як виконувати підйом тулуба з положення лежачи
як виконувати підйом тулуба з положення лежачи. Повні підйоми тулуба комплексно впливають на всі м'язи черевного преса. Це дуже ефективне і зручне вправу найкраще виконувати на підлозі на килимку. Дана вправа...