-
чесно проаналізуйте, як ви вживаєте алкоголь.спробуйте проаналізувати ваші підозри, використовуючи метод»C. A. G. E.". З: ви коли-небудь думали про зменшення вживання алкоголю? А: чи діставали вас люди, які критикували вас за вживання? G: Ви коли ні будь відчували провину у зв'язку з тим, що п'єте? Е:ви, коли-небудь, відчували бажання випити насамперед з ранку? Так звану (очну відкривачку) для заспокоєння нервів або полегшення похмілля? Якщо ваша відповідь позитивна хоча б на одне з цих питань, можливо, вам потрібна допомога. Ще одна ознака алкоголізму-це неможливість контролювати кількість випитого, абстинентний синдром, тремтіння рук при припиненні вживання алкоголю і погане самопочуття або почуття тривоги, розлад сну і інші фізіологічні симптоми, наприклад, затримка рідини, погане загоєння ран або шлункова кровотеча. Чим швидше ви звернетеся за допомогою, тим краще.
-
Досліджуйте метод лікування за допомогою ліків, що зменшують потяг, так як цей вид лікування є новим для більшості організацій охорони здоров'я.як правило, вам потрібно працювати з лікарем, щоб точно визначити ліки, які вам підходять для побічних ефектів та сумісності з іншими ліками, виходячи з вашого загального стану здоров'я та інших факторів. Перегляньте якомога більше відгуків та інформації про кожен препарат, який ви можете знайти, і досліджуйте всю інформацію, включаючи результати досліджень, незважаючи на силу дії препарату. Переглядайте статті в Інтернеті і в газетах про їх використання, ефективності та побічні ефекти. Не засновуйте вашу думку на досвіді інших, а зберіть якомога більше інформації самі до того, як відвідайте доктора. Залежно від того, якого терапевта ви відвідуєте, ви можете бути максимально повідомлені про препарат, який вас цікавить.
-
призначте зустріч лікаря.лікування алкоголізму не вимагає висококваліфікованого фахівця нарколога, але наявність підготовленого лікаря, якому можна довіряти, і який вас вислухає, надає велику допомогу. Знайдіть когось, кому ви зможете довіритися, і хто зможе поважати ваші побажання. Як правило, пацієнти намагаються вибрати фахівця з лікарні поза районом їх проживання. Якщо і у вас подібна ситуація, подумайте про візит до приватного нарколога, так як вони більш впевнено видають рецепти для ліків по боротьбі із залежністю. Незалежно від того, до кого ви звернетеся, чесно надавайте інформацію про ваше здоров'я і розумійте всю інформацію, якщо ні, то це буде внесено в вашу історію хвороби.
-
очікуйте, що вам призначать аналізи, які можуть включати: загальний огляд, загальний аналіз крові (для визначення роботи печінки), глибокий аналіз крові, а також перевірку на цироз, серцеві захворювання і ускладнення викликані вживанням алкоголю.
-
Будьте готові до того, що вам призначать індивідуальні або групові заняття на курсах для алкоголіків, як додаткову терапію.підтримка-це важливий фактор процесу. Якщо ви не бажаєте відвідувати терапевта або групу 12 кроків, можете відвідати форум-групу в Інтернеті анонімно. Якщо це можливо, знайдіть собі когось, хто починає такий же режим і» подружитеся " з ним. Це може дати величезний терапевтичний ефект.
-
також подумайте про можливість короткочасного прийняття бензодіазепіну, наприклад, Валіума або Атівана, якщо ваш лікар все ж вважатиме це необхідним.це часто виявляється корисним для алкоголіків у важкій формі для полегшення абстинентного синдрому. Ваш лікар спочатку повинен буде провести перевірку на наявність інших препаратів, які при комбінуванні можуть викликати надмірне заспокоєння.
-
уважно дотримуйтеся інструкцій до ваших препаратів, і якщо виявили не бажаний ефект, негайно про нього розкажіть.якщо ви чутливі до ліків, зменшіть дозування для зменшення побічного ефекту. Уважно прочитайте супутні інструкції до Вашого ліків і ознайомтеся з можливими побічними ефектами, навіть тими, які не були озвучені вашим лікарем. Ретельно стежте за станом здоров'я.
-
Спробуйте і створіть якомога більш вдале оточення.приберіть весь алкоголь з дому. Надихніть на допомогу ваших партнерів та інших людей, і якщо вони ще не знають про силу підтримки, розкажіть їм про те, наскільки це важливо. Якщо необхідно, не відвідуйте різні заходи, якщо вважаєте, що там буде багато спокус. Уникайте людей, з якими ви випивали. Підіть на вечірні курси або влаштуйтеся волонтером куди-небудь, а також займіть себе яким-небудь справою. Багато людей говорять про "відьминій годині", який настає між 5 і 8 годинами вечора і є найбільш важким. Якщо і у вас така ж ситуація, змініть ваш розпорядок дня і зробіть ці години зайнятими.
-
розглядайте медикаментозне лікування, як * один з етапів * багатоетапного важливого процесу терапії.в цей час ви повинні бути сконцентровані на відновленні вашого фізичного і морального здоров'я. Якщо ви ще не почали фізичних вправ, це буде дуже вдалий час для початку, так як час, в яке ви зазвичай пили, буде включена випуском ендорфінів і підняттям настрою. Покращіть вашу дієту кашами, фруктами, овочами і зменшенням вживання цукру, який підсилює тягу до алкоголю. Пийте багато води, почніть програму здорового харчування, яка посприяє отриманню більшої кількості вітамінів, мінералів, амінокислот і трав, які відновлять, поліпшать і підтримають здоровий спосіб життя без алкоголю. Залиште трохи часу для розслаблення, позитивної візуалізації, самогіпнозу та інших методів поліпшення самоконтролю і зміни поведінки. Сфокусуйтеся на видаленні факторів, що сприяють вживанню алкоголю, і «погляньте» в біду і на здорову людину, яким ви станете.
-
звітуйте своєму лікарю про ваш прогрес.якщо ваші результати позитивні, лікар може скасувати ліки, якщо ж ні-продовжити їх застосування. Якщо ви не задоволені результатом або страждаєте від сильних побічних ефектів, ви можете попросити змінити дозування або поміняти препарат, що зменшує потяг.
-
не соромтесь, якщо вам доведеться приймати ліки постійно.також як і діабет, алкоголізм є хронічним захворюванням, яке найчастіше прогресує і потребує медикаментозного втручання. Тепер, коли вчені починають вивчати шляхи виникнення залежності в мозку, у них нарешті з'явився метод впливу на рецептори, які викликають залежність.
-
продовжуйте впроваджувати різні методи лікування у вашу програму, особливо коли знижуєте дозу ліків.це має на увазі, дієту, вітаміни, вправи, харчові добавки і позитивний настрій для підтримки вашого нового здорового способу життя.