Волосся випадає з різних причин: через алопеції, лікування або з віком. Випадання волосся характерно для періоду після менопаузи і нерідко стає причиною стресу у жінок.[1] на щастя, за допомогою простих засобів і процедур можна відростити волосся до потрібної вам довжини.
Кроки
Метод1 З 2:
Як стимулювати ріст волосся в домашніх умовах
Метод1 З 2:
РетельноДоглядайте за волоссям .іноді поганий догляд стає причиною випадіння волосся і проблем з ростом. Ретельний догляд дозволить вам відростити волосся.[2]-
Мийте голову регулярно і акуратно.вчасно очищайте волосся і шкіру голови легкими рухами, використовуючи шампунь і кондиціонер. Це дозволить не тільки відростити волосся, але і запобігти пошкодженню волосся, яке може стати причиною випадання.[3]
- Мийте голову Через день або якомога рідше. Часте миття шкодить волоссю.[4]
- Масажними рухами втирайте шампунь в шкіру голови і розподіляйте по всій довжині волосся.[5]
- Щоб змити шампунь, лийте воду на голову, щоб вона стікала по кінчиках волосся. Не тріть волосся під час змивання — це може привести до випадання волосся.[6]
-
-
Сушіть волосся дбайливо.Сушка рушником або феном може пошкодити волосся і уповільнити ріст волосся. Сушіть волосся з обережністю, щоб не допустити цього.[9]
- Коли вимиєте голову, промокніть волосся рушником.[10] Не загортайте волосся в рушник-це може привести до обламування.[11]
- По можливості завжди сушіть волосся природним шляхом.[12]
- Якщо вам потрібно висушити волосся феном, зробіть це на мінімальній температурі.[13] чим рідше ви будете сушити волосся феном, тим здоровіше будуть волосся і тим краще вони будуть рости.[14]
-
Не розчісуйте волосся занадто сильно і занадто часто. Намагайтеся робити це рідко і акуратно. Завдяки цьому волосся будуть рости краще і не будуть травмуватися.[15]
- Розчісуйте волосся тільки для того, щоб укласти їх. Не потрібно розчісувати волосся занадто часто.[16]
- Не розчісуйте мокре волосся-дайте їм хоча б трохи висохнути після миття.[17]
- Розплутуйте вологе волосся гребенем з широкими зубцями. Гребінь не так шкідливий для волосся.[18]
- Якщо волосся збилися в ковтуни, обережно розплутайте їх, використовуючи Кондиціонер, якщо буде потрібно.
-
Укладайте волосся з обережністю.багато людей укладають волосся за допомогою прасок і плойок, які шкодять волоссю навіть більше, ніж фен. Якщо вам потрібно укласти волосся, віддавайте перевагу вільним укладанням, легким засобам і приладів, які не нагріваються занадто сильно.[19]
- Тугі хвости і коси не тільки травмують волосся, але і викликають випадання волосся. Прибирайте волосся в вільні зачіски. Пробуйте робити різні зачіски кожен день, щоб волосся і шкіра голови могли відпочивати.[20]
- Збирайте волосся гумкою, обтягнутою тканиною. Гума може виривати волоски.[21]
- Не використовуйте засоби тривалої фіксації. Вони шкідливі для волосся і можуть робити волосся ламкими.[22]
- Якщо Ви користуєтеся праскою, плойкою або гарячою гребінцем, вибирайте мінімальну температуру.[23]
- Якщо ви носите перуку або накладні пасма, переконайтеся, що вони не створюють надмірне навантаження на корені волосся.[24]
-
-
Захищайте волосся і шкіру голови від сонця.якщо ви часто буваєте на вулиці, користуйтеся сонцезахисним засобом і носите крислатий капелюх. Це захистить волосся від шкідливого впливу ультрафіолету і не дасть волоссю ламатися.[29]
-
Стимулюйте ріст волосся допомогою масажу шкіри голови.масаж покращує приплив крові до волосяних фолікулів. Запишіться на масаж в салон або робіть його самостійно.[32]
-
Втирайте в волосся лавандове масло.лавандова олія допомагає при випаданні волосся. Втирайте невелику кількість масла в волосся і шкіру голови, щоб стимулювати зростання і зупинити випадання.[36]
-
Збільште споживання певних поживних речовин. Стан волосся говорить про загальний стан організму. Почніть вживати більше певних речовин, щоб поліпшити ріст волосся і зміцнити їх.[39]
- Білок-основа волосся. Щоб волосся були міцними і краще росли, Отримуйте білок з м'яса, молочних продуктів, риби, яєць, горіхів.
