Як залишитися друзями після розставання

Іноді після розставання ми все ще хочемо зберегти спілкування з колишнім партнером незважаючи на необхідність змінити природу відносин. Можливо, ви просто не готові відпустити цю людину, тому що він вам глибоко небайдужий. А може, у вас є спільні діти, і вам потрібно приймати спільні рішення без криків один на одного. Якою б не була причина, можна подружитися з колишнім партнером, якщо зробити відповідні кроки, щоб захистити себе.

Метод1З 3:

Пройдіть через розставання

Розлучіться з меншим драматизмом. Якщо ви збираєтеся залишитися друзями, не можна розлучатися драматично і безкомпромісно. Під час розриву вам потрібно вирішити всі серйозні питання без ненависті і поливання один одного брудом. ^{[1]
X
Джерело інформації}
- Це не означає, що при розриві вам не може бути сумно. Звичайно, ви обидва будете засмучені і засмучені. Важко відпустити настільки важливу частину свого життя. Однак ви зобов'язані поважати один одного до самого кінця.
- Перш ніж вирішити, чи хочете ви залишитися друзями, подумайте, на якій ноті ви розлучилися. Якщо ви постійно сварилися, не могли перебувати разом і перестали нормально спілкуватися, можливо, ви не захочете продовжувати будь-які відносини.^{[2]
  X
  Джерело інформації}
Побудьте деякий час далеко один від одного. після розриву вам потрібно буде провести деякий час на відстані. Не можна просто взяти і переключитися з любові на дружбу. Не варто поспішати в цей період. Кожен з вас повинен бути готовий перейти до іншого типу відносин. Не можна точно сказати, скільки часу займе перехід до дружби, тому що це залежить від кожної конкретної ситуації і беруть участь в ній людей. ^{[3]
X
Джерело інформації}
Розберіться у своїй новій реальності. поки ви будете перебувати нарізно, визначте, як буде виглядати ваше нове життя. Час, який колись заповнювала друга половинка, тепер потрібно заповнити чимось іншим. Знайдіть способи зробити своє життя радісним, починаючи від проведення часу з близькими друзями до вибору хобі, наприклад живопису або скелелазіння.
- Неважливо, чим ви займаєтеся, вам просто потрібно придумати нові звички, щоб не повертатися до старих, пов'язаних з колишнім партнером.
Дбайте про себе. процес зцілення супроводжується гіркотою, і це нормально. Проте вам слід обов'язково піклуватися про себе і своє здоров'я. Намагайтеся дотримуватися графіка сну і добре харчуватися. Якщо ви відчуваєте себе пригнічено, побалуйте себе чимось приємним, наприклад, смачною вечерею, педикюром або квитком на футбольний матч. ^{[4]
X
Джерело інформації}

Метод2З 3:

Навчіться бути друзями

Залиште минуле в минулому. як би не було заманливо ворушити старі образи, як тільки ви станете друзями, настане час їх відпустити. Ви не маєте права критикувати те, як людина проводить свій час або те, як він одягається. Надавайте підтримку і намагайтеся не повертатися до старої манері критикувати. ^{[5]
X
Джерело інформації}
Подумайте, як все було раніше. тобто, якщо ви були друзями до початку відносин, згадайте, як ви тоді спілкувалися. Це допоможе вам впевнено просуватися до нових відносин. ^{[6]
X
Джерело інформації}
Не квапте події. не зустрічайтеся по три рази на тижні. Перший час намагайтеся бачитися пару раз на місяць. Занадто швидкий і стрімкий розвиток може привести до розпаду дружби.
Призначайте зустрічі з розумом. якщо ви спробуєте займатися тим же, що ви завжди робили разом, коли були парою, швидше за все, це викличе у вас незручність. Ці місця асоціюються у вас з романтичною стороною відносин, а ви намагаєтеся створити інший тип спілкування. Тому краще вибирати нові місця і заняття для спільного проведення часу, особливо ті, де ви не будете залишатися наодинці. ^{[7]
X
Джерело інформації}
- Спробуйте зустрічатися з компанією друзів або просто в натовпі незнайомців, наприклад на популярному концерті.^{[8]
  X
  Джерело інформації}
Уникайте розмов по душах. спілкування з коханцем відрізняється від спілкування з одним. Якщо ви хочете підтримувати дружбу з колишнім партнером, вам також потрібно підтримувати спілкування. ^{[9]
X
Джерело інформації} зосередьтеся на загальних темах (наприклад, на поточних подіях у світі), а не на дуже особистих (наприклад, на те, що померла ваша собака).
Будьте готові почути "ні". можливо, колишній партнер вирішить, що не хоче дружити з вами, і це нормально. Іноді нас просто занадто багато пов'язує з людиною, щоб ми могли рухатися з ним далі в іншому амплуа.
Чітко все роз'ясніть друзям і родині. якщо ви будете постійно стикатися з питаннями про те, чому ви все ще дружите з цією людиною, це може перешкодити вашій дружбі. Скажіть друзям і членам сім'ї, що ви збираєтеся підтримувати зв'язок з колишнім партнером і що ви очікуєте їх підтримки в цьому рішенні. ^{[10]
X
Джерело інформації}

Метод3З 3:

Зміцніть дружбу

Поважайте особисті кордони. ви обидва повинні встановити межі з приводу того, коли доречно зателефонувати або зайти в гості. Ви також повинні вирішити, куди ви готові ходити разом. В принципі будь-яка форма контакту один з одним вимагає наявності правил, які ви обидва повинні будете поважати і дотримуватися. Можливо, ви вирішите більше не ходити в ті ресторани, де звикли вечеряти, коли були парою.
Переконайтеся, що ви рухаєтеся далі. тобто, щоб дійсно бути друзями, не можна чіплятися за ідею, що ви все ще можете зійтися з колишнім партнером. Проаналізуйте свої почуття і подумайте, чи достатньо охололи ваші почуття до людини, щоб ви могли проводити з ним час, ні на що не розраховуючи. ^{[11]
X
Джерело інформації}
Підготуйтеся до нових відносин. буде важко бачити колишнього партнера з новою людиною, але вам потрібно визнати, що це станеться. Незважаючи на те, що жоден з вас не повинен тикати цим іншому в обличчя, рано чи пізно хтось із вас обов'язково знайде нову пару. Ви зможете дружити з людиною тільки за умови того, що усвідомлюєте, що він має право бути з ким-небудь іншим. ^{[12]
X
Джерело інформації}