Крісті Мейджор — персональний тренер, сертифікований ACE (Американським радою з фітнесу), з області затоки Сан-Франциско. Має більше 18 років досвіду в якості персонального тренера, пройшла більше 90 годин навчання для повторної сертифікації з фітнесу, здоров'я, харчування та добавок. Сертифікована американською кардіологічною асоціацією з серцево-легеневої реанімації та автоматичної зовнішньої дефібриляції, має ступінь бакалавра з телевізійного мовлення.
Kristi Major
Персональний тренер, сертифікований ACE
Наш фахівець згоден: «Одноденне голодування раз на місяць допомагає «перезавантажити» організм, зменшити тягу до солодкого і "стиснути" шлунок. Однак я не рекомендую робити в цей день нічого особливо активного, тому що без споживання калорій це лише піддасть ваш організм стресу. Плануйте голодування на день відпочинку, і обов'язково пийте достатньо води.