Перш ніж ви дізнаєтеся, як використовувати тампон, ви повинні визначити, чи готові ви до цього.
Кроки
Почніть користуватися тампонами в будь-якому віці, коли у вас вже настала менструація.що може створити незручності при його використанні-так це вузьке вагінальний отвір, так що враховуйте це під час прийняття рішення, чи слід почати користуватися тампонами.-
Дізнайтеся про всі доступні можливості.існують такі засоби, як менструальні чашечки і м'які чашечки, які безпечніше і зручніше в обігу, ніж тампони, в той час як інші дівчата вважають за краще використовувати під час місячних інші зовнішні продукти, такі як прокладки. Те, що ви виберете в молодості, ви, швидше за все, будете використовувати і в більш зрілому віці, так що дізнайтеся, що вам краще підходить.
-
Вивчіть своє тіло.розуміння розташування піхви і того, як воно згинається, може полегшити завдання, а розуміння його функціонування допоможе вам визначити, як тампони впливають на піхву і на вагінальне здоров'я. Це дозволить прийняти обгрунтоване рішення про те, чи підходять вам тампони чи ні. Кожна упаковка тампонів продається з вкладишем, в якому є докладна інструкція, тому Витратьте час, щоб прочитати її від початку і до кінця, перш ніж почнете ними користуватися.
-
Переконайтеся, що ви досить зріла і відповідальна, щоб почати використовувати тампони.навіть якщо ваше тіло може бути готовим до тампонів, ви можете не бути готовими. Ви повинні досить комфортно володіти своїм тілом, бути в змозі вставляти і видаляти тампони, і повинні бути досить уважними, щоб регулярно міняти тампони і часто дотримуватися запобіжних заходів (дивіться попередження нижче). Якщо ви гидлива або забудькувата, вам, можливо, слід відмовитися від використання тампонів.
-
Використовуйте ваш перший тампон в той день, коли виділення стають постійними, а не на самому початку або в кінці місячних.коли ви звикнете до тампонам, то зможете використовувати їх в перший і останній день менструації, але ви ніколи не повинні використовувати їх «до» або «після» місячних.
-
Виймайте Тампони у відповідний час.коли ви вперше почнете користуватися тампонами, ви не зрозумієте, коли його буде потрібно витягнути. Через кілька годин вийміть його, злегка потягнувши за мотузочку і розслабивши м'язи. З часом ви навчитеся відчувати різницю між повним і неповним тампоном. Однак ви не повинні використовувати один тампон довше, ніж 8 годин на день.
-
Не використовуйте тампони просто тому, що так роблять ваші подружки.використання тампонів не робить вас дорослішими, так само як і використання прокладок не робить вас незрілою, ви повинні самостійно приймати рішення про те, чи потрібно використовувати тампони чи ні.
Поради
- Якщо під час присідання тампон як і раніше створює для вас деякий дискомфорт, спробуйте не пересуватися і залишатися на місці протягом короткого проміжку часу-близько тридцяти хвилин. Це дасть вам час, щоб пристосуватися до відчуття тампона, а тампону - адаптуватися до Вашого тіла. Якщо вам як і раніше некомфортно, спробуйте використовувати новий тампон, використовуючи поради, зазначені вище.
- Якщо ви занадто молода, почніть з маленького, легкого тампона. Ви завжди зможете почати використовувати більший розмір, як тільки навчитеся його вставляти.
- Спробуйте різні пози і ракурси в цьому процесі для того, щоб знайти найпростіший і найзручніший спосіб для того, щоб вставити тампон.
- Перші кілька місячних користуйтеся прокладками, потім вибирайте тампони тільки тоді, коли відчуєте, що ви до цього готові. Почніть з маленьких легенів і перейдіть до великих, коли ви відчуєте себе комфортно і безпечно.
- Завжди намагайтеся спочатку використовувати легкі тампони, так як вони найменші і не заподіють вам болю!
- Якщо для вас установка тампона-занадто болючий процес (і ви ще дуже молода), використовуйте прокладки. Ви зможете спробувати тампони пізніше, коли ваше тіло стане більш розвиненим. Переконайтеся спочатку, що болі не пов'язані з такими медичними питаннями, як інфекція.
- Якщо ви занадто боїтеся (як і більшість дівчат, коли вони починають) купувати тампони в громадському місці, то ви можете завжди можете попросити про це батька / опікуна. Або ви завжди можете купити один у ванній кімнаті (всі дівчата/жінки через це проходять, якщо там буде більше людей, вони не будуть вас засуджувати), або ви завжди повинні бути готові до «самоперевірки». І, нарешті, якщо це не варіант, підійдіть за покупкою до жінки-касира.
- Не забувайте мити руки під час місячних після установки тампона. У магазинах продаються вологі серветки для рук і області статевих органів, щоб підтримувати чистоту під час місячних. Їх часто зберігають в коробочках з тампонами.
- Якщо тампон сидить правильно, ви не повинні його відчувати. Не бійтеся цього робити, тому що комфорт найчастіше залежить від налаштування вашого тіла. Якщо вам здається, що дискомфорт триває занадто довго, витягніть ваш тампон.
- Перед використанням тампона ви повинні бути готові вставити свій маленький палець в свою піхву. Палець більш гнучкий, ніж тампон-аплікатор. Буде потрібно час, що б ви змогли ознайомитися з вашою анатомією. Не чекайте ситуації, коли ви опинитеся в поспіху і під тиском.
- Якщо ви ще маленька, але місячні рясніше з самого початку і ви хочете використовувати тампон, носіть легкий тампон одночасно з прокладкою на вашому нижній білизні.
- Якщо з тампоном вам, м'яко кажучи, незручно, але ви думаєте, що він досить глибоко, спробуйте сісти. Якщо з тампоном вам стало ще незручніше-спробуйте вставити його глибше.
- На деяких тампонах не передбачені аплікатори. Вони працюють за тим же принципом і деякі жінки навіть вважають за краще саме їх. Якщо вам не страшно вставляти тампон за допомогою пальців, спробуйте, вони більш економічні.
Попередження
- Будьте обережні з синдромом токсичного шоку (СТШ) і вагінальними інфекціями-тампони можуть також провокувати менструальні спазми і деякі товари можуть нести небезпеку для здоров'я в довгостроковій перспективі через шкідливі інгредієнтів.
- Використовуйте ватні тампони, які не піддавалися хімічній обробці, так як вони менш небезпечні.
- Не вставляйте тампони на ніч, так як більшість жінок сплять довше, ніж 4-6 годин, а також при горизонтальному положенні менше крові стікає в тампон, так що збільшується ризик, що тампон висохне всередині вашого піхви.
- Не використовуйте тампони при слабких виділеннях або тампони із занадто високою всмоктуючою здатністю для невеликих виділень. В іншому випадку тампон з високою здатністю поглинання буде вбирати занадто багато рідини з піхви і призведе до гірших наслідків.
- Тампони змінюють кожні 4-6 годин, ризик СТШ не залежить від тривалості використання тампонів.
- Чим довше ви ходите з одним тампоном, тим більше розмножується в ньому бактерій.
