1. Головна
    2. Шкіра
    3. Як зробити шкіру блідою (з ілюстраціями)

Як зробити шкіру блідою (з ілюстраціями)

Темний колір шкіри з'явився в якості захисного механізму проти згубного впливу сонячних променів в результаті еволюції. Однак через культурні та естетичні уподобання багато хто хоче освітлити свою шкіру. Це можна зробити поступово і природним чином, якщо намагатися менше часу проводити на сонці і піклуватися про своє тіло. Деяким людям вдалося досягти поставленої мети за допомогою дієт і відбілюючих кремів. Однак слід враховувати той факт, що ви навряд чи зможете отримати шкіру світліше вашого природного відтінку без використання дорогих процедур, які зазвичай призводять до незворотних наслідків.

Частина1З 4:
Захищайте шкіру від сонця

  1. Уникайте впливу УФ променів. Люди, які живуть ближче до екватора, більш схильні до впливу ультрафіолетових променів, тому клітини їх шкіри виробляють більше меланіну. Цей надлишок меланіну провокує пігментацію, що робить шкіру темною і наділяє її природним захистом від УФ випромінювання. Якщо уникати прямих сонячних променів, шкіра перестане виробляти надлишок меланіну і поступово повернеться до світлого відтінку. Однак якщо у вас від природи темна шкіра, спроби уникати прямих сонячних променів особливо не вплинуть на результат.
    • Намагайтеся по можливості не виходити на сонце, особливо ближче до обіднього часу і вдень. [1] Якщо вам необхідно вийти на вулицю в самий розпал спеки, постарайтеся уникати прямих сонячних променів.
    • Спробуйте прикриватися парасолькою від яскравого сонця. Звичайний чорний парасольку, призначений для захисту від дощу, також захистить вас від 90 % УФ променів. [2]
    • Пам'ятайте, що сонячне світло і УФ промені відбиваються від бетону, води, піску, снігу та інших поверхонь. Поспостерігайте за місцевим кліматом!
  2. Користуйтеся сонцезахисним кремом. виберіть сонцезахисний крем широкого спектру дії, який захищає від УФ променів спектра а (відповідають за старіння шкіри) і УФ променів спектра в (відповідають за засмагу). [3] шукайте сонцезахисний крем з сонцезахисним фактором в діапазоні від 30 до 50. Сонцезахисний фактор з показником вище 50 не сильно відрізняється по ефективності, тому не намагайтеся знайти крем з найвищим індексом захисту. [4]
    • Ви як і раніше будете схильні до УФ променів взимку, незважаючи на холодну погоду, тому сонцезахисний крем слід використовувати цілий рік, особливо якщо вам подобаються Зимові види спорту на високогір'ї.
  3. Носіть захисний одяг. велика частина літніх речей (таких як одяг з бавовни) недостатньо захищає від сонця. Пошукайте одяг з показником захисту від УФ випромінювання. Вибирайте одяг з довгими рукавами, довгою облямівкою і високим горлом. Не забувайте носити сонячні окуляри, рукавички і капелюхи з широкими полями.
    • Сонце необхідне для вироблення вітаміну D, але більшості людей достатньо 20-хвилинної прогулянки під прямими променями сонця, щоб поповнити його запаси. [5]

Частина2З 4:
Доглядайте за шкірою і тілом

  1. Харчуйтеся правильно. збалансована дієта, яка складається з натуральних продуктів, свіжих фруктів і великої кількості овочів, може творити чудеса з вашою шкірою. Мати здорове тіло означає мати здорову шкіру! У свою чергу здорова шкіра означає відсутність плям, вад, нерівностей, почервоніння або пересушених ділянок.
    • Їжте фрукти і овочі всіх кольорів, щоб наситити організм різноманітними вітамінами і мінералами.
    • Їжте багаті вітаміном С продукти, які зроблять шкіру більш світлою. Вітамін С також покращує еластичність шкіри завдяки активному виробленню колагену. [6]
    • Вживайте в їжу багаті антиоксидантами продукти і напої. Це допоможе в боротьбі з ознаками старіння, які включають проблему тьмяною і блідою шкіри, а також трохи відсуне момент появи перших зморшок. [7]
  2. Пийте воду. існує думка про шкоду вживання великої кількості води, але шкіра і тіло все одно потребують рідини для підтримки здоров'я. Пийте, коли відчуваєте спрагу, особливо під час тренувань. Зневоднення призводить до сухості і пухкості шкіри, тому вживання достатньої кількості води допоможе зберегти її молодість і красу. [8]
  3. Регулярно займайтеся спортом. кардіо-тренування корисні для серця і легенів, а також сприяють поліпшенню кровообігу. Щоб шкіра залишалася здоровою, необхідна хороша циркуляція крові. Фізичні вправи також знижують рівень стресу, що допомагає позбутися від провокуючих почервоніння факторів (таких як акне або екзема).
    • Страждають від таких шкірних захворювань як купероз, псоріаз і екзема людям рекомендується займатися спортом в прохолодному приміщенні, щоб хвороба не загострилася. Зволожуйте шкіру до і після тренування, щоб підтримувати водний баланс. [9]
  4. Підтримуйте чистоту шкіри і не забувайте про регулярне зволоження. в якості догляду за шкірою необхідно щодня вмивати обличчя м'яким миючим засобом, використовувати скраб один або два рази на тиждень і не забувати про щоденне зволоження. Використання скрабу допомагає відлущити омертвілі клітини шкіри, після чого шкіра стане більш свіжою і чистою. Бруд дуже часто впливає на колір обличчя, роблячи його темніше.
  5. Робіть масаж шкіри. крім фізичних вправ масаж шкіри допомагає поліпшити циркуляцію крові. Ретельно обробляйте шкіру перед сном масажним лосьйоном або алое вера.

Частина3З 4:
За допомогою домашніх засобів і відбілюючих кремів

  1. Позбавтеся від засмаги. шкіра, яка активно піддається впливу прямих сонячних променів, часто виглядає темніше через підвищене вироблення меланіну. Засмага зазвичай сходить природним шляхом, коли потемнілі ділянки шкіри відлущуються. Насправді неможливо відбілити засмаглу шкіру, яка піддалася обробці УФ променями, хоча можна прискорити процес за допомогою м'якого скрабування, але це необхідно робити не частіше двох разів на тиждень, інакше можна нашкодити шкірі. [10]
  2. Обробляйте шкіру продуктами, які містять велику кількість молочної кислоти. це допомагає впоратися з проблемою сухої, лущиться і обгорілої шкіри. Використовуйте їх в якості кремів і скрабів для видалення омертвілих шарів шкіри. [11] перед сном нанесіть на шкіру звичайний йогурт тонким шаром і змийте його теплою водою через 10 хвилин. Або зробіть маску з суміші однієї столової ложки вівсянки, томатного соку і йогурту. Нанесіть отриману суміш на шкіру і обполосніть обличчя через 30 хвилин. [12]
  3. Лікуйте недосконалості шкіри вітаміном С. продукти з вмістом великої кількості вітаміну С, такі як сік цитрусових фруктів, можна наносити безпосередньо на шкіру в якості скрабу і для освітлення пігментованих ділянок. [13] не можна наносити на обличчя лимонну кислоту, а обробляти нею інші ділянки шкіри слід не частіше, ніж раз на тиждень. [14] нанесіть сік на шкіру за допомогою ватного кульки і обполосніть її через 10-20 хвилин. [15]
  4. Приготуйте освітлюючу маску на основі куркуми або нутового борошна. приготуйте густу, але легко наноситься пасту, змішавши нутовую борошно з рожевою водою або куркуму з огірковим соком. Приготовлену пасту розподіліть по шкірі. Промийте шкіру приблизно через 30 хвилин, коли паста висохне. [16]
  5. Зволожите шкіру рисовою водою. мається на увазі вода, яка залишається після промивання відвареного рису. Для ефекту освітлення також можна втерти в шкіру сиру картоплю. Обполосніть обличчя теплою водою через 20-30 хвилин.
  6. Спробуйте магазинні освітлюючі креми. такі креми продаються в багатьох відділах косметики по догляду за шкірою. Вони зменшують кількість меланіну в шкірі, але немає ніякої гарантії, що це допоможе її освітлити в достатній мірі. [17] перш ніж купувати магазинний крем, проконсультуйтеся з лікарем. Дотримуйтесь інструкції по безпечному і правильному застосуванню крему.
    • Багато відбілюючих кремів містять гідрохінон як активний компонент. Пам'ятайте, що в деяких країнах цей інгредієнт заборонений через потенційну загрозу для здоров'я. Засоби з вмістом більше двох відсотків гідрохінону продаються тільки за рецептом. [18]
    • Ртутні препарати заборонені в косметології в багатьох країнах. Незважаючи на те, що їх все ж можна замовити через Інтернет, краще уникати косметичних засобів з використанням таких інгредієнтів.

Частина4З 4:
За допомогою макіяжу і вибір одягу

  1. Використовуйте тональну основу або тональний крем в невеликих кількостях. ці кошти можна використовувати для створення ефекту блідої шкіри. Однак досягнутий ефект не завжди виглядає природно, наприклад, якщо ви спробуєте використовувати занадто світлий тон в порівнянні з основним тоном вашої шкіри. Замість цього слід вибрати тон, який найбільш гармонійно поєднується з тоном вашої шкіри, можливо, навіть трохи світліше, оскільки Вашою метою є саме освітлення. Використовуйте тональну основу або крем для маскування незначних вад. Так ви підготуєте поверхню до нанесення макіяжу.
    • За допомогою ВВ-крему можна вирівняти тон шкіри і замаскувати дефекти або ділянки з нерівностями.
  2. Носіть темний лак для нігтів, темний макіяж для очей і темну помаду. темний колір нігтів, губ і очей створить контраст зі шкірою і додасть їй блідості. Спробуйте чорний, бордовий, темно-ліловий, червоний, синій, індиго або кобальтовий кольори.
  3. Спробуйте пофарбувати волосся. поряд з макіяжем в темних тонах і іншими відтінками, більш темний колір волосся створить контраст зі шкірою обличчя і шиї. Це підкреслить природну блідість, але не допоможе кардинально змінити ситуацію. У разі якщо у вас чутлива шкіра і щоб уникнути контакту з сильнодіючими хімікатами в деяких фарбах, існує велика кількість фарб для волосся на основі хни.
  4. Носіть темний одяг. Люди зі світлою шкірою, які до того ж носять одяг пастельних або світлих тонів, виглядають занадто блідими. Темний одяг створить невеликий контраст і створить ефект блідої шкіри. Пам'ятайте, що такий ефект помітний тільки якщо у вас вже досить світла шкіра.

Поради

  • Гоління волосся або депіляція воском часто допомагає освітлити шкіру. Темне волосся і щетина роблять шкіру візуально темніше.
  • Необхідно приймати добавки з вмістом вітаміну D , якщо Ви користуєтеся сонцезахисним кремом і/або уникаєте сонячних променів, інакше може розвинутися дефіцит цього вітаміну.

Джерела

  1. ↑ Http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/prevention.htm
  2. ↑ Http://www.reuters.com/article/2013/03/21/health-umbrellas-idUSL3N0CD00S20130321
  3. ↑ Http://www.coolasuncare.com/sun-science/uva-vs-uvb
  4. ↑ Http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/does-a-higher-spf-sunscreen-always-protect-your-skin-better
  5. ↑ Http://health.usnews.com/health-news/family-health/heart/articles/2008/06/23/time-in-the-sun-how-much-is-needed-for-vitamin-d
  6. ↑ Http://www.lifeextension.com/Magazine/2009/5/Revitalizing-Aging-Skin-with-Topical-Vitamin-C/Page-01
  7. ↑ Http://www.paulaschoice.com/expert-advice/beauty-buzz/_/antiaging-ingredients-your-skin-needs-now
  8. ↑ Http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
  9. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise
  1. ↑ Http://www.healthcare-online.org/How-Often-Should-I-Exfoliate.html
  2. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&#amp;activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
  3. ↑ Http://healthnbodytips.com/best-skin-whitening-home-remedies-creams.html/
  4. ↑ Http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
  5. ↑ Http://www.xovain.com/skin/4-diy-beauty-ingredients-to-avoid
  6. ↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
  7. ↑ Http://www.med-health.net/Turmeric-Powder-For-Skin.html
  8. ↑ Http://www.webmd.com/beauty/face/skin-lightening-products
  9. ↑ Http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=64167

Ще почитати: