1. Головна
    2. Альтернативна медицина
    3. Як лікувати синусит без антибіотиків (з ілюстраціями)

Як лікувати синусит без антибіотиків (з ілюстраціями)

Синусит-це запалення придаткових пазух носа, часто викликається інфекцією, алергією або різними аутоімунними процесами. Додаткові пазухи носа-це невеликі порожнини, зазвичай заповнені повітрям. У деяких випадках набряк тканин цих порожнин повністю їх блокує, залишаючи всередині слиз і повітря. З цієї причини може з'явитися біль в районі щік, нежить і головний біль в області чола. Іноді як наслідок розвивається вторинна бактеріальна інфекція. Гострий синусит проходить приблизно за 4 тижні, тоді як хронічний синусит може тривати більше 12 тижнів і періодично повторюватися роками. Проте в більшості випадків синусит досить легко вилікувати навіть без застосування антибіотиків.

Частина1З 5:
Перевірені ліки (не антибіотики)

  1. Використовуйте протягом дня спрей з сольовим розчином для носа. сольові спреї дозволяють дбайливо промити пазухи носа і дають деяке полегшення. Придбати їх можна без рецепта. Застосовуйте спрей кілька разів на день у міру необхідності, щоб зменшити закладеність носа. [1]
  2. Спробуйте назальний спрей на основі кортикостероїдів. кортикостероїдні назальні спреї більш дієві, ніж сольові, так як містять в собі сполуки, що зменшують набряклість носа, що допомагає зняти відчуття надлишкового тиску в пазухах. Обов'язково дотримуйтесь інструкцій, що додаються до спрею. [2]
  3. Застосовуйте відпускаються без рецепта протизастійні препарати. відпускаються без рецепта протизастійні препарати здатні полегшити ваш стан, так як сприяють більш швидкому зниженню набряклості носових пазух. Обов'язково дотримуйтесь інструкції виробника, якщо користуєтеся будь-якими препаратами даного типу. [3]
    • Протизастійні засоби можуть бути представлені таблетками, краплями і назальними спреями.
    • Серед можливих до застосування ліків можна назвати засоби з псевдоефедрином (наприклад, «Каффетин Колд»), гвайфенезином (наприклад, «Гексо Бронхо») і оксиметазоліном (наприклад, «Називин»). [4]
  4. Зменшіть больові відчуття відпускаються без рецепта знеболюючими препаратами. якщо через синуситу у вас виникають болі, можна приймати відпускаються без рецепта знеболюючі, наприклад, Ібупрофен або парацетамол. Застосовуйте знеболюючі відповідно до інструкції, вкладеної в упаковку. [5]

Частина2З 5:
Перевірені домашні способи лікування

  1. Промивайте пазухи носа. промивання носа сольовим розчином сприяє видаленню слизу і зволожує слизові оболонки. Промивати ніс можна різним чином, наприклад, використовувати спринцівку, найпростіший пристрій для промивання у вигляді чайничка (неті-пот) і навіть дорогий електричний прилад, спеціально призначений для цієї мети. Незалежно від обраного Вами варіанту, пристрій для промивання обов'язково слід мити після кожного застосування і залишати сушитися. Промивати ніс можна щодня і навіть два рази на день, якщо запалення знаходиться в активній стадії.
    • Нижче описаний процес застосування неті-поту.
      • Розчиніть 1 столову ложку морської або кухонної солі (остання розчиняється швидше) в двох склянках теплої води (близько 0,5 л). Сіль допоможе розчинити слиз, що блокує носові ходи між пазухами і носовою порожниною. Не використовуйте більш концентрований сольовий розчин, так як він може викликати відчуття печіння.
      • Над раковиною залийте половину приготованого розчину в пристрій для промивання носа і вставте його кінчик в одну ніздрю.
      • Нахиліть голову набік і дозвольте розчину протікати з верхньої ніздрі в нижню. Будьте обережні і не закидайте голову назад, інакше розчин потече в горло.
      • Потім залийте в неті-пот другу половину розчину і повторіть ті ж самі дії з іншою ніздрею. Промивайте ніс двічі на день. Однак пам'ятайте, що ці процедури допустимо проводити не довше двох тижнів, інакше можна пошкодити слизові оболонки носа. [6]
  2. Робіть парові інгаляції. деякі люди знаходять, що вдихання пари надає заспокійливу дію на запалені тканини носа при гострому синуситі. Для парової інгаляції можна налити гарячу ширяє воду в миску. Потім слід нахилитися над мискою, прийнявши зручне для себе положення, і накинути на голову рушник, щоб пар від води нікуди не йшов. Далі залишається тільки розслабитися і продовжувати дихати парою близько 10 хвилин. Процедуру можна повторювати кілька разів на день. Будьте обережні, щоб не обшпарити обличчя, випадково доторкнувшись до окропу.
    • Як варіант, можна включити гарячий душ і посидіти у ванній кімнаті, вдихаючи випаровування води. Пар допомагає знизити набряклість і закладеність носових ходів.
  3. Прогрівайте ніс. прикладіть до перенісся теплий мокрий рушник, щоб полегшити відчуття тяжкості в носових пазухах. Коли запалені тканини нагріваються, до них посилюється приплив крові, що сприяє швидкому зменшенню набряку і відходженню виділень.
    • У китайській медицині широко застосовується спеціальне акупунктурне пристрій для прогрівання (Tiger warmer, замовити його можна в Інтернеті). Користуватися ним при боротьбі з синуситом можна так часто, як побажаєте.
  4. Застосовуйте свіжу або сушену материнку (орегано). головна перевага материнки полягає в тому, що вона містить в собі карвакрол і розмаринову кислоту. Обидва ці компоненти є натуральними протизастійними і антигістамінними засобами, які мають прямий позитивний вплив на дихальні шляхи, включаючи носові пазухи. Материнку можна застосовувати в кулінарії як в свіжому, так і в сушеному вигляді. А кілька крапель олії материнки, доданих в молоко або сік, можна приймати щодня для загального зміцнення здоров'я.
    • Такі ефірні масла материнки, як тимол і карвакрол, доведено зупиняють розмноження бактерій золотистого стафілокока і синьогнійної палички. [7] обидва види цих бактерій є поширеною причиною синуситу.
  5. Спробуйте скористатися евкаліптом. антисептичні властивості евкаліпта можуть сприяти зменшенню набряку тканин носових ходів і пазух. Евкаліпт є поширеним інгредієнтом льодяників і сиропів від кашлю, а його ефективність пов'язана з таким з'єднанням, як цинеол. Також для боротьби з синуситом можна використовувати ефірну олію евкаліпта, додаючи його по кілька крапель в гарячу воду для парових інгаляцій.
    • Цинеол має безліч позитивних ефектів, він є відхаркувальним засобом і може полегшувати кашель, він знижує закладеність носа і заспокоює роздратовані запаленням тканини носових пазух. Масло евкаліпта має протизапальну, противірусну і антибактеріальний ефект. [8] пари ефірного масла евкаліпта при їх вдиханні діють як протизастійні препарати, тому їх можна використовувати при лікуванні синуситу. Просто додавайте по кілька крапель олії евкаліпта в гарячу воду для парових інгаляцій.
  6. Приймайте екстракт кісточок грейпфрута. екстракт кісточок грейпфрута — потужний натуральний антибіотик, який бореться з мікробами, паразитами, бактеріями і вірусами. [9] також він володіє хорошим протигрибковим дією, тому може використовуватися в лікуванні синуситу будь-якої етіології. Екстракт кісточок грейпфрута може бути представлений у формі таблеток, порошку і рідини. [10]
    • Рекомендована доза екстракту для загального зміцнення здоров'я становить 10-20 крапель або 200 мг порошку або таблеток три рази на день. Серйозних побічних ефектів у цього засобу не зареєстровано, проте воно може вступати в реакцію з іншими медичними препаратами, такими як статини (засоби для розрідження крові), тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати екстракт.
  7. Вживайте більше чебрецю (чебрецю). чебрець містить тимол, потужну антисептичну ефірну олію, яка класифікується як природний антибіотик та протигрибковий засіб. [7] Чай з чебрецем бореться як з бактеріями, так і з вірусами, тому в чому б не була причина вашого синуситу, він може подіяти.
    • Для боротьби з інфекційним запаленням носа, носових пазух і легенів вдихайте пари чебрецю. Доведіть каструлю з водою до кипіння на плиті, а потім вимкніть конфорку. Капніть кілька крапель олії чебрецю в ширяє воду і почекайте 5-10 хвилин або до того моменту, поки пара не перестане бути занадто гарячим. Накрийте голову рушником і подихайте над парою. Будьте обережні і не обшпарте шкіру занадто гарячою парою.
  8. Додайте більше куркуми в страви. завдяки такому потужному компоненту куркуми, як куркумін, куркума здатна лікувати синусит і прочищати дихальні шляхи. При цьому здатність лікувати синусит-всього лише одне з безлічі інших позитивних ефектів. Куркума має протизапальні властивості, що робить її відмінним натуральним засобом для боротьби з синуситом. [11]
    • Додавайте щіпку куркуми в пряні страви для особливої пікантності. Крім того, з куркумою можна полоскати рот. Для цього в склянку теплої води додайте дрібку куркуми і розмішайте.
  9. Їжте більше хрону. у хріні містяться корисні ефірні масла, головним чином гірчичне масло, яке має антибактеріальні властивості завдяки ізотіоціаністому алілу. [12] з цієї причини хрін можна використовувати для боротьби з бактеріальним синуситом. Додавайте його в свої улюблені страви або використовуйте його в якості соусу, щоб скористатися позитивними властивостями хрону.
    • Хрін сприяє відходженню слизу. Нерідко синусит розвивається через накопичення густих слизових виділень в пазухах носа, які є хорошим середовищем для розвитку бактерій. Застояна слиз являє собою ідеальний інкубатор для розмноження бактерій, які згодом викликають хворобливе запалення. Хрін сприяє розрідженню Старої густого слизу і її відходженню, адже рідкі слизові виділення легше вивести з носа.
  10. Уникайте куріння, алкоголю та джерел стресу. куріння, алкоголь і стрес здатні надавати руйнівний вплив на слизові оболонки носа. Вживання алкоголю може призводити до набряку слизових оболонок носа і пазух, сприяючи розвитку синуситу, дим також може дратувати слизову пазух, наслідком чого стає погіршення відходження слизу, а хронічний стрес негативно впливає на стан імунної системи, відкриваючи інфекцій через ваші погані звички доступ до ваших же верхніх дихальних шляхів. Щоб залишатися здоровою людиною, Захистіть себе від усього цього.
    • Щоб кинути пити і курити , робіть це послідовно і поступово. Не потрібно покладати на себе величезні проблеми різкою відмовою від поганих звичок. Дрібні кроки полегшать процес і дозволять вам не зійти з вірного шляху.
    • Коли мова йде про боротьбу зі стресом, спробуйте вдатися до йозі , медитації і глибокому диханню . Всього лише 15 хвилин в день, витрачених на заспокоєння, здатні надати дивовижний вплив на подальший перебіг дня.

Частина3З 5:
Неперевірені домашні способи

  1. Забезпечте в спальні хорошу атмосферу для нічного сну. Синусит сам по собі не несе нічого хорошого, а сон при наявності синуситу і того гірше. Нижче наведено кілька порад, за допомогою яких можна полегшити свій стан вночі. [13]
    • Підтримуйте оптимальну вологість в кімнаті, так як волога сприяє відходженню слизу. Якщо потрібно, користуйтеся зволожувачем повітря.
    • Використовуйте електростатичні пиловловлювачі, щоб прибрати алергени з повітря.
    • Уникайте екстремальних кліматичних параметрів температури і вологості. Тоді як надмірна вологість може зробити кімнату ідеальним середовищем для розмноження бактерій, занадто сухе середовище буде сприяти тривалому подразнення слизових оболонок носа.
    • Під час сну Тримайте голову в піднятому положенні. Так як слиз накопичується в пазухах носа тоді, коли голова вночі опущена, краще забезпечити собі комфортну позу для сну з піднятою головою.
  2. Займіться йогою. практично кажучи, кілька поз йоги просто безцінні для полегшення тиску в запалених пазухах носа. Ці пози вказані нижче.
    • Сарвангасана (стійка на плечах з опорою) і ардха халасана (половинна поза плуга) виконуються на скручених килимках, підкладених для опори в районі плечей і ліктів. Обидві ці пози необхідно утримувати певний час, щоб домогтися всіх позитивних ефектів. Спочатку пазухи можуть бути закладені, але через деякий час перебування в позі з розслабленням тіла ніс зазвичай прочищається, що дає полегшення.
    • Ека пада сарвангасана (стійка на плечах з однією піднятою і однією опущеною ногою) теж дуже хороша. Перевернуті пози сприяють природному очищенню закладеного носа. Кров починає активніше циркулювати в застійних зонах, що сприяє відходженню слизу і полегшення дихання.
    • Інші асани, як баласана (поза дитини), адхо мукха шванасана (поза собаки мордою вниз), уттанасана (нахил до стоп) і сасангасана (поза кролика) теж дієві при синуситі. Практикуйте стійки на голові тільки після полегшення стану. На цьому етапі регулярна практика перевернутих поз дозволить підтримувати пазухи носа і дихальні шляхи в здоровому стані.
  3. Спробуйте застосувати яблучний оцет. вважається, що яблучний оцет здатний розріджувати і усувати слиз, сприяючи позбавленню організму від неї. Він має протимікробні властивості, які допомагають боротися з бактеріями.
    • При перших ознаках розвитку інфекції змішайте 1-2 чайні ложки неочищеного яблучного оцту з 180 мл води, для смаку додайте 1 чайну ложку меду (або некалорійний підсолоджувач) і пийте цей напій по три рази на день протягом п'яти днів.
  4. Більше використовуйте перцеву м'яту. перцева м'ята сама по собі і її ефірне масло містять ментол, який надає заспокійливу дію на запалені тканини. Вважається, що він розслабляє м'язи дихальних шляхів і сприяє полегшенню дихання. Багато людей для боротьби із закладеністю носа користуються растіркамі для грудей і інгаляторами, в яких міститься ментол. Спробуйте взяти по кілька крапель ефірного масла перцевої м'яти і оливкової олії. Змішайте їх і нанесіть зверху на запалені зони носа. Обережно втирайте масло, щоб полегшити больові відчуття.
    • Ментол також діє як відхаркувальний засіб, що сприяє швидкому очищенню носа і позбавлення від болю в пазухах. Вважається, що перцева м'ята має антибактеріальні, противірусні та протизапальні властивості, які, імовірно, і роблять її настільки ефективною.
    • Пам'ятайте про те, що вживання всередину масла перцевої м'яти може погіршити кислотний рефлюкс, тому користуйтеся ним обережно або спробуйте вдатися до іншого засобу, якщо у вас є проблеми з рефлюксом.
  5. Додавайте в страви кайенский перець. вважається, що кайенский перець здатний розріджувати і виводити слиз з пазух носа. Він містить в собі капсаїцин-стимулятор, що сприяє нормальній роботі носових ходів. Спробуйте насипати в проблемну ніздрю пару щіпок порошкового перцю, щоб скористатися його властивостями. Найкраще робити це перед відходом до сну, щоб полегшити собі процес засипання.
    • Також перець можна додавати в страви, якщо ваш шлунок і ніс здатні винести настільки гостру їжу. Проте кайенский перець більш ефективний тоді, коли його насипають саме в ніздрі.
  6. Їжте більше цибулі. протигрибкові та антибактеріальні властивості цибулі можуть сприяти позбавленню від синуситу, так як вони допомагають боротися з бактеріями і паразитами. Нижче наведено два можливих варіанти застосування цибулі в лікувальних цілях.
    • Поріжте цибулю кубиками середнього розміру і складіть їх в миску. Подихайте над цибулею до тих пір, поки очі не почнуть сльозитися і не активізується нежить. Це допоможе вивести слиз з носа і полегшити його стан.
    • Наріжте цибулю, щоб відварити його. Як тільки цибуля закипить, зніміть його з плити. Дайте йому трохи охолонути, після чого подихайте над парою кілька хвилин. Незабаром з носа почне активніше відходити слиз.
  7. Нюхайте часник. противірусні та протигрибкові властивості часнику здатні допомогти Вам у лікуванні синуситу. Окремі активні компоненти часнику, які надають йому різкий запах, особливо ефективні. Вдихання його аромату дозволяє боротися з бактеріями і грибками, які можуть бути причиною синуситу. Такий компонент часнику, як скординін, сприяє зміцненню імунної системи, що також дозволяє тримати інфекційні захворювання під контролем.
    • Подрібніть три зубчики часнику і додайте їх в окріп. Дихайте над парою до тих пір, поки не відчуєте полегшення. Пар дозволить відкрити заблоковані пазухи носа і прочистити їх від слизу. Робіть такі інгаляції 2-3 рази на день, щоб швидше домогтися позитивного ефекту.
  8. Пийте імбирний чай. гінгерол, активний компонент імбиру, здатний боротися з синуситом. Він діє як протизастійний засіб, а при вживанні у вигляді чаю дозволяє додатково зігріти носові ходи, що сприяє усуненню закладеності носа. Імбирний чай в пакетиках є хорошою альтернативою свіжому імбиру, коли його немає під рукою.
    • Щоб приготувати чай зі свіжого імбиру, подрібніть приблизно 2,5 см кореня і додайте його в склянку води. На повільному вогні доведіть воду з імбиром до кипіння і продовжуйте варити імбир до тих пір, поки половина води не випарується. Процідіть відвар, додайте половину ложки меду і випийте, щоб полегшити свій стан. Пити такий чай можна по два рази на день до тих пір, поки вам не стане краще.

Частина4З 5:
Зміна дієти

  1. Їжте більше пробіотиків. пробіотики-це речовини, які здатні тримати під контролем розвиток шкідливих бактерій. [14] Пробіотики містяться в таких продуктах, як соління, йогурти, непастеризоване місо і кимчи. Включіть їх в своє харчування, щоб тримати під контролем бактерії, що провокують розвиток інфекцій.
    • Соління, наприклад, можуть бути відмінним доповненням до стейку. Також вони дуже зручні тоді, коли вам потрібно швидко перекусити.
    • Жменя фруктів з порцією цільнозернових вівсяних пластівців вранці може стати відмінним поживним сніданком, який забезпечить вас необхідною кількістю пробіотиків для захисту від інфекцій в майбутньому.
  2. Вживайте більше вітаміну D. Вітамін D сприяє зміцненню імунітету.Він стимулює більш швидку реакцію організму на патогени, включаючи бактерії, що викликають синусит. Кращий спосіб отримати вітамін D - це побути під дією природних сонячних променів. Для цього достатньо прогулятися на свіжому повітрі в сонячний день.
    • Вітамін D не міститься в готовому вигляді в продуктах харчування. Його можна приймати у вигляді вітамінних добавок, але перед цим слід проконсультуватися з лікарем. Вживання харчових добавок підходить далеко не кожній людині.
  3. Збільште вживання антиоксидантів, включаючи вітамін C. Антиоксиданти зменшують руйнування клітин, нейтралізуючи вільні радикали. Коли клітини менше страждають від пошкоджень, організму стає простіше боротися з інфекціями. Ягоди (будь-яких видів), бобові, ківі, асаї, яблука і пекани — все це відмінні джерела антиоксидантів. [15]
    • Такий приголомшливий антиоксидант, як вітамін C, міститься в багатьох продуктах, включаючи лимони та інші цитрусові, а також перець. Ці продукти легко включити в своє харчування. Наприклад, сік лимона можна додавати в салати, а щіпку перцю — в супи, рагу і навіть бутерброди.
  4. Їжте овочі. продукти з вмістом вітаміну А зміцнюють імунну систему і запобігають розвитку респіраторних захворювань. Кращим джерелом вітаміну А зазвичай є овочі, які і в цілому корисні для здоров'я. До кращих овочів для боротьби з синуситом відносять: [16]
    • Зелені листові овочі;
    • Морква;
    • Буряк;
    • Шпинат.
  5. Вдайтеся до елімінаційної дієти. у деяких людей через харчової алергії або чутливості до деяких продуктів може розвиватися надмірне виділення слизу носоглоткою або навіть може порушуватися робота імунітету, що робить їх більш беззахисними перед інфекціями. Чи не відноситься це до вас? Якщо ви не впевнені у відповіді на це питання, то елімінаційна дієта може стати відмінним способом перевірки вашого організму на чутливість до їжі.
    • Даний метод передбачає повне виключення певних видів продуктів зі свого харчування і оцінку поліпшення свого стану при їх відсутності. Після деякого періоду відмови від обраного продукту (зазвичай 7-14 днів) його назад включають в харчування і перевіряють симптоматичні реакції, якщо такі з'являться. Якщо синусит є результатом харчової алергії, то таким способом можна виявити алерген і назавжди виключити його з харчування.

Частина5З 5:
Оцінка свого стану

  1. Вивчіть симптоми синуситу. дуже важливо вміти відрізняти синусит від інших респіраторних захворювань. Для синуситу характерні перераховані нижче симптоми.
    • біль в лицьовій частині голови. при інфікуванні носових пазух слизова оболонка набрякає і запалюється. Це створює надлишкове тиску на навколишні тканини і викликає больові відчуття в лицевій області.
    • виділення з носа. з носа може виділятися рідка безбарвна або густа запальна слиз. Носові пазухи безпосередньо пов'язані з носовими ходами, тому будь-які рідини, що утворюються в пазухах, виходять через ніс.
    • закладеність носа. надмірне виділення слизу в носі може призводити до блокування носових ходів, викликаючи закладеність носа і утруднення дихання.
    • втрата нюху. Так як носові ходи закладені слизом, молекули запахів не можуть досягти нюхових рецепторів (спеціальних клітин, здатних передавати в мозок інформацію про запахи). Це і призводить до втрати нюху.
  2. Зрозумійте можливі причини розвитку синуситу. знання першопричин синуситу дозволить вам уникати контактів з цими факторами в подальшому. Нижче наведені поширені причини синуситу. [17]
    • віруси. покласти початок розвитку синуситу може звичайна застуда. Найчастіше застуду провокують віруси, тому в такому випадку лікування антибіотиками не принесе результатів. Через вірусної застуди слизові оболонки носа набрякають від запалення і порушується зв'язок пазух носа з іншою частиною дихальних шляхів. У заблокованих пазухах починає накопичуватися слиз. Це створює відмінні умови для розмноження вірусу і розвитку інфекції.
    • алергени. алергічні реакції теж викликають запалення дихальних шляхів. К

Ще почитати: