Прогестерон-це природний стероїдний гормон, який виробляється з холестерину, споживаного з їжі.[1] нормальні рівні прогестерону допомагають організму підтримувати здоровий гормональний баланс. Прогестерон грає ключову роль у виробництві інших важливих речовин, які необхідні нашому організму, на зразок кортизолу і чоловічого гормону, тестостерону. Низькі рівні прогестерону можуть привести до проблем з менструальним циклом, підтриманням вагітності та іншим симптомів, пов'язаних з менопаузою. Проблему низьких рівнів прогестерону можна ефективно вирішити за допомогою рецептурних препаратів і змін в способі життя.
Кроки
Частина1З 4:
Прогестерон для підтримки вагітності
Частина1З 4:
Проконсультуйтеся з гінекологом з приводу збільшення рівня прогестерону.жінки з повторюваними або незрозумілими викиднями часто відповідають на лікування прогестероном і здатні підтримати наступну вагітність.[2]- Запобігання раннього викидня. Дефіцит прогестерону не є причиною кожного викидня, але наукові дослідження вказують на те, що для підтримки ранніх стадій вагітності необхідна достатня кількість прогестерону.[3]
- Рівні прогестерону збільшуються природним шляхом під час кожного менструального циклу після овуляції. Це дозволяє стінок матки ущільнитися і забезпечити підтримку на час вагітності. Цей процес називається лютеїнової фазою.[4]
- Після того як яйцеклітина була запліднена, стінки матки забезпечують яйцеклітині захист на час її розвитку. Через перші кілька тижнів після того, як плацента утворюється, вона почне виробляти необхідні гормони і поживні речовини.[5]
- У деяких жінок рівень прогестерону низький від природи. Деякі дослідження вказують на те, що низькі рівні прогестерону в перші кілька тижнів вагітності можуть призводити до того, що стінки матки будуть мати недостатню щільність для підтримки вагітності, через що і відбувається викидень. Однак на підтвердження цієї гіпотези є занадто мало доказів.[6]
- Недостатні рівні прогестерону, необхідні для підтримки ранніх стадій вагітності, іноді називаються дефектом лютеїнової фази.[7]
- Вагінальні капсули прогестерону.залежно від причини викидня, використання вагінальних капсул прогестерону може запобігти раннім випадкам викиднів.[8]
- Наукова література підтримує вагінальне використання прогестерону у вигляді капсул або свічок для підтримки щільності стінок матки на час вагітності.[9]
- Хоча можливі й інші методи введення прогестерону, на зразок ін'єкцій, орального введення і кремів, жінкам з дефектом лютеїнової фази і незрозумілими викиднями рекомендований саме вагінальний метод введення прогестерону.[10]
- Збільште рівень прогестерону шляхом допоміжних репродуктивних технологій або ДРТ.ДРТ стимулює вагітність за допомогою процедур, які витягують яйцеклітину з жінки, запліднюють її сперматозоїдами в лабораторних умовах, а потім повертають в тіло тієї ж або вже іншої жінки.[11]
- Існує багато методів, за допомогою яких пара може завагітніти. ДРТ-це один з таких методів. Жінки, які взяли участь в ДРТ потребують дозах різних гормонів, на зразок прогестерону, щоб допомогти їх тілу створити здорові умови для підтримки вагітності.[12]
-
Ін'єкції та вагінальне введення прогестерону.було доведено, що внутрішньом'язове і вагінальне введення прогестерону забезпечують найбільш високі початкові рівні прогестерону, необхідні для ДРТ.[13]
- Іноді використовуються ін'єкції прогестерону, але вони несуть в собі додатковий ризик ускладнень через те, що прогестерон поглинається занадто швидко і так само швидко видозмінюється в іншу речовину.[14]
- Змінивши систему доставки ін'єкції, Активний прогестерон може залишатися в своїй хімічній формі стільки, скільки буде потрібно. Це призводить до зміни рідини або провідника (куди поміщається активна речовина), шляхом використання масел, наприклад, арахісового масла. Не використовуйте дану форму прогестерону, якщо у вас є алергія на арахіс.[15]
- До можливих ускладнень від ін'єкцій прогестерону відноситься розвиток алергічної реакції на неактивний компонент, абсцес і біль в місці уколу, а також небажана кровотеча в м'язових тканинах.[16]
- Введіть прогестерон, скориставшись вагінальними кремами.такий метод введення дає менші системні рівні прогестерону, але більшу щільність внутрішньої слизової оболонки тіла матки, що і необхідно.[17]
- Продуктом, розробленим для введення прогестерону таким шляхом і конкретно для груп жінок, які проходять ДРТ, є гель прогестерону, що випускається під маркою Crinone®.[18]
- Гель Crinone® доступний з вмістом 4% і 8% прогестерону. 8% гель рекомендований для жінок, які беруть участь в ДРТ.[19]
- У деяких випадках використання Crinone® небажано. Даний гель не слід використовувати при наявності алергії на різні препарати прогестерону, незвичайного вагінального кровотечі, наявності в минулому проблем з печінкою, раку грудей або статевих органів, а також тромбів. Якщо у вас недавно був викидень, спершу вам слід проконсультуватися з лікарем.[20]
- Негайно зверніться за медичною допомогою, Якщо у вас виникли серйозні побічні ефекти.зверніться за невідкладною медичною допомогою, Якщо у вас виникли ознаки алергічної реакції. До симптомів алергічної реакції відносяться висип, утруднене дихання, а також набряк обличчя, набряк у роті або в горлі.[21]
- Невідкладна медична допомога бажана, якщо ви відчуваєте біль в литках або грудях, раптовий головний біль, оніміння або слабкість, особливо якщо це відбувається лише з одного боку вашого тіла, задишку, утруднене дихання і кашель з кров'ю. Невідкладна допомога також необхідна при виникненні проблем із зором або промовою, запамороченні, втраті свідомості або проблемами з рівновагою, змінами в Зорі або з промовою, болях в грудях, поширенні болю до руки або плеча, слабкості або оніміння руки і ноги, болю і набряку ніг, нудоти, блювоти, болях в животі, втрати апетиту, слабкому прояві лихоманки або при змінах сечі.[22]
Частина2З 4:
Лікування проблем менструального циклу
Частина2З 4:
- Лікування аменореї.Аменорея-це медичний термін, який застосовується, коли у жінки відсутні місячні, коли вони повинні бути.[23]
- Аменорею можна класифікувати як первинну і вторинну. Особливості первинної аменореї включають в себе відсутність менструації у дівчат 15-16 років, які пройшли звичні зміни в розвитку.[24]
- Вторинна аменорея діагностується, коли у жінки з регулярним менструальним циклом раптом припиняється менструація.[25]
- У більшості випадків причиною вторинної аменореї можуть бути зміни в способі життя, надмірна втрата ваги, розлад харчової поведінки, надмірні тренування, стрес і вагітність.[26]
- До інших причин вторинної аменореї може відноситися прийом лікарських засобів від інших захворювань, наприклад, препарати при шизофренії або хіміотерапії для лікування раку. До захворювань, які можуть викликати вторинну аменорею, відносяться полікістоз яєчників, порушення функцій щитовидної залози, а також пухлина поруч з гіпофізом.[27]
- Проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити причину аменореї.лікар проведе кілька аналізів в пошуках основних медичних причин виникнення аменореї.
- Іноді, щоб вирішити проблему, лікар може призначити прийом добавок прогестерону. Прогестерон викликає проривне кровотеча, яке схоже на менструальне. Наявність аменореї не обов'язково означає дефіцит прогестерону.[28]
-
Приймайте добавки прогестерону за приписом лікаря.для збалансування гормонів і повернення регулярних місячних пацієнтам можуть призначатися короткострокові прийоми оральних препаратів, ін'єкції прогестерону або вагінальні гелі.[29]
- Якщо у вас продовжуються проблеми з аномальними менструальними циклами, для відновлення регулярного циклу лікар може призначити оральні контрацептиви, в яких міститься прогестерон. Лікар буде стежити за вашим прогресом, щоб визначити, коли найкраще припинити прийом ліків.[30]
- Негайно зверніться за медичною допомогою, Якщо у вас виникла алергічна реакція.якщо у вас виникли симптоми алергічної реакції, тоді вам слід звернутися за невідкладною медичною допомогою. До симптомів алергічної реакції відноситься висип, утруднене дихання, а також набряк обличчя, набряк у роті або в горлі.[31]
Частина3З 4:
Вирішення проблеми гормональних змін
Частина3З 4:
- Дізнайтеся у лікаря про замісну гормональну терапію.терапія гормональної заміни, яка нині називається "замісна гормональна терапія", включає в себе речовини, що містять невелику кількість естрогену і прогестерону, або їх похідні.[32]
- Прогестерон спрямований на лікування симптомів перименопаузи та менопаузи. Деякі жінки починають помічати зміни, які відповідають менопаузі, ще до того, як у них припинився менструальний цикл. Цей період називається перименопаузой.[33]
- Іноді продукти з прогестероном можуть бути використані для контролю симптомів перименопаузи.[34]
- Вчені підтримують використання добавок з прогестероном, так як в цьому періоді природні рівні жіночих гормонів починають змінюватися.[35]
-
Використовуйте продукти з прогестероном відповідно до інструкції.продукти з прогестероном бувають різних форм, включаючи оральні таблетки, вагінальні гелі і вставки, ін'єкції і крему. Рецептурні креми зазвичай призначають для лікування симптомів перименопаузи.[36]
- Спосіб застосування крему: один-два рази на добу невелика кількість крему намазується на долоні, ступні та інші м'які ділянки шкіри.[37]
-
Приймайте комбінацію препаратів, що містять і естроген, і прогестерон.симптоми перименоопаузи і менопаузи можуть привести до руйнівних наслідків у вашому звичному житті, а їх лікування зажадає значних зусиль.[38]
- Поговоріть з лікарем, щоб визначити, чи комбінація препаратів, що містять естроген і прогестерон, може забезпечити збільшення рівня прогестерону, необхідне вашим організмом, зберігши при цьому баланс обох гормонів.
- Для лікування симптомів менопаузи за допомогою гормонів, жінкам, у яких є матка, необхідний і естроген, і прогестерон. Жінкам без матки не потрібен прогестерон, щоб вилікувати симптоми менопаузи, достатньо одного естрогену. Використання комбінації препаратів при відсутності матки може збільшити ризик виникнення раку грудей, інфаркту або інсульту.[39]
- Розпізнайте симптоми низького рівня прогестерону у чоловіків.з часом чоловіки також відчувають природні зміни рівня гормонів.[40]
- У чоловіків прогестерон відіграє ключову роль у виробленні тестостерону.[41]
- З віком рівні прогестерону і тестостерону падають, а баланс гормонів зміщується, внаслідок чого домінуючим гормоном стає естроген.[42]
- До деяких симптомів, які відчувають чоловіки з падінням рівня прогестерону, відноситься низьке лібідо, випадання волосся, збільшення ваги, втома і депресія.[43]
- Якщо ви-чоловік і помітили вищезгадані зміни, тоді вам слід проконсультуватися з лікарем. Лікар проведе тести і визначить рівні різних гормонів, щоб вибрати найбільш підходяще лікування.[44]
- Негайно зверніться за медичною допомогою, Якщо у вас виникли серйозні побічні ефекти.якщо ваш лікар призначив вам ліки, що містять прогестерон або комбінацію естрогену і прогестерону, і у вас виникли симптоми алергічної реакції, негайно зверніться за медичною допомогою. До симптомів алергічної реакції відноситься висип, утруднене дихання, а також набряк обличчя, набряк у роті або в горлі.[45]
- Невідкладна медична допомога бажана, якщо ви відчуваєте біль в литках або грудях, раптовий головний біль, оніміння або слабкість, особливо якщо це відбувається лише з одного боку вашого тіла, задишку, утруднене дихання і кашель з кров'ю. Невідкладна допомога також необхідна при виникненні проблем із зором або промовою, запамороченні, втраті свідомості або проблем з рівновагою, змінами в Зорі або з промовою, болях в грудях, поширенні болю до руки або плеча, слабкості або оніміння руки і ноги, болю і набряку ніг, нудоті, блювоті, болях в животі, втрати апетиту, слабкому прояві лихоманки або зміни сечі.[46]
Частина4З 4:
Зміна способу життя і прийом добавок
Частина4З 4:
- Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вводити будь-які зміни.лікар забезпечить вас порадами конкретно для вашого організму і ситуації, які допоможуть вам вибрати найбільш підходящий спосіб збільшення вашого рівня прогестерону.[47]
- Ваш лікар - це ваш найкращий джерело розуміння тих змін і проблем, які ви відчуваєте. Обговоріть з лікарем прийом добавок і зміни в способі життя, щоб переконатися, що вони підходять для вас.
- Приймайте вітамінні та інші добавки.вітамін С, Е, L-аргінін, В6, селен і бета-каротин – всі вони демонструють збільшення рівня прогестерону.[48]
- Хоча природні джерела цих добавок входять до складу здорового раціону, кількість вітамінів та інших речовин, що містяться в природних джерелах, недостатньо, щоб спостерігати збільшення рівня прогестерону. Для цього рекомендується приймати синтетичні продукти, які містять велику концентрацію вітамінів та інших добавок.[49]
- Проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом, щоб вибрати надійний товар.дослідження показали, що наступні обсяги добавок роблять позитивний вплив на збільшення рівня прогестерону:
- Щодня споживайте 750 мг вітаміну С (приріст рівня прогестерону до +77%).[50]
- Щодня споживайте 600 мг вітаміну Е (пацієнти демонстрували приріст прогестерону до + 67%).[51]
- Щодня приймайте по 6 мг L-аргініну (збільшення прогестерону в сироватці крові до +71%).[52]
- Щодня приймайте від 200 до 800 мг вітаміну В6 (зменшує рівень естрогену в крові і збільшує концентрацію прогестерону).[53]
- Внесіть в свій щоденний раціон селен (прийом селену в будь-якому дозуванні показує збільшення рівня прогестерону).[54]
- Приймайте більше бета-каротину (дослідження на тваринах демонстрували збільшення рівня прогестерону і фертильності).[55]
- Їжте здорову їжу. схуднення, відмова від великих порцій, споживання їжі з великим вмістом білка і малим вмістом вуглеводів, зменшення споживання насичених жирів і збільшене споживання ненасичених жирів – все це входить в список рекомендованих речей для збільшення рівня прогестерону.[56]
- Дослідження, проведені з жінками з надмірною вагою, показують, що навіть втрата 5% маси тіла покращує рівень прогестерону.[57]
- Під час дослідження тварин на ранніх стадіях вагітності, кількість їжі було контрольованим, і група, якій не дозволялося переїдати, демонструвала більш високі рівні гормонів, необхідні для підтримки вагітності.[58]
- Зміни раціону, спрямовані на збільшення кількості білків і зниження кількості вуглеводів, приводили до поліпшення рівня прогестерону у жінок.[59]
- Одне дослідження на тваринах продемонструвало збільшення рівня прогестерону. Раціон складався з більшої кількості омега-3-і омега-6-ненасичених жирних кислот, що містилися в лляному насінні, і низького вмісту насичених жирів.[60]
-
Споживайте більше молочних продуктів.хоча молочні продукти містять невелику кількість прогестерону, дослідження показують значне збільшення рівня цього гормону у чоловіків, коли вони споживають в день по три порції молочних продуктів з високим показником жирності.[61]
-
Киньте палити.нікотин, що міститься в сигаретах, може заважати виробництву гормонів нашими яєчниками. Він порушує процеси, пов'язані з їх нормальним циклічним функціонуванням.[62]
- Сигаретний дим в поєднанні з продуктами, що містять естроген або прогестерон, також збільшує ризик виникнення серйозних і навіть смертельно небезпечних ситуацій.[63]
-
Зменшіть рівень стресу.у спробі створити здоровий гормональний баланс, стрес лише завадить цьому, надаючи додатковий негативний вплив.[64]
