1. Головна
    2. Навчання
    3. Як займатися навчанням, якщо у вас є діти

Як займатися навчанням, якщо у вас є діти

Бути одночасно студентом і батьком - складне завдання. Якщо у вас є діти, і ви хочете повернутися до навчання, ви, швидше за все, сумніваєтеся, чи вдасться вам поєднувати отримання освіти та догляд за дітьми. Ви напевно могли підготуватися до іспиту за ніч, коли були молодші. Однак доглядати за дітьми, не висипатися або і зовсім не спати-практично неможливо. Крім того, так постраждає ваше навчання. Проте, при правильному плануванні, терпінні і завзятості ви зможете поєднувати ці дві ролі.

Метод1З 3:
Корисний час вдома

  1. Заплануйте час на навчання.позначте в календарі або щоденнику час (не рідше разу на день), коли ви зможете займатися з мінімальною кількістю відволікаючих чинників. Можливо, вам не завжди вдасться дотримуватися розкладу, однак налагоджений навчальний режим дозволить вам займатися ефективно і не дасть домашнім справ заважати навчанню.[1][2]
    • Спробуйте займатися в різний час, щоб зрозуміти, що вам більше підходить. Вам вдається сконцентруватися відразу після роботи? Після вечері? Перед сном? Лише ви самі можете визначити потрібний час для занять.
    • Якщо ваші обов'язки і домашні справи змінюються в залежності від дня тижня, спробуйте чергувати час. Важливо записати ці відхилення, щоб не забути про навчання. Чим більш постійним буде ваш графік, тим простіше вам буде дотримуватися його.
    • Якщо у вас є графік занять, це не означає, що ви не можете позайматися додатково, коли у вас є час. Це допоможе вам рівномірно розподілити навантаження, і перевантаження не заважатимуть вам вчитися.
  2. Виділіть місце для навчання.в ідеалі слід організувати вдома робоче місце, де ви могли б займатися з мінімумом відволікаючих факторів. Щоб займатися максимально продуктивно, у дітей не повинно бути доступу до цього місця. Так ви не тільки зможете повністю сконцентруватися на навчанні, а й захистите свої підручники або незавершену роботу від дітей, які можуть навести в них безлад.
    • Якщо у вас вдома немає місця, де ви могли б займатися, Виділіть для навчальних матеріалів коробку або полицю в шафі, куди не могли б дістатися діти. Так принаймні ви захистите свою роботу.
    • Якщо у вас є місце для занять, але вам не вдається не пускати туди дітей, поясніть, що поки ви займаєтеся, їм не можна входити в кімнату, якщо тільки не сталося щось, що вимагає вашого негайного втручання.
  3. Постарайтеся побудувати графік навчання з урахуванням сімейних зобов'язань.графік занять буде корисний, але вам також слід знаходити трохи часу на навчання протягом дня. Так ваше навчання не завадить виконанню сімейних обов'язків, і вам не буде здаватися, що ви втрачаєте час, який могли б провести з дітьми.
    • Займайтеся, поки варите макарони або запікаєте м'ясо в духовці. Читайте навчальні матеріали, поки чекаєте, коли син переодягнеться після тренування; виконуйте завдання, поки стоїте в черзі. Так ви навчитеся отримувати максимальну користь з вільного часу, і ви не будете займатися навчанням на шкоду родині.
  4. Дозвольте дітям допомагати вам.якщо ваші діти вже досить великі, доручіть їм домашні справи, поки ви займаєтеся. Домашні справи займуть дітей, а ви зможете сконцентруватися на навчанні. Так робота по дому буде зроблена, і діти будуть вчитися важливості праці![3]
    • Якщо ваші діти ходять до школи, домовтеся з ними, що поки ви займаєтеся, вони повинні робити свою власну домашню роботу. Так можна уникнути незапланованих перерв.
    • Якщо діти ще занадто маленькі для роботи по дому, це не спрацює. Однак навіть маленьким дітям можна доручати несерйозні справи, наприклад підмести підлогу. Придумайте вашим дітям заняття, яке вони сприймуть як гру.
    • Якщо діти відмовляться, придумайте винагороди за виконану роботу. Наприклад, за дві години роботи дитина заробляє 30 хвилин безперервного перегляду телевізора.
  5. Попросіть чоловіка або дружину допомогти вам з пошуком часу на навчання.якщо у вас є партнер, який живе з вами і дітьми, обговоріть з ним або з нею ваше навчання. Попросіть його або її про допомогу, поки ви займаєтеся: доручіть заняття з дітьми або виконання тих обов'язків, пов'язаних з дітьми, які ви не зможете виконати самі через занять.
    • Не бійтеся попросити про допомогу. Догляд за дітьми повинен бути спільним, і ваш партнер повинен підтримувати ваше прагнення до навчання.
  6. Найміть помічника.якщо ви можете найняти няню або помічницю по дому, яка б готувала або прибирала, зробіть це. Так у вас з'явиться вільний час, і ви позбудетеся від значної частини роботи. Якщо ви не можете платити за послуги няні або помічниці по дому, домовтеся з родичами або друзями по черзі сидіти з дітьми один одного. Взаємодопомога буде корисна всім, і ви зможете спокійно займатися, не відволікаючись на потреби дітей.[4]
    • Якщо ви живете з чоловіком або дружиною, він або вона повинні взяти на себе додаткові турботи по догляду за дітьми кілька разів на тиждень. Найкраще домовитися про це до того, як ви повернетеся до навчання.
    • Якщо вирішите найняти няню, яка сиділа б з дітьми, поки ви вчитеся, підшукайте людину, яка змогла б підлаштуватися під ваш графік занять.

