Як почати жити з чистого аркуша (з ілюстраціями)

Частина1 З 2:

Як скласти план зміни життя

1. 
   Визначте, що пішло не так.випишіть все те, що сталося не так, як хотілося, щоб все розкласти по поличках. Замість того щоб шукати виправдань, чесно визнайте, що сталося насправді. Іноді зіткнутися з ситуацією, яку ви не могли контролювати, важче, ніж з тим, що сталося внаслідок Вашої бездіяльності або поганих рішень. Є люди, яким важче визнати, що вони сприяли біді або були її причиною. Поворот в житті починається тоді, коли людина визнає те, що трапилося.

   • Зрозуміло, не все погане, що сталося у Вашому житті, було суто вашою виною. Можливо, ви стали наркозалежним або погано чинили у відносинах з людьми, але також може бути і те, що ви не виросли в сприятливому середовищі або просто стали жертвою банальної невдачі. Не звинувачуйте себе за речі, які ви не могли контролювати, і навчитеся приймати напади невдачі і намагатися їх побороти, замість того щоб використовувати їх в якості виправдань свого нинішнього становища.
2. 
   Вчіться на своїх невдачах.навіть якщо вам не пощастило, завжди є способи пом'якшити удар, якщо ви знову потрапите в таку ситуацію. Якщо ви провалили іспит, в чому була проблема? Ви відволіклися або погано підготувалися? Ви перевчилися і на іспиті перехвилювалися настільки, що не змогли нічого згадати? У Вашому житті сталося щось важливе, наприклад, розрив довгих відносин?

   • Задайте собі ці питання, не засуджуючи і не аналізуючи відповідей. Не варто шукати виправдань і звинувачувати інших – перестаньте це робити з самого початку. Звинувачувати іншу людину ви зможете тільки в крайньому випадку. Якщо виявиться, що він це дійсно його вина, вам доведеться переглянути свої пріоритети і відносини з цією людиною. Друг, хтось із батьків або ваша друга половинка постійно відволікала вас від навчання з проханнями приділити їй увагу? Як ви можете навчитися дотримуватися свого особистого простору, щоб таке не сталося під час наступних іспитів?
3. 
   Подумайте, чи потрібно вам переглянути свою мету.незважаючи на те, що це може вам здатися крайністю, перед складанням плану зміни свого життя це може вам допомогти переглянути напрямок, в якому ви хочете рухатися. Наприклад, вам обов'язково вступати до університету, щоб досягти успіху в спеціальності, яка може зробити вас щасливішими? Вам було б краще пройти більш коротке навчання на стажуванні або в професійному училищі? Якщо ви фізично активна людина і будете відчувати себе щасливіше і більш повноцінно, коли будете бачити результат своєї роботи, то наукова або офісна діяльність може бути не настільки хорошим вибором, як будівництво, електромонтаж, теплопостачання та вентиляція, паяльні роботи, Автомобільна механізація або Лісівництво.

   • Змініть підхід: ваше нове життя не повинно рухатися в тому ж напрямку, яке провалилося минулого разу. Життя складається з проб і помилок (а не програшів як таких). Це означає, що програшні спроби-це всього-на-всього спроби, які провалилися, наприклад, медичний або юридичний університет виявився не для вас. Якщо ви пішли вчитися на юриста через пристрасть до політики, можливо, активна політична діяльність, Консультування з проведення політичних кампаній та ін.будуть найкращим варіантом для того, щоб ви змогли досягти своїх довгострокових цілей.
4. 
   Запитайте у себе, що ви можете виправити.які зміни у своєму житті ви можете зробити, щоб не допустити такого ще раз? Якщо ви постраждали від стихійного лиха, ви можете придбати засоби захисту при надзвичайних ситуаціях і зберігати їх в більш доступному місці, щоб в разі, якщо така ситуація знову станеться, у вас при собі було все необхідне. Якщо ви втратили роботу або розлучилися з хлопцем / дівчиною, подумайте, що ви можете зробити, щоб такого не сталося на наступному місці роботи або в подальших відносинах.

   • Можливо, певні люди або ситуації тягнули вас вниз і були одним з факторів, які призвели до невдачі. Перегляньте свої відносини і подумайте, чи є у вас проблемні друзі або знайомі, які заважають вам стати тим, ким ви хочете. Якщо так, тоді вам може знадобитися перервати такі відносини.
5. 
   Визначте свої пріоритети і виберіть цілі.як тільки ви дізналися, що пішло не так і чому, настав час планувати нове життя. План - це не чіткий розклад Вашого життя. Його пункти можуть змінюватися з часом, ви зіткнетеся з перешкодами і зустрінете несподівані вдалі повороти і можливості, незважаючи на те, який шлях ви виберете. Якщо ви знаєте, чого хочете, і більш-менш розумієте, як це отримати, тоді простіше почати ставити цілі на короткий термін, щоб досягти бажаного.

   • Не хвилюйтеся, якщо у вас немає ідеального плану до успіху з 10 кроків. Можливо, Вам буде важче досягти мети, якщо ви напишете щось на кшталт «знайти своє покликання» або «полюбити себе більше». Почніть з декількох кроків, які, наскільки ви знаєте, покращать ситуацію. У міру просування вперед у вас буде краще уявлення про те, чого ви насправді хочете для досягнення успіху.
   • Найважливіше-це почати діяти. Незважаючи на те, що вираз «вчинки говорять більше, ніж слова» може звучати, як кліше, це абсолютна правда. Ви можете скільки завгодно говорити про те, що збираєтеся почати нове життя, але до тих пір, поки ви не зробите перший крок їй назустріч, ваші слова не матимуть ніякого значення.
6. 
   Поговоріть про свій план з другом або членом сім'ї, який зможе вас підтримати.найкраще говорити з людиною, яка не мала відношення до того, що сталося, особливо якщо у нього була схожа проблема. Коли ви на межі виключення зі школи, ситуацію можна врятувати. Поговоріть зі старшими учнями, які зіткнулися з тими ж труднощами, і дізнайтеся, як вони вийшли з положення. Якщо у вас був розрив відносин, запитайте у інших, що вони думають про те, як ви поводилися і як надходив ваш хлопець/дівчина. Можливо, ви будете здивовані. Ваші друзі могли навіть заздалегідь передбачити такий результат подій.

   • Розділивши свої труднощі і переживання з людиною, яка піклується про вас, ви можете відчути, що дійсно можете почати все з чистого аркуша, а також отримати слушні поради.
   • Якщо ви розповісте іншим про свій план, у вас може з'явитися більше шансів його здійснити. Якщо ви насправді скажете комусь, що хочете перевернути своє життя, буде велика ймовірність, що ви це зробите, тому що ви будете відчувати відповідальність за свої слова перед цією людиною. Таким чином, якщо ви не будете дотримуватися плану, ви будете відчувати, що підводите себеі людей, які за вас переживають.
7. 
   Визначтеся зі своїми намірами.бажано, щоб їм передували більш ранні кроки. Виділяйте час на ці наміри, наприклад, ви можете присвячувати кілька вечорів читання книг. Іноді виконати свої наміри вам допомагає рішучість і сила волі. Іноді для цього вам потрібно перетворити своє життя. Якщо ви будете відключати програму обміну миттєвими повідомленнями на комп'ютері, поки ви робите домашнє завдання, ви не будете поглинені в довгі розмови з друзями до тих пір, поки не закінчиться відведений час на навчання. Ваш план зміни життя може бути побудований з серій крихітних кроків. Ви не зможете все перевернути за один день, але якщо постійно робити невеликі зміни у своєму житті, ви досягнете успіху.

   • Один з кращих способів тренувати силу волі-це давати собі невеликі винагороди за кожен успішно виконаний пункт. Кожен раз, коли ви будете робити домашнє завдання, відзначайте свої досягнення на шкалі балів. Стежити за маленькими кроками прогресу і робити собі невеликі, але часті винагороди – це один з кращих способів досягнення своєї мети. Подумайте, як побудована гра - як часто і за що Ви отримуєте очки. Якщо ви розподілите свої нагороди так само, як і зараховуються очки у вашій улюбленій грі, ви зможете отримати той же ефект, щоб змінити свої звички.
8. 
   Позбавтеся від своїх поганих звичок. на кожну погану звичку у вас є реальне виправдання. Якщо ви зрозумієте, які потреби і бажання заповнюють ваші шкідливі звички, ви зможете знайти ключ до того, щоб перетворити їх в корисні. Ваша улюблена відеогра може приносити вам більше емоцій, ніж навчання, тому що Ви отримуєте окуляри, з'являються вікна «ти виграв» і т.д. якщо використовувати шкалу балів для досягнень у навчанні, встановити систему винагород і зробити так, щоб окуляри можна було трохи легше отримати, ніж в грі, це допоможе вам впоратися зі своєю проблемою. Якщо ви їсте занадто багато, щоб принести собі задоволення, але набираєте зайву вагу, замініть цю звичку чимось іншим, що буде приносити вам задоволення.

   • Кожна погана звичка задовольняє реальні потреби, так що ваше завдання-це зрозуміти, як це можна зробити, не завдаючи шкоди собі або іншим і допомагаючи собі досягти своїх цілей, а не опускаючи себе вниз.
9. 
   Знайдіть людей, які будуть Вас підтримувати.зазвичай, добре, якщо це будуть ваші батьки або хороші друзі. Не можна, щоб це була людина, яка втягнула вас в цю ситуацію. Приділяйте менше часу і уваги людям, які тягнуть вас назад. Злитися на них означає приділяти їм час і увагу. Краще використовувати цю енергію не на злість, а на бажання перевершити себе і сказати: «я це зроблю. Я їм покажу", ніж на те, щоб використовувати її проти цих людей. Кожен раз, коли ви будете виконувати черговий пункт зі свого списку, ви можете розповісти їм, як здорово робити наступний крок вперед.

   • Звичайно, на вашому шляху будуть перешкоди. Це природно. Тому вам буде легше, якщо у вас будуть люди, з якими можна поговорити про свій план, про успіхи і невдачі.
10. 
    Твердо дивіться вперед і не вірте нікому, хто вважає, що у вас не вийде почати нове життя.якщо ви робили успіхи раніше, значить, у вас є докази того, що ви можете досягати висот. Чим чесніше ви будете з самим собою, чим легше вам буде вибрати найкращий напрямок. Найкращий шлях - це той, який приносить вам радість, коли справжня пристрасть підпалює ваші старання, і процес приносить стільки задоволення, що ви б цим займалися навіть в тому випадку, якщо б ви не прагнули до мети.

    • На шляху до досягнення мети не забувайте отримувати від цього задоволення. Ставтеся до цього не як до випробування, а як до захоплюючої пригоди, в якому будуть свої успіхи і невдачі, але яке в кінцевому підсумку приведе вас туди, де вам потрібно бути.