1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як боротися з нервовим тиком: 10 кроків

Як боротися з нервовим тиком: 10 кроків

Нервовий тик-це мимовільні повторювані посмикування, які людина не може контролювати або контролює з працею. Зазвичай нервовий тик характерний для голови, обличчя, шиї та/або кінцівок. Нервовий тик часто проявляється в дитинстві, і дитині можуть поставити діагноз синдром Туретта або транзиторний тик (все залежить від ступеня прояву і тривалості збереження симптомів).[1] точні причини тику невідомі, проте найчастіше вони бувають обумовлені нервовим напруженням, тривожністю, або стають наслідком прийому певних препаратів. Важливо навчитися справлятися з нервовим тиком, особливо в дитинстві. Це підвищить ймовірність того, що з віком він буде проявлятися в меншій мірі або зовсім пройде.

Метод1 З 2:
Що робити в разі нервового тику

  1. Наберіться терпіння і не думайте про найгірше.якщо помітите, що у вашої дитини або родича тик, не думайте, що так буде завжди. Наберіться терпіння і підтримуйте людину. Спробуйте розібратися в тому, чи може стрес вдома, на роботі або на навчанні провокувати тик. Найчастіше в дитинстві тик проходить за кілька місяців.[2] однак тик, який з'явився в дорослому возрате, навряд чи пройде сам по собі.
    • Якщо у дорослої людини тик зберігається протягом року, швидше за все, у нього синдром Туретта, однак і в цьому випадку є ймовірність того, що він пройде або ослабне.
    • Емоційні, психологічні та фізичні стресові фактори можуть бути причиною невротичних розладів. Поспостерігайте за поведінкою дитини, щоб розібратися в тому, що може викликати стрес і як з цими факторами можна боротися.
  2. Не турбуйтеся через діагноз.для діагностики нервового тику немає аналізів і обстежень, тому найчастіше причина залишається невідомою. Не турбуйтеся і не переживайте занадто сильно через тика дитини, оскільки у дітей найчастіше все проходить за 2-3 місяці.[3] вивчіть інформацію в Інтернеті (довіряйте тільки надійним джерелам), щоб краще розібратися в захворюванні і в тому, як часто воно буває у дітей.
    • Лікар може встановити причину серйозних розладів, які проявляються нервовим тиком. До таких розладів відноситься синдром дефіциту уваги, мимовільні рухи через неврологічного захворювання (клонічний спазм м'язи), обсесивно-компульсивний розлад, епілепсія.[4]
  3. Не звертайте уваги на тик.лікарі та психотерапевти рекомендують друзям і родичам людини з тиком не звертати увагу на мимовільні рухи, хоча б спочатку.[5] надмірна увага, особливо якщо вона негативна і включає в себе несхвальні висловлювання, може посилити стрес і посмикування. Досить важко знайти щось середнє між інтересом до проблеми та надмірною увагою, що посилює проблему.
    • Не передражнюйте людини-це змусить його переживати і бентежитися.
    • Якщо тик не пройде за пару тижнів, запитайте людину, що його турбує. Повторювані рухи, в тому числі потягування носом і кашель, можуть бути ознакою алергії, хронічної інфекції або інших захворювань.
    • Рішення звернутися за лікуванням має бути наслідком дискомфорту, який заподіює людині розлади, а не сорому.
  4. Спробуйте звернутися до психотерапевта.якщо тик створює проблеми зі спілкуванням на навчанні або роботі, людині може знадобитися допомога психотерапевта. Найчастіше фахівці використовують метод когнітивно-поведінкової терапії.[6] людину повинен супроводжувати близький родич або друг, щоб йому було спокійно. Зазвичай потрібно кілька сеансів.
    • Когнітивно-поведінкова терапія включає в себе систему перебудови навичок, яка дозволяє виявляти моменти, в які з'являється тик або настирливі повторювані дії, і допомагає пацієнту боротися з цими проявами. Тик вважається мимовільним дією, проте його можна придушити на якийсь час. На жаль, найчастіше це призводить до неприємних відчуттів і дискомфорту.[7]
    • Психотерапевт розмовляє з пацієнтом і задає йому питання. Це дозволяє вирішити поведінкові проблеми, які присутні при синдромі дефіциту уваги і обсесивно-компульсивном розладі.
    • У людей з нервовим тиком також нерідко зустрічається депресія і тривожність.
    • Найчастіше повністю позбутися від нервового тику за допомогою психотерапії не можна, проте лікування дозволяє послабити прояви.
  5. Запитайте лікаря про препарати.існують особливі препарати, які дозволяють впливати на прояв тику і боротися з іншими поведінковими проблемами, проте все залежить від того, чи є тик постійним або тимчасовим, і від віку пацієнта.[8] дітям з тимчасовим тиком препарати не показані — їх призначають тільки тим, у кого довгий час зберігається синдром Туретта. Психотропні препарати можуть вплинути на симптоми і поведінку, але вони часто викликають серйозні побічні ефекти, тому спочатку обговоріть всі плюси і мінуси з лікарем.
    • До препаратів, які блокують вироблення допаміну в головному мозку, відносяться флуфеназин, галоперидол, пімозид. Як не дивно, побічним ефектом цих препаратів є мимовільний повторюваний тик.
    • За допомогою уколу ботокса можна "заморозити" тканини м'язів. Це дозволяє боротися з локалізованим тиком обличчя або шиї слабкою і середнього ступеня.
    • Препарати проти СДУГ (синдром дефіциту уваги з гіперактивністю), включаючи метилфенідат і декстроамфетамін, можуть послаблювати нервовий тик, однак вони також можуть його посилювати.
    • Адренергічні інгібітори (клофелін, гуанфацин) допомагають дітям контролювати імпульси тіла і боротися зі злістю.
    • Протисудомні препарати (наприклад, топірамат), які призначають при епілепсії, допомагають послабити тик при синдромі Туретта.[9]
    • На жаль, немає гарантій того, що препарати зможуть позбавити від тику. Щоб знизити ймовірність розвитку побічний дій, почніть з невеликих дозувань і поступово підвищуйте їх до моменту, поки не почнуть проявлятися побічні ефекти. Потім припиніть прийом або зменшіть дозування.[10]

Метод2 З 2:
Як відрізнити синдром Туретта від транзиторного тика

  1. Візьміть до уваги вік і стать.нервовий тик, причиною якого є синдром Туретта, зазвичай проявляється у віці 2-15 років, найчастіше — у віці 6 років.[11] Синдром Туретта може зберігатися і в дорослому віці, але починає проявлятися в дитинстві. Транзиторний тик також проявляється до 18 років, найчастіше — в 5-6 років, проте зазвичай проходить протягом року.[12]
    • Вік прояву двох захворювань схожий, проте синдром Туретта частіше проявляється в більш ранньому віці через генетичної зумовленості.
    • Нервовий тик, який вперше проявляється в дорослому віці, як правило, не підпадає під визначення ні синдрому Туретта, ні транзитивного тика. Ці два діагнози ставляться тільки в дитячому віці.
    • У хлопчиків синдром Туретта і транзитивний тик розвиваються в 3-4 рази частіше в порівнянні з дівчатками, проте у дівчаток частіше проявляється багато інших поведінкових і психологічних відхилень.[13]
    • Синдром Туретта передається у спадок. Найчастіше випадки цього захворювання пояснюються генетикою.
  2. Проаналізуйте те, як довго зберігається тик.тривалість тику - це ключовий фактор, який дозволяє відрізняти захворювання.[14] діагноз транзитивний тик ставиться в тому випадку, якщо тик зберігається не менше 4 тижнів і повторюється щодня, але не більше року.[15] діагноз синдром Туретта ставиться в тому випадку, якщо тик не проходить більше року. З цієї причини для правильної постановки діагнозу потрібно почекати як мінімум рік.
    • Найчастіше транзитивний тик проходить протягом декількох тижнів або місяців.
    • Якщо тик зберігається довше року, він вважається хронічним до тих пір, поки не пройде достатньо часу для постановки діагнозу синдром Туретта.
    • Транзитивний тик зустрічається частіше синдрому Туретта. Транзитивний тик розвивається у 10% дітей, а синдром Туретта — у 1%.[16]
    • Синдрому Туретта в цілому серед населення зазвичай вражає 3-5 людини на 10 000 чоловік.[17]
  3. Зверніть увагу на характер тика. щоб дитині або дорослому міг бути поставлений діагноз синдром Туретта, у них повинно бути не менше двох моторних тиків і один Голосовий одночасно, і вони повинні зберігатися не менше року.[18] до поширених моторних тиків відноситься часте моргання, посмикування носа, гримасування, чмокання губами, повороти голови, знизування плечима. До звуків можна віднести кректання, покашлювання, а також вигукування слів або цілих фраз. У дитини з синдромом Туретта може бути багато тиків одночасно.
    • У дітей з транзитивним тиком зазвичай проявляється тільки один моторний (посмикування) або голосовий тик. Сполучення зустрічаються вкрай рідко.
    • Якщо у вашої дитини або родича є який-небудь тик, швидше за все, цей тик транзитивний і скоро пройде (за кілька тижнів або місяців).
    • Якщо людина повторює слова або фрази, це вважається складною формою голосових тиків.
  4. Зверніть увагу на інтенсивність прояву тика.синдром Туретта може проявляється в середньому ступені і сильно. Зазвичай симптоми цього захворювання - це посмикування і звуки, проте вони можуть включати і складні рухи. При складних тиках деякі рухи можуть супроводжуватися іншими - наприклад, людина одночасно качає головою і показує мову.[19] у дітей або дорослих з транзитивним тиком можуть бути складні рухи, але це буває набагато рідше.
    • Першими симптомами обох захворювань є лицьові тики: швидке моргання (одним оком або обома), підведення брів, посмикування носа, висунення губ вперед, гримасування, Показування мови.
    • Початкові тики часто доповнюються або замінюються різкими рухами шиї, тулуба або кінцівок. Тик в шиї зазвичай змушує голову різко смикатися в одну сторону.
    • Посмикування в обох випадках зазвичай повторюються неодноразово протягом дня (часто припадками) практично щодня. Іноді бувають перерви, які тривають кілька годин. Напади не трапляються уві сні.
    • Нервовий тик часто схожий на поведінку людини, коли він нервує (звідси назва). Він може посилюватися в стані стресу або тривожності і слабшати в моменти спокою.
  5. Шукайте інші розлади, які можуть бути пов'язані з тиком.Тик часто супроводжує такі захворювання, як синдром дефіциту уваги з гіперподвижностью (СДУГ), обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), аутизм і/або депресія.[20] серйозні проблеми з читанням, письмом та / або математикою також є факторами ризику.
    • Обсесивно-компульсивний розлад характеризується нав'язливими думками і тривожністю, а також повторюваними діями. Наприклад, через те, що людина переживає через мікробів або бруду, він постійно миє руки протягом дня.
    • Приблизно у 86% дітей з синдромом Туретта є хоча б ще один психічний, поведінковий розлад або відхилення в розвитку. Найчастіше це СДУГ або ОКР.[21]

Поради

  • Нервовий тик зазвичай проходить сам по собі і не спостерігається уві сні.[22]
  • Синдром Туретта має генетичну природу. Основною причиною транзитивного тику є зовнішні фактори (стрес, насильство, харчування).
  • Результати досліджень вказують на те, що синдром Туретта пояснюється відхиленнями в мозку і нестачею або надлишком гормонів-нейромедіаторів (допаміну і серотоніну).[23]

Джерела

  1. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000747.htm
  2. ↑ Http://www.ninds.nih.gov/disorders/tourette/detail_tourette.htm
  3. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000747.htm
  4. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000747.htm
  5. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000747.htm
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tourette-syndrome/diagnosis-treatment/treatment/txc-20163628
  7. ↑ Http://www.webmd.com/brain/tic-disorders-and_twitches#1
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tourette-syndrome/diagnosis-treatment/treatment/txc-20163628
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tourette-syndrome/diagnosis-treatment/treatment/txc-20163628
  1. ↑ Http://www.ninds.nih.gov/disorders/tourette/detail_tourette.htm
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tourette-syndrome/home/ovc-20163623
  3. ↑ Http://www.healthline.com/health/transient-tic-disorder#Diagnosis4
  4. ↑ Http://tourette.org/Medical/whatists.html
  5. ↑ Http://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Tic-Disorders-035.aspx
  6. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000747.htm
  7. ↑ Http://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Tic-Disorders-035.aspx
  8. ↑ Http://www.ninds.nih.gov/disorders/tourette/detail_tourette.htm
  9. ↑ Http://tourette.org/Medical/whatists.html
  10. ↑ Http://www.cdc.gov/ncbddd/tourette/facts.html
  11. ↑ Http://www.ninds.nih.gov/disorders/tourette/detail_tourette.htm
  12. ↑ Http://www.cdc.gov/ncbddd/tourette/facts.html
  13. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000747.htm
  14. ↑ Http://www.ninds.nih.gov/disorders/tourette/detail_tourette.htm

Ще почитати: