перевагою.
    • Смійтеся над тим, що вони вам говорять, і чим сильніше вони намагаються вас зачепити, тим сильніше ви повинні сміятися. Без удавання! Подумайте про щось дійсно дуже смішне і розсмійтеся. Це неприйнятно для хулігана, тому що спочатку він хоче змусити вас плакати, а не сміятися.
    • Прокричіть випадкову фразу прямо їм в обличчя. Ви повинні робити це тільки у випадку, якщо вони слідують за вами по п'ятах, або просто роблять щось дико дратує. Є безліч речей, які ви могли б вимовити, наприклад, дитячий віршик про Тварини, або придумати щось своє: «якби у мене була сотня, я б купив величезну рибу!». У цьому випадку спонтанність буде ключем до Вашого порятунку. Хуліган буде ошелешений, або навіть почне сміятися, а ви отримаєте час, необхідний для втечі. Якщо вони вирішать, що ви божевільний, то це теж добре!

Частина2З 3:
Вмійте постояти за себе

  1. Запишіться в школу бойових мистецтв.Подумайте про заняття карате, кунг-фу, тхеквондо або аналогічним бойовим мистецтвом. Це додасть вам впевненості в собі, поліпшить вашу фізичну форму, і ви будете знати, що зможете постояти за себе. Хулігани боягузливі і не люблять зв'язуватися з тими, хто сильніший за них; дізнавшись, що ви займаєтеся бойовим мистецтвом, вони будуть обходити вас стороною.
    • Вам не обов'язково виглядати так, як виглядають спортсмени, але всім своїм виглядом покажіть оточуючим, що ви людина, з яким краще не зв'язуватися. Краще бути готовим до бійки і вміти постояти за себе.
  2. Постарайтеся передбачити все заздалегідь.вивчіть околиці на предмет можливих шляхів відходу, місць збіговиськ хуліганів, небезпечних і безпечних зон, територіальних кордонів. Обчисліть звички і супутників хулігана, так як у кожного з них є своя компанія (пам'ятайте, що хулігани боягузливі і нападають тільки групою).[3]
    • Коли йдете, демонструйте впевненість у собі. Ходіть цілеспрямовано і з виглядом людини, з яким не варто зв'язуватися. Ідіть вперед з високо піднятою головою, дивлячись строго перед собою, і використовуйте бічний зір, щоб знати про людей навколо вас. Неважливо, чи допоможе це, але стійте прямо і будьте спокійні.
  3. Вивчіть кілька прийомів самооборони.це дуже важливо, якщо вам доведеться битися. Вам потрібен не чорний пояс, а просто кілька прийомів самооборони. У удари вкладайте не тільки силу, але і все ваше бажання відповісти кривдникові.
    • Швидкий удар в пах приголомшить вашого супротивника; він скорчиться, а ви зможете втекти.
    • Якщо удар в пах не спрацював, спробуйте вдарити в сонячне сплетіння (безпосередньо під ребрами, в центрі) або нанесіть удар під колінну чашечку, щоб нападник впав.
    • Якщо хуліган схопив або штовхнув вас, то насправді ви заволоділи перевагою. Спробуйте зберегти рівновагу, лівою рукою захопіть руку кривдника, а правою рукою нанесіть удар під лікоть. Або ж можете нанести хльосткий і жорсткий удар тильною стороною долонь по вухах хулігана (йому буде дуже боляче).
    • Як тільки випаде можливість, тікайте, ховайтеся в надійному місці і кличте на допомогу.
  4. Навчіться розуміти себе.визначтеся з вашими цілями і дізнайтеся свої сильні і слабкі сторони. Знайте, що ви хочете і на що ви здатні. Внутрішня впевненість в собі допоможе вам при нападках з боку задир, які люблять принижувати людей словами. Такі задираки потребують слухачів, а їх слова грунтуються не на достовірних фактах, а на чомусь, що може образити вас найсильніше.
    • Постарайтеся перемогти пліткаря: Розкажіть всім, що це неправда і що задире просто потрібна увага до власної персони. Нехай люди думають погано не про вас, а про пліткаря. Вкажіть людям, що задирака намагається принизити вас, і що насправді це дуже слабка людина, яка намагається самоствердитися за чужий рахунок.
    • Нападки на вас з боку задираки-це не ваша проблема, а проблема самого задираки. Так задираки демонструють свою невпевненість в собі і слабкість. Якщо вони відстануть від вас, то, швидше за все, переключаться на іншу людину.
  5. Не знущайтеся над іншими людьми, щоб не опуститися до рівня задираки.ви можете вказати задиракам, чому вони знущаються над вами (тому що слабаки) і знайти слабкості в їх аргументації, але ніколи, ніколи, ніколи не копіюйте їх поведінку. Змусивши вас бути схожим на них, вони виграють, а ви програєте.
    • Якщо ви все-таки будете надходити, як хулігани, то потрапите в неприємності разом з ними. Повірте, що правоохоронні органи не будуть розбиратися, хто насправді хуліган, а хто просто наслідує їх.

Частина3З 3:
Припинення постійних нападок

  1. Дізнайтеся, з яким задирою ви маєте справу.деякі задираки люблять застосовувати фізичну силу, інші принижують людей словами, треті зачіпають ваші емоції. Багато хто задираки використовувати комбінацію цих стратегій.
    • Якщо задирака принижує вас фізично, то це агресивний задирака. Вони люблять бити, штовхати і тягати за волосся і роблять це без коливань. Такий хуліган ніколи не почне бійку, але якщо це зробите ви, він буде волати про заподіяну шкоду і звинувачувати у всьому вас.
    • Якщо задирака ображає вас словами, то це дражливий задирака. Вони люблять вигадувати прізвиська, відпускати жарти, дражнити тощо.[4]
    • Якщо задирака вдає, що він ваш друг, а потім раптово висміює вас перед іншими, то це емоційний задирака. Інші задираки можуть загрожувати пошкодити або зламати те, що вам дорого; треті роблять щось, щоб над вами посміялися оточуючі (наприклад, приклеюють папірець зі словами «Я осів» вам на спину); четверті поширюють брехню від вашого імені, щоб інші люди зненавиділи вас. Ще є задираки-пліткарі, які поширюють чутки і просто переводять жертву при найменшій можливості.
  2. Кібермоббінг, або віртуальні нападки, так само реальний, як і знущання в реальному житті.віртуальні нападки відбуваються за допомогою миттєвих повідомлень, електронних листів та інших способів електронної комунікації. Найкращим способом впоратися з таким видом нападок – це видаляти повідомлення від онлайн-задир, а також не читати те, що вони пишуть. Переконайтеся, що Ви занесли такого задиру в чорний список.
    • Кібермоббінг-це така ж протиправна дія, як і знущання в реальному житті. Розкажіть про це батькам, начальнику або в поліції.
  3. Повідомляйте про знущання над вами батькам, або вчителю в школі, або начальнику, або будь-якій іншій людині, яка може покарати хулігана.важливо, щоб ви поговорили з ким-небудь, здатним вирішити вашу проблему. Це дуже сміливий крок-не кожен зважитися виставити себе перед іншою людиною вразливим.
    • Не переживайте про те, що хуліган може вам помститися; замовчування проблеми тільки посилить її. Також ви можете розповісти про вашу проблему друзям, і вони можуть постояти за вас.
    • Якщо ви можете поговорити з кимось у школі про знущання над вами-зробіть це. Не дивуйтеся. Ви можете поговорити про ваші проблеми з кимось дуже досвідченим, і це дійсно допоможе. У цей момент ви можете відчути себе дуже нікчемною людиною, однак, так ви поставите себе вище хулігана.
  4. Допомагайте іншим людям.задираки намагаються самоствердитися за рахунок інших людей. Вони хочуть, щоб їм приділяли увагу, і, швидше за все, перейняли звичку задирати людей від своїх друзів або рідних. Ви і самі зіткнулися з знущаннями, тому знаєте, як це може бути неприємно, і знаєте, як допомогти іншим людям.
    • Один з найпростіших способів допомогти іншим людям-це пояснити їм ситуацію. Розкажіть їм, що задираки – це слабкі і невпевнені в собі люди, які намагаються контролювати свої почуття, щоб стати хоч трішки щасливішими.
    • Якщо хтось говорить вам, що над ним знущаються, підіть разом з цією людиною, щоб повідомити про його проблеми. Можливо, у цієї людини не вистачає духу повідомити про знущання над ним, але разом з вами він відчує впевненість.
  5. Знущання і нападки – це серйозна проблема.її не потрібно приховувати, але необхідно розповідати про неї іншим людям, щоб вони були готові протистояти задирам. Поговоріть з керівництвом школи про можливість розповісти іншим учням про те, що відбувається в школі кожен день.
    • Не думайте, що тільки ви піддаєтеся нападкам; насправді через це пройшло безліч людей, але вони вважають за краще не афішувати цей факт. Почніть боротися з знущаннями, і ви здивуєтеся, як багато людей приєднається до вашої боротьби.

Поради

  • Завжди залишайтеся спокійним, так як це спантеличить хуліганів, які намагаються викликати негативну реакцію.
  • Що б ви не робили, не починайте бійку з задирою, поки вам дійсно не буде загрожувати небезпека.
  • Ходіть скрізь в компанії друзів. Чим вас більше, тим безпечніше.
  • Ігноруйте задир і просто відійдіть від них. Вони просто хочуть привернути увагу до себе.
  • Розкажіть комусь, що Вас залякують. Якщо ви чули історії про те, як над людьми знущалися протягом декількох років, головна їх проблема була у відсутності спілкування і невмінні постояти за себе.
  • Якщо хтось знущається над вами, не знущайтеся в помсту над ними. Не опускайтеся до рівня боягузливого і слабкого задираки.
  • Якщо хуліган загрожує вам фізичною розправою, повідомте про це в поліцію або батькам.
  • Постарайтеся уникати зустрічей з задираками. Якщо ви перебуваєте в школі, поговоріть про це з вчителем або керівництвом школи (якщо ви соромитеся, зробіть це разом з вашим другом).
  • Не бійтеся, що хуліган помститься вам за те, що ви повідомили про нападки з його боку. Якщо ви дозволите знущатися над вами зараз, то над вами будуть знущатися постійно.
  • Якщо у вашій школі не борються зі знущаннями одних учнів над іншими, перейдіть в іншу школу, де таке практикується.

Попередження

  • Завжди повідомляйте вчителю, поліцейському, батькам про випадки знущань над вами і не зупиняйтеся, поки вас не почують. Ігнорування-це відмінний прийом для боротьби з задирами, але якщо вас почують інші, то це буде набагато краще.
  • Багатьох дітей вчать тому, що хуліган не заподіє їм шкоди, якщо він просто потішається над ними образливими словами. Найчастіше це зовсім не так. Будьте обережні з хуліганами, намагайтеся бути разом з іншими людьми, коли хулігани починають нападати на вас (зрештою, відірвіться від комп'ютера і вивчіть кілька прийомів самооборони).
  • Не приймайте те, що говорять вам задираки, близько до серця. Також не дозволяйте їм дурити себе. Якщо вони намагаються бути милими з вами-дайте їм шанс. Якщо це все дуже схоже на удавання – ігноруйте їх.
  • Якщо хуліган є дорослим або майже дорослою людиною і при цьому загрожує вам, або робить вам боляче-це називається нападом. Негайно повідомте про це в поліцію.

Джерела

  1. ↑ Http://www.helpguide.org/mental/bullying.htm
  2. ↑ Http://kidshealth.org/kid/grow/school_stuff/bullies.html
  3. ↑ Http://www.parents.com/kids/problems/bullying/bully-proof-your-child-how-to-deal-with-bullies/
  4. ↑ Http://www.forbes.com/sites/jacquelynsmith/2013/09/20/how-to-deal-with-a-bullying-boss/

Ще почитати: