як навчитися швидше бігати
як навчитися швидше бігати. Ви можете навчитися бігати швидше, витративши деякий час і зусилля. Для цього знадобляться силові тренування і пробіжки кросу, а також вправи, що розвивають здатність швидко бігти в середині і кінці...