При тому, що основи баскетболу дуже важливі, виконання різних дозволених фінтів (не з стрітболу) може привести команду до перемоги або допомогти набагато простіше обійти захисника. Плюс до всього, швидкість в рухах — це те, що приваблює в баскетболі багатьох глядачів.
Кроки
Метод1З 5:
Кросовер
Метод1З 5:
- Під час дриблінгу перекиньте м'яч на праву руку. Потім, коли м'яч буде в руці, різко переведіть його в ліву руку. [1]
- Піймавши м'яч лівою рукою, почніть дриблінгувати.
Метод2З 5:
Між ногами
Метод2З 5:
- Знайомтеся з тим, як виглядає цей рух.
- Дриблінгуйте, використовуючи праву руку.
- Коли м'яч буде майже у вашій руці, розташуйте її так, щоб торкнутися м'яча не зверху, а правіше і далі від себе. М'яч повинен знаходиться далі на вашій долоні, ніж зазвичай і ближче до передпліччя.
- У той момент коли м'яч досягає руки, поверніться на лівій нозі і замахніться правою ногою на 180 градусів за годинниковою стрілкою. ваша верхня частина тулуба повинна слідувати за руками. М'яч залишається в руці.
- Коли ваша права нога опуститься, почніть дриблінгувати м'ячем.
- Якщо рух виконано правильно, це має бути одна злагоджена дія. [2]
- Продовжуйте практикувати рух і збільшувати градус розвороту до 360 градусів.
Метод3З 5:
За спиною (без стрибка)
Метод3З 5:
- Дриблінгуйте м'ячем у правій руці. [3]
- Коли м'яч буде майже в руці, розташуйте її так, щоб торкнутися м'яча не зверху, а правіше далі від себе. М'яч повинен знаходитися далі на долоні, ніж зазвичай і ближче до передпліччя.
- Коли м'яч досягає руки, розгорніть її з м'ячем за годинниковою стрілкою навколо тіла. можливо, знадобиться схопити м'яч рукою злегка під ним, але не так, щоб зарахувався пронос м'яча (порушення правил баскетболу). [4]
- Коли м'яч знаходиться близько до стегна, м'яч повинен перекотитися вперед від пальців і відскочити перед вами.
- Продовжуйте дриблінг.
Метод4З 5:
Дриблінг під коліном
Метод4З 5:
Дриблінгуйте лівою або правою рукою, який вам зручніше.- Потім проведіть м'яч під зігнутим коліном і спіймайте його іншою рукою.
Метод5З 5:
Кидок " Pebble»
Метод5З 5:
- Тримайте м'яч чотирма пальцями, не використовуючи великий палець. підніміть м'яч високо над головою, швидко проведіть його по повітрю і киньте в кошик. Це найкращий спосіб обвести захисників. [5]
Поради
- Тренуйтеся щодня, так часто, як тільки зможете.
- Докладайте більше зусиль при переході на кросовер і не забувайте подавати вперед коліно.
- Грайте на зігнутих колінах.
- Зв'язуйте елементи, одне за іншим, створюючи плавний рух, що збиває захисників з пантелику, особливо при перекладі м'яча з однієї руки в іншу. Крім того, це виглядає ефектно.
- Продовжуйте грати і намагайтеся використовувати рухи в різних іграх.
Попередження
- Завжди пам'ятайте про баскетбольні правила: пронос м'яча, пробіжка, Дабл-дриблінг і інших подібних порушеннях під час виконання фінта.
- Якщо виконання фінта завдає вам біль, зупиніться і не намагайтеся пробувати ще раз до повного відновлення.
- Фінти призначені для того, щоб поліпшити вашу гру, а не стати її сенсом.
- Не використовуйте елементи, які, на вашу думку, можуть вам нашкодити.
- Не потрібно ставати занадто зарозумілим через нові фінти. Пам'ятайте, що завжди знайдеться той, хто буде виконувати їх краще вас.
Джерела
- Відео надано ILoveBasketballTV
- ↑ Https://www.usab.com/youth/news/2010/01/the-crossover-dribble.aspx
- ↑ Https://www.usab.com/youth/news/2012/08/the-between-the-legs-dribble.aspx
- ↑ Https://www.usab.com/youth/news/2012/08/ball-handling-the-behind-the-back-dribble.aspx
- ↑ Https://www.usab.com/youth/news/2012/08/ball-handling-the-behind-the-back-dribble.aspx
- ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=24hgW4J9LkA
