як накачати великі ікри
як накачати великі ікри. Ікри - найбільш проблематична частина тіла, коли мова заходить про те, щоб накачати м'язи. Гомілка складається з литкового і камбаловидной м'язи. Ці м'язи задіюються кожен раз, куди б ми не відправилися,...