Катаєтеся на водних лижах вже кілька років і ставите питанням, через які ще випробування ви могли б пройти? Якщо ви вважаєте, що готові перейти на наступний рівень, хапайте лижі і готуйтеся до слалому!
Кроки
Відчувайте себе комфортно, катаючись на двох лижах. якщо не справляєтеся з двома водними лижами,» осідлати " одну буде практично неможливо. Тільки після того як ви навчитеся впевнено кататися на двох лижах і придбаєте багато досвіду, можна сміливо переходити до однієї.-
Визначте вашу провідну ногу. ця нога буде знаходитися Ззаду на лижі, відповідаючи за управління і баланс. Зазвичай провідна нога відповідає провідній руці. Однак, це справедливо не у всіх випадках.
- Для визначення провідної ноги, попросіть когось злегка підштовхнути вас ззаду так, щоб ви виставили ногу, запобігаючи падіння. Нога, що опинилася виставленої перед вами, буде провідною, і повинна знаходитися позаду на лижі. Переконайтеся, що ви не готові до того, що Вас підштовхнуть!
-
Спробуйте потренуватися на дошці. це дозволить вам зрозуміти, як зберігати рівновагу будучи на одній лижі. Встаньте на дві лижі, потім витягніть провідну ногу з відповідної лижі.
- Ви можете виконати це у воді, натиснувши на лижу носком ноги. При цьому нога повинна просто вислизнути. Для полегшення цього завдання необхідно використовувати черевики більшого розміру або змастити їх заздалегідь зсередини милом.
- Після того як ви вивільнили провідну ногу, акуратно вставте її в черевик, що знаходиться позаду другої ноги. Спочатку процедура буде здаватися складною, але незабаром для вас це стане якраз плюнути.
-
Прикріпіть трос до лижі. Час перейти на наступний рівень: трос.
- Прикріпіть трос до лижі. Це робиться точно так само, як і у випадку з дошкою. Зберігати рівновагу буде складно, однак, якщо ви навчилися робити це на дошці, завдання здасться досить простим. Після цього можна рухатися далі.
-
Встаньте на лижі. це, мабуть, сама непроста частина в процесі освоєння слалому.
- Якщо ваша права нога розміщена попереду на лижі, трос повинен кріпитися до лівої. І навпаки. Це допоможе зберегти рівновагу перед підйомом.
- Слідкуйте за тим, щоб лижа перебувала по центру. Моторний човен повинен пересуватися зі швидкістю близько 8 км / год, що допоможе зберігати рівновагу. Переконавшись в тому, що знайшли правильне врівноважене положення, крикніть водієві, щоб він починав рух. Нехай розганяється до 50 км/год, поки ви не підніметеся і не будете міцно стояти на ногах, після чого поступово знижує швидкість до 30 км / год.
-
Тренуйтеся. Вчіться підніматися на одній лижі до тих пір, поки у вас не буде це виходити з легкістю. Продовжуйте шукати оптимальне положення для збереження рівноваги і практикуйтеся.
-
Навчіться відхилятися від попутного потоку. наступним рівнем у водному слаломі є відхилення від попутного потоку. Використовуйте провідну ногу для того, щоб повертати туди, куди хочете. Спочатку доведеться напружитися, але з часом ви навчитеся робити це лише за допомогою легкого руху ноги. Тренуйтеся знову і знову, докладайте всіх можливих зусиль. Подивіться, скільки бризок ви можете підняти своєю ногою.
-
Поверніться в потік. це вищий рівень майстерності, на який здатні експерти слалому. Відхилившись від попутного потоку, спробуйте якомога різкіше потрапити в нього назад. Спочатку ви будете робити це повільно, керуючись страхом впасти. Але продовжуйте тренуватися, щоб досягти вершин. Можливо, в процесі вам вдасться навіть політати!
-
Тренуйтеся, тренуйтеся і тренуйтеся! Не робіть тривалих перерв у заняттях слаломом. Безперервно практикуйте повернення в потік, збереження рівноваги та інші основні навички. Багато тренуючись, ви зможете навчитися стрибків, розворотів на 180° і іншим класним трюкам. Пам'ятайте, що завжди є, чому навчитися. Вперед!
Поради
- Бризки, що піднімаються вами, є хорошим показником того, наскільки різко ви рухаєтеся. Кращі лижники здатні піднімати бризки висотою близько трьох метрів і навіть більше!
- Знайдіть досвідченого слаломщика, який допоможе вам навчитися необхідним основам.
- Не займайтеся слаломом в завантажені дні або в «неспокійної» воді. Ви не отримаєте насолоди, до того ж, це– не найкращі умови для навчання.
- Попросіть когось на човні простежити за залишеною другою лижею. Ви ж не хочете її втратити!
- Якщо колір лижі – чорний, пофарбуйте її в червоний або помаранчевий, щоб її було легше знайти у воді.
- На першому занятті слаломом човен не повинна рухатися дуже швидко. Для новачка швидкість повинна бути близько 30-40 км/год. У міру того, як ви будете навчатися, швидкість повинна збільшуватися.
- Ніколи не відкидайте другу лижу в місці з інтенсивним рухом. Це може привести не тільки до поломки лижі, а й до пошкодження човна. В обох випадках ремонт обійдеться недешево. [1]
- Завжди робіть розминку перед тим, як встати на лижі!
- Новачкам слід використовувати трос довжиною близько 23 метрів.
- Міцно тримайтеся за трос. Існує багато способів тримати його, але найпоширеніший-тримати його як бейсбольну біту, тільки паралельно землі. [2]
Попередження
- Переконайтеся, що в човні є принаймні дві людини; один – водій, а другий – спостерігач, і обидва виконують свою роботу правильно.
- Не катайтеся після настання темряви.
- Не катайтеся на лижах дуже довго, оскільки на провідну ногу йде велике навантаження. Кожні півгодини робіть перерву, щоб попити води і перекусити.
- Неважливо, яких вершин ви хочете досягти, не варто кататися в бурхливій воді. На великих хвилях ви не зможете розслабитися ні на хвилинку і отримати задоволення.
- Завжди одягайте рятувальний жилет. Неважливо, наскільки ви хороші, правила є правила. [3]
- Порадьтеся зі своїм лікарем, якщо довгий час не практикували катання.
- Не займайтеся слаломом, якщо у вас є травми, які можуть погіршитися в разі падіння.
- Розминайтеся перед заняттями, щоб запобігти розтягнення м'язів.
- Завжди перевіряйте міцність кріплення черевиків. Якщо черевик погано закріплений, складно буде встати на лижу, не впавши в сторону.
- Завжди відпускайте трос в кінці заїзду, коли ви ще НЕ біля причалу. Краще ви допливете до нього, ніж, не встигнувши вчасно зупинитися, вріжетеся.
