Як перестати сваритися з подругами

Сварки-це завжди неприємно. Здатність уникати конфронтації з кращою подругою дається нелегко. На щастя, якщо навчитися щоденної витриманості і послідовності в своїх діях, то ваші відносини стануть набагато менше страждати від непотрібних сварок.

Метод1З 3:

Залишайтеся собою

Будьте Відверті. Якщо ваша найкраща подруга обожнює Бісерні гаманці, а на вас вони наводять нудьгу, що скажіть про це. Вам не повинні завжди подобатися одні й ті ж речі. Якщо говорити правду про свої симпатії і антипатії, то в майбутньому ви зможете уникнути накопичення роздратування. Просто не забувайте повідомляти про свої переваги у ввічливій формі.
- Наприклад, можна сказати наступне: “тобі дуже йдуть Бісерні гаманці, тому немає нічого дивного в тому, що вони тобі подобаються! Але я віддаю перевагу іншим моделям".
Підтримуйте приємне спілкування. важливо завжди залишатися на зв'язку зі своїми подругами, при цьому спілкуватися потрібно правильно. Крім розмов лицем до лиця не забувайте про періодичні повідомлення в соціальних мережах, СМС і бесідах по телефону. Правильно використовуйте доступні інструменти спілкування. Twitter-це завжди весело, але явно не найкращий спосіб обговорення важливого питання. Ось кілька прикладів приємного спілкування:
- Пишіть повідомлення "з добрим ранком", щоб подруга починала день з яскравого настрою
- Спілкуйтеся після напружених переживань (контрольна робота або візит до лікаря)
- Вчасно відповідайте на повідомлення, навіть словами "зараз не можу говорити, подзвоню пізніше"
- Обговорюйте спільні плани та зустрічі
Часто проводьте час разом. Якщо ви зустрічаєтеся тільки на заняттях і перервах, тоді вам потрібно проводити більше часу разом! Взаємини-це загальний пережитий досвід. А якщо ви живете далеко один від одного, то розбіжності будуть лише накопичуватися і послаблювати дружбу. Ось кілька веселих ідей для спільних зустрічей:
- Почніть разом ходити на педикюр
- Сходіть в кінотеатр на новий фільм
- Разом запишіться в спортзал або займіться бігом
Уникайте засуджень. нова зачіска вашої подруги виглядає жахливо? Якщо вона їй подобається, то краще залишити свою думку при собі. Справжній друг завжди підтримає навіть в ситуації, коли людина приймає сумнівне рішення. Якщо ж завжди повідомляти свою думку, особливо коли про нього не питають, то ваша подруга може постійно відчувати несправедливу критику або осуд.

Метод2З 3:

Підтримуйте відносини

Лояльність. не обговорюйте подругу за спиною. Це зрадницька і неповажна поведінка. Цілком ймовірно, що їй незабаром передадуть ваші слова. Якщо подруга почує вашу думку від третьої людини, то це заподіє їй біль і може вилитися в сварку.
Гумор. якщо обстановка загострюється, то сміх завжди здатний поліпшити настрій. Під час сміху в організмі виділяються хімічні речовини, які відповідають за гарний настрій і розчиняють гормони стресу. ^{[1]
X
надійне джерело