- Залізо перешкоджає випаданню волосся. Залізо міститься в червоному м'ясі, м'ясі органів, в рибі, курці, а також в деяких продуктах рослинного походження: в сочевиці, капусті, брокколі.[40]
- Вітамін С допомагає організму засвоювати залізо і виробляти колаген, який зміцнює волосяний стрижень. Їжте більше чорниці, брокколі, апельсинів, полуниці, щоб отримувати достатню кількість цього вітаміну.[41]
- Омега - 3 жирні кислоти допомагають зберігати шкірний жир і не давати волоссю пересихати. Омега - 3 жирні кислоти містяться в червоній рибі, в трісці, авокадо, гарбузовому насінні.[42]
- Нестача цинку і / або селену може викликати випадання волосся. Їжте вітамінізовані цільнозернові злаки, устриці, яловичину і яйця.[43]
- Біотин допомагає волоссю залишатися міцними і еластичними. Дефіцит біотину призводить до ламкості волосся і випадання. Біотин міститься в цільнозернових злаках, печінці, яйцях, дріжджах.[44]
-
Метод2 З 2:
Спеціальні препарати і процедури
Метод2 З 2:
-
- Втирайте в шкіру голови міноксидил.це рідина або піна, яка продається без рецепта. Втирати засіб потрібно два рази в день. Цей препарат стимулює ріст волосся, або зупиняє випадання, або робить і те, і інше.[49]
- Цей препарат підходить як чоловікам, так і жінкам і продається без рецепта.[50]
- Пік дії препарату припадає приблизно на 16 тиждень.[51] важливо наносити міноксидил регулярно, щоб ефект зберігався.[52]
- Можливі побічні ефекти: подразнення шкіри голови, почастішання пульсу. Волосся можуть почати рости на обличчі і руках.[53] купити міноксидил можна в аптеці.
-
Зробіть пересадку волосся.якщо препарати і домашні засоби не допомогли, спробуйте пересадити волосся. Це дозволить швидко зробити волосся густішим і стимулювати ріст волосся.[54]
- При пересадці волосся хірург бере невеликий пучок волосся і пересаджує його на ділянку, де волосся мало.[55]
- Можливо, вам доведеться приймати препарати проти випадіння волосся до операції.[56]
- Пересадка волосся-це болюча процедура, яка може провокувати розвиток інфекцій і утворення шрамів.[57]
- Пам'ятайте, що ця операція дорога, і ні ОМС, ні ДМС не покривають її.[58]
-
Пройдіть курс лазерної терапії.результати деяких досліджень вказують на те, що вплив низькоінтенсивного лазера може уповільнити випадання волосся і зробити волосся густішим.[59] хоча це питання потребує подальшого вивчення, лазерне лікування може виявитися підходящим варіантом, якщо препарати не допомогли, але ви не хочете робити пересадку волосся.
- У лазерної терапії при лікуванні випадіння волосся не було зафіксовано побічних ефектів.[60]
Джерела
- ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/diagnosis-treatment/drc-20372932
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
- ↑ Http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
- ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
- ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
- ↑ http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2015/02/01/benefits-scalp-massage-hair-loss
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
- ↑