Метод2 З 3:
Корисний час в університеті

  1. Не пропускайте заняття.сім'я для багатьох є пріоритетом, але якщо ви вирішили повернутися до навчання, займайтеся серйозно. Якщо ви будете пропускати заняття, щоб побути вдома з дітьми, користі від навчання буде мало. Якщо вам важливо отримати освіту, відвідуйте всі лекції.
    • Час від часу у вас будуть виникати ситуації, які будуть заважати вам потрапити на заняття. Якщо це станеться, попередьте викладача заздалегідь і запитайте, що ви можете зробити, щоб надолужити згаяне.
    • Беріть конспекти у одногрупників, якщо пропустите лекцію. Однак пам'ятайте, що листування конспектів не є повноцінною заміною відвідування заняття.
  2. На лекціях уважно слухайте викладача.ходити на заняття важливо, але цього мало. Якщо ви прийшли, постарайтеся не витратити цей час даремно. Приймайте участь в групових проектах і обговореннях, задавайте питання, ведіть конспект. Якщо ви трохи більше попрацюєте на лекції, вам буде простіше вчитися, і ви зможете проводити більше часу з дітьми.
    • Сприймайте лекції як можливість займатися, поки вас ніхто не відволікає. Це час, коли вас точно ніхто не потурбує, тому не витрачайте його на переживання про те, що вам потрібно зробити вдома, або на почуття провини через те, що ви зараз не з дітьми.[5]
  3. Спростіть свій розклад.при виборі програми зверніть увагу на дні, час і місце занять. Ви повинні встигати ходити на навчання. Намагайтеся вибрати програму так, щоб вам не довелося їздити на навчання кілька разів на день. Буде ще краще, якщо заняття будуть проводитися не кожен день.[6][7]
    • По можливості приїжджайте на заняття і їдьте додому на громадському транспорті, щоб займатися в дорозі. Перевірте, чи будете ви встигати на автобус або поїзд до і після занять.
    • Якщо вдень ви не працюєте, намагайтеся вибрати програму так, щоб на заняття можна було б ходити в денний час, коли діти в школі. Так ви зведете до мінімуму час, який ви проведете далеко від них.
  4. Користуйтеся всіма можливостями університету.як правило, університети пропонують багато корисних послуг, які дозволяють студентам навчатися, керувати своїм часом і навіть робити домашні завдання. Запитайте своїх викладачів або куратора, чи є у вашому університеті такі послуги.[8]
    • Задавайте куратору всі питання, які у вас виникнуть. Куратор знає все, що вам потрібно. З його допомогою ви зможете зробити навчання максимально ефективним.
    • Не забувайте, що ви також можете користуватися спортивними спорудами університету, якщо вони у нього є. Чим краще ви будете себе почувати, тим простіше вам буде займатися.
  5. Вчіться, поки ви перебуваєте в університеті. знайдіть місця на території університету, де ви могли б позайматися між заняттями або після занять, поки на вулицях пробки, і ви не можете виїхати додому. Ви напевно знайдете вільні столи в бібліотеці, в комп'ютерних залах. Крім того, там будуть навчальні посібники, а атмосфера буде розташовувати до навчання.[9]
    • Якщо ви живете недалеко від університету, можна виконувати домашню роботу там, а не вдома. Це дозволить вам уникнути відволікань.
    • Якщо ви відокремите домашнє життя від навчання, ви зможете більш ефективно використовувати свій час, оскільки ви не будете намагатися бути батьком і студентом одночасно. Зрештою, діти не люблять, коли батьки присвячують час собі, а не їм.
  6. Відвідуйте консультації.викладачі проводять консультації з усіма групами, у яких вони ведуть заняття. Це відмінний спосіб отримати поради щодо домашніх завдань, курсових робіт або допомогу з темами, які здаються вам складними. Намагайтеся регулярно відвідувати консультації, навіть якщо вони вам не дуже потрібні. Так ви налагодите відносини з викладачами, і вам буде простіше домовитися про пропуск занять, якщо вам це буде потрібно.
    • Якщо ваш розклад не дозволяє відвідувати консультації, запитайте викладачів, як ще ви можете обговорити з ними навчальний матеріал.
    • Якщо ви вчитеся дистанційно (по інтернету), можливо, у Вашого викладача бувають онлайн-консультації. Ставтеся до них так само, як і до звичайних консультацій в університеті.

Метод3 З 3:
Як зробити життя легше

  1. Вірте в себе.намагайтеся не концентруватися на негативних думках на зразок переживань про те, що ви давно не вчилися, що ви старше інших студентів, або що ви не повинні проводити так багато часу далеко від сім'ї. Нагадуйте собі, що ви робите це, щоб стати краще, і що у вас є досвід, необхідний для успішного завершення навчання, і підтримка сім'ї.
    • Рішення повернутися до навчання прийняти непросто. Коли ви прийняли це рішення, Ви зробили важливий крок і тепер можете отримати з цього користь.
    • Пам'ятайте, що, роблячи щось важливе для себе, ви працюєте над собою, і ваші діти від цього тільки виграють. Відмовтеся від думок про те, що ваше рішення егоїстично і шкідливо для дітей.
  2. Вчасно виконуйте всі роботи.якщо вам видали графік по роботі з курсовою, сплануйте все заздалегідь, щоб встигати робити все вчасно. Напередодні здачі робіт або іспитів вам, можливо, доведеться позайматися більше, ніж зазвичай. Якщо ви будете готові до того, що вас чекає, вам буде нема про що переживати. Не варто відставати від занять. Надолужити згаяне буде куди складніше, поєднуючи виховання дитини і навчання.
    • Щоб завжди встигати з усім на навчанні, намагайтеся робити потроху кожен день, а не сидіти ночами напередодні іспиту.[10] навіть якщо ви можете виділити всього 20 хвилин в день на навчання, робіть це регулярно.
    • Якщо ви не встигаєте засвоїти весь матеріал, зверніться за допомогою до викладача, попросіть чоловіка або дружину частіше сидіти з дітьми або продовжите робочий день няні на 30 хвилин.
  3. Майте реалістичні очікування.з якого боку не подивитися на цю ситуацію, бути батьком і студентом одночасно складно. Намагайтеся не вимагати від себе занадто багато чого і не намагайтеся перевершити себе у всьому. Ваші цілі в навчанні повинні грунтуватися на тому, чого ви хочете досягти в майбутньому, враховуючи вашу сімейну ситуацію і особисті прагнення. Вам захотілося різноманітності або вам потрібно вчитися, щоб зберегти своє робоче місце?
    • З'ясуйте, що вам потрібно зробити, щоб здати всі предмети. Прагніть зробити для цього все можливе і пишаєтеся своїми досягненнями.
    • У гіршому випадку ви не здасте іспит або залік, і вам доведеться перездавати його. Перездача не так страшна, як нехтування дітьми через навчання. Ваші пріоритети в сім'ї повинні визначати ваші цілі на навчанні.[11]
  4. Не відчувайте себе винуватим або винуватою через навчання.поєднувати навчання і сімейне життя важко, проте ви не повинні картати себе за те, що проводите час не з дітьми. Ви можете і доглядати за дітьми, і прагнути до досягнення своїх особистих цілей, особливо якщо підлаштуєте свій графік навчання під сімейні обов'язки.
    • Подумайте про те, що своїм прагненням до освіти ви подаєте приклад дітям. Ваша здатність поєднувати навчання і сім'ю повинна стати зразком для них.
  5. Приділяйте час сім'ї.не дозволяйте навчанню забирати весь Ваш час-не пропускайте важливі моменти в житті сім'ї. По можливості плануйте цікаві заняття з дітьми і проводите час разом. Так ви зможете уникнути морального виснаження, позбудетеся від провини за те, що приділяєте багато уваги навчанню, і допоможете родині зберегти близькість.[12][13]
    • Відвідуйте тренування або виступи дітей, ходіть разом в кіно, вирушайте у відпустку. Знаходьте час для всього, що допомагає родині зблизитися.
    • Ви напевно будете шкодувати про те, що пропустили щось в житті дитини, більше, ніж про те, що пропустили лекцію або не підготувалися до іспиту. Подумайте про це, коли будете аналізувати свої пріоритети.

