як почати бігати: 11 кроків (з ілюстраціями)
як почати бігати. У занять бігом багато переваг - вони дозволяють зняти стрес, зміцнити м'язи, стати стрункішою. Спочатку це здається непростою справою, але через кілька тижнів ваш організм увійде в ритм, і ви будете відчувати величезне...