Ви вже якийсь час зустрічаєтеся з цим хорошим хлопцем. Він добрий, уважний і щедрий. Але ви не відчуваєте до нього того, що повинні б відчувати. Хоча між вами є якесь фізичне тяжіння, поруч з ним ви не відчуваєте себе комфортно, особливо тому, що у вас з ним не так вже й багато спільних інтересів. Можливо, він не любить проводити час поза домом, ходити на концерти живої музики або лазити по секонд-хендах в пошуках цікавих речей. Як же в такому випадку завершити відносини? Читайте далі і дізнаєтеся.
Кроки
Метод1З 3:
Підготуйтеся емоційно
Метод1З 3:
Переконайтеся, що ви готові його відпустити. не варто приймати поспішних рішень. Не поспішайте і гарненько обміркуйте ситуацію, врахуйте всі плюси і мінуси відносин з ним. Щоб через кілька місяців ви не шкодували про скоєне. [1]- Ви занадто багато уваги приділяєте незначним речам? Чи дійсно так важливо, що він не завжди хоче робити те, що хочете ви? Можливо, є якісь інші заняття,які подобаються вам обом? Гарненько подумайте над відповідями.
- Можливо, ваші друзі або родичі тонко натякали, що він недостатньо хороший для вас, і ви дозволили цим натякам зміцнитися в ваших думках? Оцініть свої причини для розставання.
-
Не варто їм маніпулювати. у багатьох випадках люди вважають за краще почати погано ставитися до свого партнера, в надії, що він сам ініціює розрив відносин. Ви можете постійно пиляти його з приводу роботи по дому, критикувати його одяг, вічно псувати його плани на спільне проведення часу або навіть змінювати йому, щоб він сам вас кинув. Просто тоді вам не доведеться цього робити. Але такий метод призведе до того, що ви тільки нашкодите йому і самі собі перестанете подобатися. [2]
- Ваш партнер може не розуміти того, що ви робите. Якщо ваша поведінка завжди була незмінно добрим, але раптом за день полярно змінилося, він може не зрозуміти вашого натяку. Можливо, він навіть почне турбуватися про те, що з вами щось не так. [3]
- Можна змусити цю добру людину сумніватися в її власній гідності. Навіщо ж робити щось подібне? Можливо, це некомфортно, але потрібно просто сказати правду.
-
Припиніть піддавати себе стресу. ви не робите собі нічого корисного, залишаючись у відносинах, просто щоб нікого не образити. Якщо ви і ваш хлопець не сумісні, рівно так само, як і не сумісні ваші мрії – відпустіть його, інакше ви лише будете піддавати себе стресу. [4]
- Стрес підвищує рівень кортизолу в крові, що може призвести до набору ваги. Більшості жінок така перспектива не сподобається, та й знайти нові відносини буде не так-то легко і просто, якщо вам не подобається, як ви виглядаєте. [5]
- Високий рівень кортизолу може порушити роботу імунної, травної і навіть репродуктивної системи. Не піддавайте себе такому стресу-просто не затягуйте з цим серйозним розмовою! [6]
-
Зрозумійте, що дуже важливо поставити крапку. більшість людей бояться прямої розмови і розриву відносин, а тому можуть відкладати бесіду або просто взагалі перестати спілкуватися з людиною. Не варто залишати свого партнера в підвішеному стані – від цього вам обом буде тільки гірше. [7]
- Кінець чогось значного, наприклад, відносин або роботи, це завжди важко. Визнайте, що розставання вплине емоційно як на вашого хлопця, так і на вас. [8]
- Початок і кінець наших переживань ми завжди пам'ятаємо більш яскраво, ніж середину. Не варто закінчувати відносини таким чином, який заплямує всі спогади, що були у вас один про одного. [9]
- Коли у людей є можливість спокійно поставити крапку у відносинах, вони відчувають умиротворення, замість того щоб мучити себе думками про те, що пішло не так. Таким чином вони направляють свою енергію на інших людей або свої життєві цілі, замість того щоб нескінченно обмірковувати закінчилися відносини. Ви обидва заслуговуєте на можливість швидко перейти до наступного етапу свого життя. [10]
Метод2З 3:
Поставтеся до нього з повагою
Метод2З 3:
-
Поговоріть з ним особисто. розлучатися з людиною за допомогою електронного листа, СМС або навіть голосового повідомлення зараз цілком актуально, але це не задовольнить вашого партнера, це неефективно і абсолютно нетактовно. Якщо він хороший хлопець, він заслуговує на пояснення. [11]
- Розмова віч-на-віч дозволить вам чітко пояснити свої причини для розставання. Це буде корисно як для вас, так і для нього. [12]
- Люди можуть відчувати тривалі і важкі психологічні наслідки, якщо не отримають достатньо інформації про те, чому партнер залишив їх. [13]
- Невербальні сигнали, такі як торкання або посмішки, дадуть йому зрозуміти, що ви цінуєте його як людину. Цього не домогтися за допомогою холодного електронного повідомлення. [14]
-
Виберіть відповідне місце. думати про це в останній момент не можна. Навколишнє середовище впливає на настрій, здатність зосередитися і на нашу інтерпретацію сказаного. Знайдіть місце, де вам обом буде комфортно.