Поради

  • Навчіться визнавати, що замахнулися на щось більше, ніж можете подужати. Не переживайте через необхідність розставляти пріоритети і позбавлятися від чогось.
  • Не забувайте виділяти час для себе: відпочивайте, займайтеся спортом або улюбленими справами. Час, який ви витратите на себе, допоможе вам концентруватися на навчанні і зберігати гарний настрій.
  • Розкажіть дітям про те, чому вам важливо вчитися. Якщо вони зрозуміють, що навчання для вас дійсно важлива, то швидше за все дозволять вам займатися і не будуть відволікати.

Попередження

  • Не нехтуйте емоційними та психологічними потребами дітей. Якщо дитина відчуває, що ви постійно вибираєте навчання, а не його, він почне ненавидіти ваші заняття і закочувати істерики.
  • Не жертвуйте своїм самопочуттям заради додаткових занять. Якщо ви вимотаєтеся, у вас можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, і ви все одно не зможете вчитися.

Джерела

  1. ↑ Http://counselling.athabascau.ca/child_zone.php
  2. ↑ Http://www.essentialbaby.com.au/life-style/family-home/tips-for-studying-while-raising-young-kids-20150109-3nt5h.html
  3. ↑ Http://www.essentialbaby.com.au/life-style/family-home/tips-for-studying-while-raising-young-kids-20150109-3nt5h.html
  4. ↑ Http://counselling.athabascau.ca/child_zone.php
  5. ↑ Http://counselling.athabascau.ca/child_zone.php
  6. ↑ Http://sas.calpoly.edu/asc/ssl/balanceschoolkids.html
  7. ↑ Http://counselling.athabascau.ca/child_zone.php
  8. ↑ Http://sas.calpoly.edu/asc/ssl/balanceschoolkids.html
  9. ↑ Http://sas.calpoly.edu/asc/ssl/balanceschoolkids.html
  1. ↑ Http://sas.calpoly.edu/asc/ssl/balanceschoolkids.html
  2. ↑ Http://counselling.athabascau.ca/child_zone.php
  3. ↑ Http://sas.calpoly.edu/asc/ssl/balanceschoolkids.html
  4. ↑ Http://www.essentialbaby.com.au/life-style/family-home/tips-for-studying-while-raising-young-kids-20150109-3nt5h.html

Ще почитати: