як виконати тягу на прямих ногах з м'ячем для фітнесу
як виконати тягу на прямих ногах з м'ячем для фітнесу. Тяга на прямих ногах (також відома як"мертва тяга & quot;) зміцнить ваші підколінні сухожилля і зніме біль в спині. Це відмінна вправа для підтримки тонусу м'язів ніг і сідниць....