- Парк з озером, наприклад, буде цілком підходящим місцем, так як хвилі будуть заспокоювати і трохи відволікати.
- А ось затишне кафе може стати не таким вдалим варіантом, так як в межах чутності будуть сидіти незнайомці і романтична атмосфера може подарувати вам обом незручне почуття.
-
Зосередьтеся на поставленому завданні. під час безпосереднього спілкування не забувайте про важливість ситуації. Ця людина для вас цінний, і вам потрібно дещо йому сказати, так що викладіть своє повідомлення чітко і в повній мірі.
- Не дозволяйте своєму розуму блукати. Роздуми про те, як би скоріше просто завершити цю розмову, лише відвернуть вас і порушать перебіг розмови.
- Не діставайте свій телефон. Поставте його на беззвучний режим і тримайте в сумочці або кишені. Instagram і електронна пошта почекають.
-
Не брешіть і не кажіть банальностей. ваш хороший хлопець не заслуговує помилкових пояснень. Підіть легким і дипломатичним шляхом. Якщо він просто не ваша людина - так йому і скажіть, але будьте тактовні. [15]
- Не ведіть себе як Чендлер з серіалу "Друзі", коли він сказав Дженіс, що переїжджає в іншу країну. Вам буде дуже ніяково, коли ви пізніше зіткнетеся з ним десь!
- Банальна відмовка, що ви зараз "просто не готові до відносин", здасться нещирою, так що її теж варто уникати.
-
Не варто обговорювати минулих конфліктів. як правило, пари не сходяться в думках, коли мова заходить про те, хто ж винен в тому, що почалася певна сварка. Не варто ворушити минулі розбіжності або негативні переживання, це не принесе ніякої користі. [16]
- В даний момент зовсім неважливо те, що він ніколи не хотів ходити в походи або на концерти.
- Точно так само неважливо, що ви іноді були з ним різкою або ігнорували його. Не дозволяйте розмові піти в непродуктивне русло.
-
Можна згадати про хороші часи. Дайте йому знати, що в цілому вам сподобався час, проведений з ним. Виділіть якісь його риси, за якими ви будете нудьгувати. Можна навіть висловити жаль з приводу припинення відносин, але тільки якщо це щиро. [17]
- Можливо, ви цінували те, що він завжди своєчасно відповідав на ваші повідомлення і дзвінки, і що надсилав вам милі картинки З котиками, тому що знав, що вони вам подобаються. Якщо це так-скажіть йому про це!
- Він був гарний у ліжку? Це, безумовно, варто підкреслити, щоб спокусити Його его!
Метод3З 3:
Як впоратися з наслідками?
Метод3З 3:
-
Будьте готові до його можливої реакції. дуже важко передбачити, як буде вести себе хлопець (нехай навіть хороший) під час розриву, навіть якщо ви добре його знаєте. Уявіть собі різні сценарії і визначте свої дії в них, перш ніж приступати до цієї важливої розмови. [18]
- Він може почати ображати вас. Якщо він захоче образити вас, він може вибрати хворі для вас теми, наприклад, кар'єру або ваші батьківські навички. Скажіть собі, що він просто засмучений, і що його слова абсолютно не визначають вас. [19]
- Реакцією може бути мовчання. Якщо він закриється і відмовиться розмовляти, то все, що ви можете зробити – це сказати, що хотіли, і піти. Дайте йому знати, що Ви охоче поговорите з ним ще раз, коли він буде готовий. [20]
-
Припиніть спілкування. не потрібно підтримувати контакт зі своїм колишнім, хоча б відразу після розриву. Це дуже важливо. Можливо, ви хочете проявити дружелюбність, але листування з ним в Facebook або запрошення на каву абсолютно не допоможуть йому відвикнути від вас і прийняти те, що ви вже не разом. [21]
- Наші тіла звикають до постійної присутності іншої людини поруч. І коли ця людина йде, нам потрібно пройти процес відвикання, як з наркотиками. Ваш колишній не зможе рухатися далі, якщо буде постійно з вами бачитися. [22]
- Коли ми бачимо фотографії колишніх коханих, до яких ще не охололи, до нас повертаються старі хтиві почуття. Можливо, було б корисно відписатися або заблокувати один одного в соціальних мережах на кілька місяців, або навіть на довше! [23]
-
Нагадайте собі, що розставання вплине і на вас. хоча ви самі його ініціювали, швидше за все, ви не відчуєте полегшення відразу ж. Будьте уважні до ознак того, що розставання впливає на вас, і робіть активні кроки. [24]
- Якщо ви починаєте говорити собі, що ви погана людина, – припиніть. Відчувати себе подібним чином після того, як ви принесли неприємні почуття іншій людині – це нормально. З цими думками потрібно боротися, зосереджуючись на розумних причинах для розставання. [25]
- Скажіть своїм близьким друзям і родичам, що ви завершуєте ці відносини. Таким чином, вони будуть в курсі і не стануть задавати вам мільйон питань, які в подальшому засмутять вас. А що ще більш важливо, вони допоможуть вам впоратися з ситуацією. [26]
- Розставання часто призводить до позитивних результатів. Багато жінок приходять до особистісного зростання, після того як незадовільні відносини закінчуються. Зможете і ви! [27]
Поради
- Не варто уникати його, замість того щоб розлучатися. Це показує лише відсутність поваги, як до нього, так і до відносин, які у вас були.
- Постарайтеся уявити собі, що б ви відчували на його місці.
- Пам'ятайте, що він збереже спогади про вас на все життя. Якщо він дійсно чудова людина, не варто розлучатися з ним так, щоб ваші відносини перенеслися в його список неприємних переживань. [28]
Попередження
- Не намагайтеся з розставання зробити жарт. Вам це може спростити завдання, але вашому хлопцеві буде в цей час зовсім несолодко. Ваші жарти тільки ще більше його засмутять.
- Намагайтеся не виглядати байдужою.
- Не потрібно приходити в своєму кращому вигляді. Одягніть щось простіше, щоб він не був зосереджений на тому, якою сексуальною ви можете бути і що він втратив.
Джерела
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037?pg=1
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037?pg=1
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/200711/adieu-all?collection=65090%3C/
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/200711/adieu-all?collection=65090%3C/
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/200711/adieu-all?collection=65090%3C/
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=134099
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/rediscovering-love/201405/when-its-time-let-relationship-go
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/rediscovering-love/201405/when-its-time-let-relationship-go
- ↑ Http://mic.com/articles/105346/can-t-stop-facebook-stalking-your-ex-blame-science.dydFf5R45
- ↑ Http://mic.com/articles/105346/can-t-stop-facebook-stalking-your-ex-blame-science.dydFf5R45
- ↑ Http://mic.com/articles/105346/can-t-stop-facebook-stalking-your-ex-blame-science.dydFf5R45
- ↑ Http://www.apa.org/research/action/romantic-relationships.aspx
- ↑ Http://www.apa.org/research/action/romantic-relationships.aspx
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201507/5-ways-deliver-bad-news-minimum-pain
- ↑ Http://www.apa.org/research/action/romantic-relationships.aspx
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201101/the-thoroughly-modern-guide-breakups?collection=65090
