як тренуватися бігати спринтом (з ілюстраціями)
як тренуватися бігати спринтом. Незважаючи на те, що багато людей впевнені в тому, що час визначає якість програми тренування, дослідження показали, що короткі і швидкі пробіжки набагато ефективніше багатогодинних марафонів. Біг на...