Mayo Clinic

Перейти до джерела} жарт, який зрозумілий обом, допоможе вам прийти до спільної думки з будь-якого питання. Обміркуйте кілька способів розрядити обстановку в напруженій ситуації:
- Подивіться смішний ролик онлайн
- Розкажіть жарт
- Почитайте публікації гумориста в Twitter
Слухайте і не перебивайте. іноді сварки виникають через те, що людині здається, ніби його не чують. Навчіться спокійно вислуховувати думки і почуття своєї подруги. Так ви покажіть свою повагу і зможете заслужити довіру. Коли ви слухаєте подругу, то можна використовувати деякі допоміжні прийоми:
- Під час розмови поверніться обличчям до подруги і дивіться їй в очі.
- Використовуйте нейтральні слова і вставки, які повідомлять, що ви уважно слухаєте: "так", "продовжуй" і "зрозуміло".^{[2]
  X
  Джерело інформації}
- Не відволікайтеся на свій телефон, ноутбук або працюючий телевізор.
- Перефразуйте почуте. Можна підсумувати сказане вашою подругою і перетворити це в питання або уточнення.^{[3]
  X
  Джерело інформації} наприклад, якщо подруга розповіла вам про свою сварку з іншою людиною, то можна запитати: "вона дійсно зачинила перед тобою двері і ви більше не розмовляли?”.
Навчіться ввічливо висловлювати незгоду. дві людини не можуть завжди і в усьому погоджуватися на 100%. У разі невеликого розбіжності тактовно сприймайте чужу точку зору. Якщо голосно наполягати на власній правоті і не слухати подругу, то це лише породить між вами невдоволення і підготує грунт для подальших сварок. Краще підкреслюйте спільності ваших поглядів і не зневажайте думку подруги про конкретну ситуацію. ^{[4]
X
Джерело інформації}
- Наприклад, якщо подрузі не сподобався фільм, від якого ви в захваті, то можна сказати “мені здається, що у фільмі було кілька відмінних моментів, і нічого страшного, що тобі фільм не сподобався, а мені сподобався. Мені важлива твоя точка зору, я хочу і далі разом ходити в кіно, нехай навіть наші смаки розходяться".
Будьте надійні. завжди тримайте дане слово. Довіра - наріжний камінь будь-яких хороших відносин. Якщо ви скасовуєте зустрічі в саму останню хвилину, то ваша ненадійність просто набридне. Наприклад, якщо ви обіцяли погодувати кота своєї подруги і забули про це, то не чекайте від неї повідомлень деякий час. Хороші друзі завжди виконують дані обіцянки.

Метод3З 3:

Вирішуйте проблеми

Визнайте помилки. якщо ви відчуваєте, що може статися сварка, то визнайте помилки, які ви зробили. Іноді цього достатньо, щоб ваша подруга змінила гнів на милість. До того ж, ваше вибачення може стимулювати відповідь прохання про прощення. ^{[5]
X
надійне джерело

Greater Good Magazine

Перейти до джерела}
- Наприклад, якщо ви запізнилися на запланований сніданок, то можна сказати наступне: “Прости, що я запізнилася сьогодні! Мені дуже шкода, що я змусила тебе чекати".
Не перемикайтеся на інші проблеми. якщо обстановка продовжує загострюватися, то не потрібно згадувати про минулі розбіжності. Психотерапевти заявляють, що якщо зачіпати проблеми, які скупчилися під час попередніх сварок, то це лише погіршить нинішню ситуацію. ^{[6]
X
Джерело інформації} щоб не дозволити сварці розгорітися, ви повинні думати тільки про те, що стоїть між вами в даний момент.
- Наприклад, не згадуйте про те, що трапилося три роки тому, щоб використовувати це як аргумент у нинішній сварці. Не відходьте від поточної проблеми.
Знаходьте окуляри дотику. під час сварки найкраще шукати точки дотику. Ви можете залагодити ситуацію, просто нагадавши подрузі, що у вас набагато більше спільного, ніж розбіжностей.
- Наприклад, можете згадати, що вам обом не подобаються вуса з підкрученими кінцями, потім посміятися і забути про проблему.
- Якщо ви розійшлися в думках з важливого питання, то постарайтеся знайти такі Ваші спільні цінності, завдяки яким ви здружилися. Наприклад, можна нагадати, що Ви обидві виступаєте за збереження навколишнього середовища, нехай навіть ваші погляди на досягнення мети розходяться.
Перепочити. якщо розмова переходить на підвищені тони, то запропонуйте зробити невелику перерву. Іноді в пориві гніву ми говоримо речі, про які згодом шкодуємо. Перерва дозволить вам обом обміркувати ситуацію і впоратися з емоціями. ^{[7]
X
Джерело інформації}
- Скажіть подрузі наступне: “Ми обов'язково повинні закінчити цю розмову, але спочатку нам обом не завадить охолонути. Давай повернемося до нього ввечері після занять з аеробіки?”

Поради

Не проміняйте подругу на більш цікаву зустріч. Завжди Приходьте на призначену зустріч, щоб подруга знала, наскільки вона важлива для вас.
Вмійте прощати чужі помилки. Завжди є ймовірність, що ви опинитеся на місці подруги.
Не приховуйте справжніх почуттів. Ви заслуговуєте на те, щоб вас почули. Цього ж заслуговують і ваші друзі.