Ця стаття спрямована на поліпшення швидкості вашої реакції. Зниження часу, який йде у вас на реагування, допоможе вам краще грати в спортивні ігри і водити автомобіль набагато безпечніше. Добре повеселіться і намагайтеся не поранитися.
Кроки
Розслабтеся. це найважливіше. Якщо ви не вірите, то проведіть наступний експеримент: попросіть когось взяти в руки олівець, а ви розташуєте свою праву руку під його рукою з олівцем. Напружте свою праву руку і попросіть свого друга впустити олівець тоді, коли він того забажає, таким чином, як би ви не старалися, вам не вдасться зловити олівець між великим пальцем і вказівним пальцем руки. А тепер спробуйте те ж саме розслабленою рукою.-
Грайте у відеоігри, що поліпшить координацію очей і рук, а також вашу реакцію. спробуйте ті ігри, в яких вам необхідно швидко реагувати.
-
Займіться гімнастикою. ви будете задіяти свої м'язи, що навчить вас контролювати їх набагато краще, а також ви зможете розвинути загальну і дрібну моторику.
-
Залишайтеся у формі; підтримуйте свою майстерність.
-
Відпрацьовуйте свою реакцію на те, на що ви хочете швидше реагувати. Практикуйте рухові навички перед розвитком сили і витривалості.
-
Розбийте ціле на частини і працюйте по частинах.
-
Займайтеся найбільше тим, що Вам цікаво і те, що збуджує вашу нервову систем. ви повинні відчувати захват від вашої діяльності.
-
Коли у вас є кілька секунд вільного часу, обміркуйте кілька різних відповідей на наступну ситуацію і зробіть ситуаційні зміни.
-
Коли у вас є багато вільного часу, добре проаналізуйте різновиди реакції на ситуацію. Продумайте, мислите нестандартно. Будьте логічним і практичним. Будьте відкритим до нового натхнення, роблячи перерви або змінюючи рід діяльності, сходивши на прогулянку.
-
Візьміть до відома. виконуйте вправи для очей, розвиваючи периферичний зір, водячи очима з боку в бік, вгору і вниз і так далі.
-
Для ще більшого прогресу, вивчіть різного роду дієти і вітаміни для поліпшення вашої нервової системи.
Поради
- Використовуйте 30-ти сантиметрову лінійку замість олівця, щоб стежити за рівнем свого прогресу.
- Грайте в різні ігри на реакцію першим ділом вранці. Ранок є прекрасним часом для тренування цього почуття, так як ваш мозок знаходиться в сприйнятливому і відкритому стані.
- Намагайтеся натискати на комп'ютерну мишку різними пальцями, що буде задіяти більш широкий спектр нервових закінчень і позитивно позначатися на загальному стані здоров'я.
- Знайдіть комп'ютерні ігри на реакцію в Інтернеті. Дуже важливо практикуватися, як мінімум, кілька хвилин в день.
- Практика, практика і ще раз практика. На це може піти час, але ви скоро помітите поліпшення.
