як робити присідання зі стрибком: 8 кроків
як робити присідання зі стрибком. За допомогою цієї вправи високої інтенсивності виділяються і зміцнюються чотириглаві м'язи стегон. Встаньте прямо перед дзеркалом. Злегка зігніть ноги в колінах. Переконайтеся в тому, що ваша спина залишається...