1. Головна
    2. Особистий розвиток
    3. Як отримати бажане: 15 кроків (з ілюстраціями)

Як отримати бажане: 15 кроків (з ілюстраціями)

У світі є стільки речей, якими хочеться володіти! Отримати деякі з них (або досягти їх) можна самостійно, але іноді без допомоги інших — батьків або колег — не обійтися. Зрозуміти, чого ви хочете, і навчитися просити про це-ось ключ до досягнення особистих цілей.

Частина1З 3:
Проясніть свої цілі

  1. Визначте свої цінності.зрозумійте, що найголовніше-це прожити життя так, як ви Того хочете. І ваші цілі повинні відповідати вашим цінностям. В іншому випадку ви не зможете домогтися їх, або, можливо, втратите щось важливе в процесі їх досягнення.[1]
    • Ці протиріччя не завжди очевидні з першого погляду. Наприклад, якщо ви хочете заснувати свій бізнес, ви повинні розуміти, що це зажадає про вас значних тимчасових витрат. І, якщо одна з ваших цінностей-проводити багато часу з сім'єю, то, швидше за все, вона вступить в конфлікт з вашою метою.
  2. Ставте конкретні цілі.занадто узагальнені бажання, наприклад "заробити більше грошей «або» зміцнити здоров'я" — це гарний початок, однак вам слід додати більше деталей. Чітко позначте ясні і вимірні ознаки прогресу а також те, що для вас є успіх. Так ви зможете відстежувати, наскільки добре ви справляєтеся, і завжди будете знати, які кроки слід зробити, щоб досягти мети.
    • Наприклад, замість занадто узагальненої мети» зміцнити здоров'я «виберіть конкретний Орієнтир:» пробігти 10 км «або»схуднути на 10 кг".
  3. Запишіть свої бажання і прагнення.вкажіть причини, чому ви цього хочете. Тим самим ви конкретизуєте свою мету, до того ж ці записи будуть нагадувати вам, чому ви до неї йдете. Крім того, так ви зможете зрозуміти, чи дійсно Ви цього хочете, або ж за цим криється щось більше.[2]
  4. Скажіть собі, що ви цього заслуговуєте.багато людей, особливо жінки, нічого не просять, тому що вважають, що вони не відповідають бажаному або недостойні того, чого хочуть. Подумайте, чому ви можете відчувати ці почуття. вивчивши і визнавши свої страхи, ви зможете розібратися, що вам потрібно зробити, щоб домогтися свого.[3]
    • Не думайте про те, що хочуть або чого побоюються інші люди. У вас своє життя, свої межі і бажання, і це нормально. Дуже важливо усвідомити, чого хочете саме ви і наскільки це унікально для вас.[4]
  5. Спробуйте щось нове.часом ми навіть не підозрюємо, що хочемо ту чи іншу річ. Будьте відкриті новим досягненням, роботі і досвіду — всьому, що потенційно може розширити ваші горизонти і змінити ваш світогляд.[5]
    • Приймайте пропозиції оточуючих зайнятися чимось новим, наприклад записатися на курси або прогулятися на природі. Можливо, ви знайдете нове хобі або мета життя, про яку раніше не замислювалися.

Частина2З 3:
Дійте

  1. Позбудьтеся сумнівів.багато людей не йдуть до бажаного, тому що сумніваються в своїх здібностях. Визначте і поставте під питання свої сумніви, а також переконайтеся, що вони не стоять у вас на шляху.[6][7]
  2. Збираєте гроші.багато бажаних речей (це можуть бути нові покупки, навички або навіть нова робота) можуть коштувати грошей. Визначте витрати, пов'язані з тим, чого ви намагаєтеся досягти, і проаналізуйте свої витрати.[8]
    • Якщо ви роздумуєте над великою покупкою або хочете зробити щось, що вимагає великих витрат, відкладайте невелику суму щомісяця або з кожної зарплати, і тоді ваша мрія стане реальністю. Регулярно відкладаючи гроші, ви також зможете краще керувати своїм бюджетом.
    • Не дивіться тільки на вартість бажаного. Проаналізуйте, на що Ви вже витрачаєте гроші. Якщо можна скоротити деякі витрати, які стоять на вашому шляху до цілей, зробіть це, не роздумуючи.
  3. Складіть план .коли ви визначитеся, чого ви хочете, розробіть кроки, які необхідно зробити, щоб довести справу до кінця.
    • Визначте всі потенційні перешкоди або проблемні зони і обов'язково включіть в план способи впоратися з ними. Саме тут ви зіткнетеся з тими сумнівами, від яких ви не зможете відмахнутися. Перешкоди можуть бути пов'язані з грошима, часом, вашими здібностями або за допомогою інших людей.
    • Визначте основні етапи для отримання бажаного. Якщо ви будете виконувати невеликі завдання в розумні терміни, замість того щоб намагатися зробити все і відразу, це допоможе вам не збитися зі шляху. Наприклад, якщо ваша мета — схуднути, для початку поставте перед собою завдання скинути 2 кг за два тижні. Це краще, ніж сидіти на жорсткій дієті і намагатися скинути 10 кг за цей же період часу.
    • Встановіть чіткі терміни у своєму плані. Завдяки конкретним датам або часовим рамкам ви зможете зберегти мотивацію і концентрацію. Це також допоможе вам не збитися на шляху до кінцевого результату.
    • Дотримуйтесь свого плану. Багато людей зазнають невдачі, тому що занадто рано здаються. Невдачі є нормальною частиною успіху, тому дотримуйтеся плану і йдіть до кінця, навіть якщо не завжди все йде як по маслу.[9]
  4. Навчіться приймати невдачі.ймовірно, отримати бажане буде вдаватися не завжди. Замість того, щоб вважати це приводом зупинитися, розглядайте це як можливість отримати щось інше (можливо, навіть більше).[10][11]
    • Наприклад, якщо ви відкладаєте гроші на велику покупку, може трапитися так, що до того моменту, коли ви зберете повну суму, товару вже не буде в наявності. У цьому немає нічого страшного, і, можливо, ви захочете придбай щось інше. Можна навіть почекати, поки в продаж не надійде варіант краще.

Частина3З 3:
Отримайте допомогу від інших людей

  1. Зверніться за допомогою. Люди не вміють читати думки, і, якщо ви не скажете їм, що вам щось потрібно, вони навряд чи здогадаються запитати.[12] як правило, людям подобається бути корисними, особливо якщо мова йде про друга або члена сім'ї.[13]
    • Озвучте прохання особисто. Завжди краще запитати безпосередньо, а не дзвонити по телефону або відправляти електронний лист. Людині буде набагато складніше відмовити вам, дивлячись в обличчя.
    • Повідомте конкретні деталі. Коли будете просити про що-небудь, повідомляйте детальну інформацію про те, що і коли ви хочете отримати. Уникайте розпливчастих формулювань (наприклад: "Скоро"), а краще встановлюйте чіткі терміни. Конкретика в проханні також покаже людині, що ви ретельно обдумали, що ви хочете і як він може допомогти.
  2. Будьте сповнені ентузіазму.ви цього хочете, і думки про це переповнюють вас емоціями. Покажіть людині, що це означає для вас. Ентузіазм заразливий, і людині буде складніше відмовити вам. Якщо ви будете схвильовані своєю ідеєю, можливо, він теж надихнеться і захоче допомогти.[14]
  3. Доставляйте мінімум клопоту.не слід звалювати весь проект на іншу людину. Це лише зменшить шанси на те, що він захоче вам допомогти. Прохання має бути простим і зрозумілим. Крім того, зробіть наголос на тому, що від нього потрібно вкрай мало зусиль.
    • Як варіант, замість того щоб просити людину докласти зусиль, попросіть повідомити інформацію, яка дозволить вам виконати це завдання самостійно. Якщо ваша мета полягає в тому, щоб поліпшити продуктивність на роботі, можливо, колега або начальник зможе підказати вам, де можна дізнатися більше інформації про певні програми, замість того щоб самому показувати вам принцип їх роботи.
  4. Укладіть угоду.якщо людина погодиться зробити щось для вас, пообіцяйте щось натомість. Можна просто надати послугу або повернути позичені йому гроші.
    • У разі друзів або колег часом досить оплатити обід або надати іншу послугу. На роботі завжди можна запропонувати свою допомогу в іншому завданні.
    • Якщо ви-дитина або підліток, який просить про щось батьків, не думайте, що вам нічого запропонувати натомість. Можна пообіцяти виконати роботу по дому або підвищити успішність в школі.[15]
  5. Будьте готові до опору.іноді ваші прохання будуть відхиляти, а іноді вам доведеться постаратися, щоб переконати людину. Подумайте, з якими запереченнями ви можете зіткнутися і підготуйте відповіді.[16] можливо, сумніви людини будуть схожі на ті, що були у вас (яке ви пропрацювали), тому відштовхуйтеся від цього.
    • Якщо вам відмовлять, не соромтеся уточнити причину. Якщо відповідь буде занадто узагальненою або недостатньо конкретною, попросіть більш детальну інформацію. Питання в стилі: "що я можу зробити?— це хороший спосіб вивести більше деталей, і знайти спосіб перетворити "ні»на "так".[17]
    • Не гнівайтесь і не ображайте людину. Якщо він вам не допоміг, це не робить його поганим. Гнівна реакція лише зменшить ваші шанси отримати допомогу в майбутньому.
  6. Висловіть подяку.якщо людина надасть вам будь-яку допомогу, вам слід бути вдячним. Будьте щирі і конкретно позначте, за що ви говорите «спасибі». Крім того, вираз подяки є хорошим способом спонукати людину зробити що-небудь для вас в майбутньому.
    • Часто доречно написати офіційне лист подяки, особливо в робочій обстановці. Головне, пишіть коротко і щиро.

Джерела

  1. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/david-geller/clarifying-your-goals-in-the-new-year_b_4520044.html
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201212/9-ways-ask-and-get-what-you-want
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201212/9-ways-ask-and-get-what-you-want
  4. ↑ Http://psychcentral.com/lib/getting-what-you-want-out-of-life/
  5. ↑ Http://www.forbes.com/sites/glassheel/2013/01/11/5-reasons-youre-not-getting-what-you-want/
  6. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2014/10/16/7-ways-to-navigate-self-doubt/
  7. ↑ Http://blogs.psychcentral.com/leveraging-adversity/2014/11/five-reasons-you-wont-get-what-you-want/
  8. ↑ Https://www.bettermoneyhabits.com/saving-budgeting/saving-for-future/how-to-start-saving-money.html
  9. ↑ Http://blogs.psychcentral.com/leveraging-adversity/2014/11/five-reasons-you-wont-get-what-you-want/
  1. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2013/09/01/when-you-dont-get-what-you-want/
  2. ↑ Http://blogs.psychcentral.com/healing-together/2014/04/change-perspective-to-change-your-fear-of-failure/
  3. ↑ Http://www.forbes.com/sites/margiewarrell/2013/04/24/7-keys-to-asking-for-what-you-really-want-so-you-get-it/
  4. ↑ Https://www.gsb.stanford.edu/insights/francis-flynn-if-you-want-something-ask-it
  5. ↑ Http://www.success.com/article/how-to-ask-for-and-get-everything-you-want
  6. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/hanaan-rosenthal/advice-for-teens_b_2037523.html
  7. ↑ Http://www.success.com/article/how-to-ask-for-and-get-everything-you-want
  8. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/hanaan-rosenthal/advice-for-teens_b_2037523.html

Ще почитати: