Ви постійно займаєтеся самоїдством, і це не дає вам жити спокійно? Прочитайте цю статтю, і ви дізнаєтеся, як знайти душевний спокій.
Кроки
Напишіть на листку паперу всі ваші помилки. постарайтеся не пропустити жодної події. Запишіть всі образливі і неприємні ситуації і так далі. Загалом, ви повинні перерахувати все, що коли-небудь Вас поранило.-
Попросіть вибачення за свої погані вчинки у себе та інших людей, яким ви заподіяли біль.
-
Сядьте і постарайтеся пригадати все погане, що ви коли-небудь зробили. для початку спробуйте виправити незначні помилки. Першим етапом лікування є усвідомлення і прийняття того, що ваші вчинки були неправильними – для цього якраз і потрібен список, який ви склали в першому пункті. Відразу готуйтеся до того, що виконання цього пункту може бути нелегким.
-
Головне, що від вас зараз потрібно – це терпіння і самомотивація. тут немає легких шляхів. На те, щоб вилікувати душевні рани, вам буде потрібно чимало часу.
Попередження
- Будьте готові до того, що ви не стримаєтеся і знову зробите який-небудь нехороший вчинок, але не здавайтеся!
