Як допомогти алкоголіку кинути пити: 14 кроків

Частина2 З 2:

Надаючи допомогу

1. 
   В першу чергу, не вживайте алкоголем в присутності хворого.так йому буде набагато складніше кинути пити.^[12] це також може призвести до нездорових звичок у Вашому житті. Ви можете допомогти іншій людині, зустрічаючись і проводячи час в місцях, в яких не продається алкоголь. Крім того, це набагато спростить завдання для хворого.
2. 
   Розкажіть оточуючим.дізнайтеся у людей з близького оточення, чи не помічали вони турбують поведінки або не думають вони, що у людини є проблеми. Не варто називати його алкоголіком і, тим більше, говорити про це тим, кому не варто про це знати. Не порушуйте його права на приватне життя.

   • Якщо ви все-таки вважаєте, що людина хвора на алкоголізм, тоді час залучити інших. Проблема занадто серйозна, щоб вирішувати її поодинці, і ви повинні якомога швидше звернутися за допомогою.
3. 
   Розмовляйте з ним.нагадуйте йому, що ви турбуєтеся про нього, дбаєте про нього і хочете допомогти йому. Поділіться з ним тим, що ви помітили, і запитайте його про те, що необхідно зробити, щоб допомогти йому. Будьте готові до того, що, можливо, людина відмовиться від вашої допомоги і стане уникати вас деякий час.

   • Якщо він відкритий для отримання допомоги, запропонуйте йому звернутися до фахівця. Майте при собі готовий список фахівців, до яких можна звернутися. Даний список повинен включати контакти місцевих груп анонімних алкоголіків,^[13] імена фахівців, психологів, що спеціалізуються на даній проблемі, а також список місцевих реабілітаційних центрів.^[14]
4. 
   Постарайтеся залучити професіонала.якщо алкоголік відмовляється пройти лікування або навіть не розглядає його, спробуйте залучити терапевта.^[15] у фахівця буде достатній досвід роботи з різними видами алкоголізму, він зможе, працюючи з вами, створити спеціальний план лікування, відповідний саме для вашого друга.

   • Фахівець пояснить вам і близьким хворого, як вести себе і як реагувати в нелегких ситуаціях.
5. 
   Будьте підбадьорливим протягом усього періоду лікування.якщо алкоголік погодиться піти на лікування і вжити необхідних заходів, обов'язково підтримайте його. Не дозволяйте йому відчувати провину або сором, показуйте, що ви пишаєтеся його бажанням вилікуватися.
6. 
   Будьте готові до зривів. ^[16] якщо людина звернулася в реабілітаційний центр і пройшов курс лікування, він може бути дуже вразливим після лікування. Для більшості хворих лікування не закінчується, їм постійно доводиться боротися з алкоголізмом. Друзі та близькі хворого повинні підтримувати його, незважаючи на повторення хвороби (хвороба повторюється практично у всіх хворих).

   • Придумайте спокійні заняття для вас, які не припускають вживання алкоголю. Катайтеся на велосипедах, грайте в карти, готуйте, ходите в музеї, в парки і так далі. Зрештою, уявіть, що ви "обидва опинилися по дощем".
   • Заохочуйте його часті відвідування зустрічей анонімних алкоголіків і необхідні консультування.
7. 
   Бережіть себе.^[17] бути близьким другом або членом сім'ї алкоголіка дуже втомлює, це може привести до виникнення почуття безпорадності і відчаю. Алкоголізм часто називають "хворобою сім'ї", оскільки її наслідки виходять далеко за рамки життя хворого. Знаходьте час для себе і займайтеся тим, що приносить вам задоволення і підкріплює вашу самооцінку.

   • Розгляньте можливість отримання допомоги. Дуже корисно мати того, з ким можна поділитися своїми почуттями в цей емоційно складний період лікування.
8. 
   Проводьте час з друзями та членами сім'ї.час від часу ви повинні відволікатися від вирішення проблем вашого друга. Так як ви постійно зайняті проблемою хворого, проведення часу з іншими людьми допоможе вам розслабитися і відновити сили.

   • Переконайтеся, що ви не забуваєте про ваші особисті проблеми. Не можна допускати руйнування ваших відносин з оточуючими через надмірну увагу, спрямованого на вирішення проблеми хворого на алкоголізм.^[18]