Хочете невимушено робити так званий терки (три страйка поспіль) і постійно вибивати всі кеглі, як професіонал? Більшості людей цілком під силу досягти такого рівня майстерності. Все, що потрібно – це підібрати підходящу позу для кидка, освоїти правильну техніку розбігу, замаху і кидка, і тренування. Навіть якщо ви перебуваєте в хорошій спортивній формі і швидко засвоюєте повторювані рухи, все одно знадобляться наполегливі тренування. Однак будьте обережні - гра в боулінг затягує.
Кроки
Частина1З 3:
Вибір інвентарю
Частина1З 3:
- Вирішіть, чи будете ви грати стандартним клубним кулею або придбаєте свій власний. більшість людей починає грати, використовуючи клубний м'яч і клубне взуття, оскільки це найдешевший варіант. Як правило, в боулінг-клубах є великий вибір куль, за використання яких не треба доплачувати. Взуття надається на весь сеанс гри за невелику плату.
- Другий варіант полягає в тому, щоб придбати свій власний куля, ідеально підходить для вашої руки і манери гри. Підбір кулі і висвердлювання в ньому отворів виробляються на місці, в боулінг-центрі, якщо в даний момент там присутній відповідний фахівець. Він порадить вам відповідний по вазі куля і конфігурацію отворів, виходячи з вашої майстерності, фінансів, манери гри і планів на майбутнє.
- Куля для боулінгу можна також купити через Інтернет або в магазині спортивних товарів, але в цьому випадку вам буде складно зробити правильний вибір, до того ж потім все одно доведеться заплатити фахівцеві, щоб він просвердлив в кулі отвори. Не рекомендується підбирати кулю і просвердлювати отвори на складі або в магазині спортивних товарів, якщо тільки він не спеціалізується на цьому і там присутні професіонали, які допоможуть вам. При покупці кулі в спеціалізованому магазині вам допоможуть вибрати кулю і просвердлять в ньому отвори.
- Визначте, який захоплення вам підходить. при покупці кулі у вас буде два основних варіанти:
- Стандартний захоплення , при якому середній і безіменний пальці входять в отвори кулі по другу фалангу. При грі клубною кулею це єдино можливий вид захоплення. В цьому випадку отвори в кулі висвердлюються з урахуванням відстані між цими пальцями і радіуса самого кулі. Однак не турбуйтеся – фахівець зробить всі необхідні вимірювання і при необхідності відкоригує глибину отворів після того, як ви проведете кілька ігор. Як правило, за остаточне коригування не потрібно доплачувати, але краще уточнити це у продавця.
- Захоплення кінчиками пальців , при якому середній і безіменний пальці вставляються в отвори кулі лише по першу фалангу. Таке захоплення забезпечує більше зусилля важеля при кидку, дозволяючи сильніше закрутити кулю, тобто надати йому більше обертальний рух. Як правило, для захоплення кінчиками пальців в отвори поміщаються прогумовані вставки, що допомагають краще схопити кулю. І в цьому випадку фахівець зробить все необхідне і при потребі відкоригує отвори після декількох ігор.
- Підберіть кулю і просвердлите в ньому отвори. при покупці кулі професіонал виміряє вашу долоню. Покажіть фахівцеві кілька кидків, якими ви зазвичай користуєтеся, що дозволить йому при розрахунках врахувати ваш стиль гри. Якщо ви не грали в боулінг раніше, вам пояснять техніку захоплення, після чого ви продемонструєте свій кидок. На ваше прохання фахівець коротко розповість вам про основи боулінгу і допоможе виробити правильну стійку. Тим часом, прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, як слід кидати кулю, що допоможе вам надалі робити один страйк за іншим.
- Фахівець напевно запропонує вам придбати також сумку для інвентарю та інші корисні аксесуари. Ви зможете придбати їх відразу ж, або відвідати інші магазини і примірятися до цін. Спорядження для боулінгу відрізняється великою різноманітністю, і ви зможете підібрати як сумку для себе, так і кулі для дітей. На даному етапі досить буде простий сумки-слінг для однієї кулі.
- Підберіть взуття. при грі в боулінг необхідно використовувати спеціальне взуття. Вона являє собою досить м'які кросівки з гумовою п'ятою, що дозволяє плавно, але швидко зупинитися у риси для кидка. Шкіряна підошва призначена для м'якого ковзання по дощатій підлозі перед кидком. У боулінг-клубах можна взяти взуття напрокат, внісши оплату перед початком гри.
- Якщо ви купуєте абонемент в боулінг-клуб, часто в його вартість включається прокат взуття. Поцікавтеся про це при замовленні абонемента. Якщо ж ваш клуб не включає прокат взуття в загальну вартість, в результаті ви заощадите гроші, відразу ж завівши свої власні кросівки для боулінгу. Їх можна придбати в спеціалізованому магазині, в звичайному магазині спортивних товарів або через Інтернет.
- Майте на увазі, що в кросівках для боулінгу не можна вступати в калюжі, їх підошву не слід мочити. Вони зроблені таким чином, щоб можна було плавно ковзати до моменту кидка. Якщо ви, наприклад, вступите в воду, ковзання утрудниться, що досить небезпечно і може привести до травм.
- Виберіть клубну кулю. кулі мають різну вагу, який часто вказується на самому кулі. Іноді про вагу кулі свідчить його колір. У цьому випадку таблиця відповідності між вагою і кольором наведена на видному місці в боулінг-клубі. Якщо ви не знайшли її, запитайте у службовця клубу.
- Визначте відповідний стартовий вага. виберіть кулю, який здається вам досить легким. Візьміть кулю обома руками, притиснувши його до грудей, після чого витягніть руки перед собою. Якщо ви в змозі утримати кулю на витягнутих руках протягом пари секунд без особливих зусиль, він вам підходить. Якщо ваші руки опускаються відразу ж після того, як ви їх випрямили, куля занадто важкий; в цьому випадку спробуйте вибрати більш легкий. Якщо ж ви можете утримувати кулю протягом більш тривалого часу, він занадто легкий, і слід пошукати куля важче, який ви зможете краще контролювати. Якщо куля легше, ніж необхідно, при кидку вам не вдасться уникнути різких рухів і ривків, що призведе до великої мінливості результатів.
- Виберіть кулю з відповідними отворами. Візьміть кулю, підтримуючи його знизу своєю неосновною рукою. Вставте в найширший отвір великий палець своєї основної руки, а в два інших – середній і безіменний палець.
- Пошукайте куля з такими отворами, з яких при захопленні виступали б лише другі суглоби середнього і безіменного пальця. Якщо отвори розташовані занадто далеко один від одного, ви не зможете занурити в них дві фаланги обох пальців. З іншого боку, якщо відстань між отворами занадто мало, ваша долоня не ляже на кулю, і ви будете утримувати кулю лише пальцями. Таке захоплення ненадійний, він призводить до слабкого і невдалого кидка.
- Не пошкодуйте часу і знайдіть хоча б один куля з отворами, придатними для вашої долоні. Якщо вам важко підібрати кулю певної ваги з правильно розташованими отворами, це може свідчити про те, що ви неправильно підібрали вагу, і куля або занадто важкий, або легкий для вас. Як правило, чим важче куля, тим більше відстань між отворами, тому спробуйте вибрати кулю з іншою вагою. При труднощах з вибором кулі попросіть персонал клубу допомогти вам. Службовці допоможуть вам досягти компромісу між вагою кулі і відстанню між отворами.
- Виберіть кулю з отворами відповідної величини. знайшовши кілька куль з відповідним вагою і відстанню між отворами, Виберіть з них куля з найбільш зручними отворами для пальців. Зазвичай діаметр отворів помітно перевищує товщину пальців. Якщо ви виявили, що ваші пальці важко протискуються в отвори, ви вибрали занадто легкий і, можливо, навіть дитячий куля з отворами малого діаметра. Ваші пальці повинні досить щільно входити в отвори, але при цьому і вільно виходити з них.
Частина2З 3:
Вибір початкової позиції
Частина2З 3:
- Виберіть початкову відстань до контрольної лінії. Встаньте п'ятами на контрольну лінію, розвернувшись спиною до кеглів. Зробіть чотири з половиною звичайних кроки і відзначте те місце, де розташовуються шкарпетки ваших кросівок. Зазвичай воно знаходиться між п'ятьма круглими відмітками і початком зони розбігу.
- Якщо, зробивши чотири з половиною кроки, ви опинилися за межами кегельбана, вам доведеться починати кидок з п'ятами, злегка виступаючими за межі піднятої зони розбігу, і вкоротити перші кроки, підлаштовуючись під відстань, що залишається до контрольної лінії в міру наближення до неї. Тим самим ви уникнете заступу за контрольну лінію, проведену поперек кегельбана і з'єднує обмежувальні жолобки у їх початку.
- Якщо ви заступите за контрольну лінію або торкнетеся будь-якою частиною свого тіла доріжки за цією лінією, ваш результат не буде зарахований, і кеглі встановлять заново. При цьому ви втратите один кидок (максимум два за фрейм, але при грі з десяти фреймів можна втратити і три кидка).
- Поставте носок своєї неопорной ноги до центральної точки. перед тим, як приступити до кидків в кожному фреймі, слід вибрати кращу початкову позицію. Неопорной буде нога, протилежна руці, в якій ви тримаєте кулю. Якщо куля розташована в правій руці, неопорной ногою буде ліва. В цьому випадку виставте ліву ногу вперед так, щоб її носок стосувався центральної точки.
- По ходу гри ви зможете скорегувати початкову позицію в ту чи іншу сторону, але на старті краще почати з центру.
- Цільтеся в другу стрілку від жолоба з боку вашої руки з кулею. приблизно в 4,5 метрах від контрольної лінії на доріжку нанесені стрілки, що допомагають цілитися.
- Як правило, центр доріжки – це сама Масляна її частина. Тому, кидаючи кулю трохи вбік, Ви збільшите його зчеплення з доріжкою.
- Зробіть кілька тренувальних кидків, щоб подивитися, куди котиться куля. кидайте кулю не напружуючись, розташувавши плечі паралельно контрольній лінії і намагаючись якомога менше згинати кидкову руку в лікті. У момент кидка рука повинна утворювати з напрямком кидка пряму лінію. Витягніть пряму руку так, як ніби збираєтеся потиснути комусь руку. Зверніть особливу увагу на те, куди приземляється куля.
- "кишенею" називається область з одного або іншого боку від першої кеглі. Щоб регулярно вибивати страйки, необхідно потрапляти в це місце. Чи потрапили ви в кишеню? Якщо так, то Ви знайшли правильну початкову позицію для кидка. Таким чином, слід і надалі ставити неопорную ногу перед центральною точкою.
- Пересуньтеся в сторону промаху. якщо куля пішов правіше мети, при наступному кидку посуньтеся на одну точку правіше центру, а якщо він пішов вліво – на точку лівіше. На перший погляд це може здатися нелогічним, але якщо куля відхиляється в сторону, це означає, що він закручується занадто рано або занадто пізно. Зсунувшись у бік промаху, ви наблизите кулю до центру.
- Кілька пробних кидків дозволять вам визначити оптимальну початкову позицію. Кидаючи з цієї точки, ви зможете остаточно відкоригувати свої рухи таким чином, щоб кожен раз вибивати страйк.
Частина3З 3:
Підвищення точності
Частина3З 3:
- Тренуйте підкрутку. професійні гравці в боулінг, кидаючи кулю, трохи підкручують його. Так як кишеня, в який ви цілитеся, знаходиться трохи збоку, кращим способом потрапити в нього буде Підкрутка кулі від краю доріжки в його сторону. Саме тому слід мітити в стрілку збоку від центру.
- Кращий спосіб забезпечити підкрутку кулі полягає в тому, щоб намітити і зайняти правильну позицію відразу після кидка. Після того, як Ви відпустите кулю, ваша рука повинна піднятися вгору так, як ніби ви збираєтеся "потиснути руку" тієї кеглі, в яку Ви метіться. [1]
- Виберіть відповідний куля. використання занадто важкого або легкого м'яча може сильно вплинути на точність вашого кидка. Експериментуйте з кулями, які трохи важчі за вагу, що здається вам нормальним, і кулями, які трохи легше тих, що ви використовуєте зазвичай. Чи зросла точність ваших кидків? [2]
- Підберіть правильну швидкість. спочатку може здатися, що краще кидати кулю якомога сильніше, але це не обов'язково найточніший спосіб кидка. При занадто сильному кидку деякі кеглі можуть встояти, в той час як куля зіб'є їх після більш м'якого і точного кидка. Як правило, слід кидати кулю з максимальною силою, при якій ви зможете кинути його точно.
- На деяких сучасних доріжках для боулінгу вимірюється швидкість кулі. Якщо збиті кеглі вилітають за межі доріжки, спробуйте поступово знижувати силу кидка. Якщо куля котиться не дуже швидко, при точному попаданні в кишеню впали кеглі залишаються на доріжці, перекочуючись і збиваючи ще стоять кеглі, що збільшує ваші шанси на страйк.
- Відрегулюйте захоплення кулі. якщо ви будете тримати кулю занадто сильно, особливо великим пальцем, він може закрутитися в неправильному напрямку. Спочатку вставте Пальці в кулю. Якщо ви вибрали кулю з правильно розташованими отворами, ваші пальці увійдуть в них по другу фалангу. При підході до доріжки перед кидком притримуйте куля другою рукою.
- Вам напевно захочеться відпускати кулю великим пальцем на частку секунди раніше, ніж іншими пальцями. Переконайтеся, що нігті на ваших пальцях підстрижені, інакше вони можуть чіплятися за отвори в кулях, зменшуючи точність і повторюваність ваших кидків.
Поради
- Виберіть зручний для вас куля. Не починайте з найважчого кулі з номером 16 (7,3 кг), якщо вам важко ним користуватися. Замість цього почніть з середньої ваги, наприклад, з кулі з номером 12 (5,4 кг).
- Якщо у вас зазвичай залишаються 5 кеглів, що стоять за центральною, то слід сильніше кидати кулю в кишеню або направляти його трохи ближче до центральної кеглі. Врахуйте, що більш легкі кулі легше відхиляються в сторону при зіткненні з кеглями.
- Якщо у вас часто залишаються кеглі з боків, значить куля занадто сильно вдаряє в першу кеглю.
- Переконайтеся в тому, що ви використовуєте найважчий куля з тих, якими Вам зручно грати.
Попередження
- Не перетинайте контрольну лінію. Доріжка змазана маслом і дуже слизька-переступивши за лінію, ви ризикуєте розтягнутися на доріжці.
Що вам знадобиться
- куля для боулінгу
- Взуття для гри в боулінг
- Пакетик з порошком або маззю для кращого утримання кулі (необов'язково)
- рушник
- дитяча присипка
- Пов'язка для підтримки зап'ястя (необов'язково)