Як кидати, як Кевін Дюрант: 9 кроків

Кевін Дюрант стає одним з кращих атакуючих гравців НБА і одним з найкращих забивають. Він є гравцем елітної групи "Клуб 50-40-90", а це означає, що відсоток влучень у нього становить 50 відсотків з гри, 40 відсотків через триочкову лінію і 90 відсотків з лінії штрафного кидка протягом регулярного сезону. Менш ніж десяти гравцям вдалося зробити подібний подвиг. Якщо ви хочете дізнатися, як імітувати основи запатентованого кидка Дюранта, ви прийшли в потрібне місце. Крок 1 для отримання додаткової інформації.

Метод1З 2:

Вивчення основ

Поставте ваше стегно у напрямку до кошика. найбільш відмінною рисою техніки кидка Кевін Дюранта є те, що він не встає в стійку до кошика, щоб зробити кидок, він замість цього вирівнюється, повертаючись своїм стегном до кошика. Деякі аналітики вважають, що встати в стійку під прямим кутом допомагає зняти напругу з шиї і плечей, що призводить до більш природних дій, хоча зазвичай цього способу кидка м'яча в кошик не навчають. ^{[1]
X
Джерело інформації}
Поставте пальці ваших ніг в напрямку на 10 годин. подібним чином, ступні Дюранта не спрямовані до кільця, а повернені приблизно на 10 годин, при цьому кошик – 12 годин. Деякі інші снайпери, такі як Дірк Новіцкі, вирівнюються, орієнтуючись на кошик, зменшуючи моментні навантаження на шию і плечі і вибиваючи захисника.
Sweep and sway. Дюрант не підстрибує прямо вгору, коли він робить кидок. Замість цього, при кидку він витягує ноги вперед і розгортає свої плечі назад. Цією технікою, яка допомагає робити кидок з великою дугою траєкторії, Дюрант опанував неймовірно досконало. Це не самий технічно ідеальний метод далекого кидка, але він привів КД до великого відсотка попадання.
Кидайте м'яч правильно доводячи кидок до кінця. на відміну від Реджі Міллера і Кобі, у яких незбалансований підхід до виконання кидка, сам кидок Дюранта досить точний і його техніка бездоганна, крім розміщення ніг. Він тримає лікті в напрузі, зловживаючи своїм становищем під час доведення кидка, і майже завжди виконує його.
Грайте просто. на відміну від показних гравців, як Леброн і Кобі, гра Кевіна Дюранта в основному побудована на його кидку в стрибку, який він заробляє завдяки тому, що займає простір в периметрі і робить пас, а не використовує дрібні кроки та інші методи, щоб обіграти противника. На відміну від інших високих боулерів, Дарант підстрибує майже при кожному кидку, проте він залишається близький до м'яча, використовуючи його гарне утворення дуги з будь-якої дистанції. ^{[2]
X
Джерело інформації}

Метод2З 2:

Грати як Дюрант

Робіть безліч високо ймовірних спроб. Дюрант кидає м'яч. Багато. Якщо ви хочете кидати м'яч як КД, почніть робити безліч кидків, підвищуючи ваше середнє число кидків м'яча в кошик. Зосередьтеся більше на практиці чистого ведення, проходу і кидка м'яча, і менше на дриблінгу та інших видах фізичних вправ. Кидок в стрибку-це ключ до успіху Дюранта і стиль його гри.
- Не забирайте жадібно м'яч, дочекайтеся високовероятних спроб на відстані, будучи впевненими, що з нього ви зможете потрапити в ціль. На відміну від Кобі, який грає без переваг, Дюрант-командний гравець, який чекає відповідних моментів у грі.
Займайте позицію напівсереднього нападника боулера. як і багато високих гравців, що забивають м'яч, Кевін Дюрант небезпечний як нападник. Його навички драйву і дриблінгу при закрутці м'яча не найвидатніші відмінні риси, але діаграми кидків доводять, що більшість очок Дюрант набирає з позиції нападника. Його величезне зростання робить його атаку агресивною і ефективною, особливо коли його граничної точності немає рівних.
Кидайте з вашої сильної сторони. графіки кидків показують, що більшість очок Дюрант набирає, роблячи кидки з його правого боку, як в триочковій зоні, так і за її межами. Зазвичай він влучний або, принаймні, в лізі в середньому з усього майданчика він б'є без промаху з правого боку. Знову ж таки, одним з фірмових знаків Дюранта є його розум і знання, де є висока ймовірність кидків і коли їх приймати. ^{[3]
X
Джерело інформації}
- Дюрант менш точний з дальньої дистанції, коли він вирівнюється і робить менше спроб з цього місця на майданчику. Щоб кидати, як Дюрант, ви повинні робити кидок під кутом, коли ви знаходитесь на далекій дистанції.^{[4]
  X
  Джерело інформації}
Тренуйтеся постійно. якщо ви хочете кидати як Дюрант, не чекайте швидкого результату. Ви повинні почати рутинну роботу над регулярними кидками, тренуючись до тих пір, поки ви не досягнете кидка в стрибку, який ви можете зробити навіть уві сні. Працюйте над вашою сильною і вашою слабкою сторонами. Тренуйтеся після бігу на короткі дистанції, коли ви виснажені і ледь можете підняти ваші руки, тренуйтеся кидати триочкові, робити вертушки і вільні кидки. Тренуйтеся постійно.

Поради

Коли ви працюєте над положенням рук, підкидаючи м'яч, просто доведіть його до рівня очей, потім продовжуйте.
Коли ви робите позицію рук, переконайтеся, що ваша долоня не знаходиться весь час на м'ячі, тримайте її трохи на відстані.
Останнє, але не менш важливе, займайтеся спортом. Одна з причин, чому Кевін може так вражаюче робити кидки з попаданням, тому що у нього хороший біцепс, корпус, і сильне передпліччя, не кажучи вже про його міцних ногах.