Отже, це сталося. Вам приснився страшний сон, з якого вам потрібно терміново втекти. Навіть в страшному сні ви будете думати, що все це реальність. Є способи уникнути кошмарів.
Кроки
Зрозумійте, що це сон, і ніхто не може завдати вам шкоди.щоб переконатися в нереальності того, що відбувається, просто спробуйте зробити що-небудь таке, чого б ви просто фізично не змогли зробити в реальному житті.-
Озирніться.спробуйте помітити що-небудь дивне, наприклад, якщо ви побачите літаючу свиню, ви відразу ж зрозумієте, що спите, тому що в житті такого не буває. Як тільки ви усвідомлюєте, що спите, то зможете прокинутися в будь-який момент.
-
Вирішіть, що ви хочете: втекти від об'єкта страху або битися з ним.
-
Щоб» вийти " зі сну, подивіться вниз і почніть обертатися на місці.Перед вами почнуть кружляти зображення, тому вам почне снитися інший сон, і вам навіть не обов'язково прокидатися.
-
Перш за все, спробуйте головний метод, щоб прокинутися. Закиньте голову назад і спробуйте відкрити очі. Сконцентруйтеся на пробудженні і використовуйте для цього всю свою волю. Якщо у вас не виходить-не хвилюйтеся, багатьом людям потрібна для цього практика.
-
Якщо попередній крок не спрацював, спробуйте контролювати свої сни.це буде працювати найкраще, якщо у вас хороша фантазія. Спробуйте, наприклад, переміщуватися в якесь безпечне місце або кудись, де є будильник.
-
Якщо ви хочете прокинутися, спробуйте прочитати написи або які-небудь написані фрази уві сні.зосередьтеся на тому, що там написано.Як правило, це активізує частину вашого мозку, яка відключається під час фази швидкого сну. Пам'ятайте, що потрібна тренування. З цієї ж причини вам не варто панікувати, якщо уві сні ви не такий розумний і сильний, як в реальному житті.
-
Моргайте!Закрийте очі і зачекайте кілька секунд, перш ніж їх знову відкрити. Оскільки в реальному житті очі вже закриті, відкривши знову очі уві сні, ви можете відкрити їх і в реальному житті. Таким чином, у вас вийде «втекти» з поганого сну. Можливо, ця техніка вийде у вас не з першого разу.
-
Класичний: спробуйте вщипнути себе. Зазвичай це працює.
-
Якщо у вас не вийшло нічого з перерахованого вище, спробуйте просто полетіти!це буде сигналом для вашого мозку, що ви перебуваєте уві сні. Щоб це зробити, спочатку підстрибніть, а потім просто ... летіть!
- Перестаньте думати про кошмар.Закрийте очі і намагайтеся думати про реальний світ. Подумайте про своє ліжко, про свою кімнату, про те, як все виглядає, коли ви прокидаєтеся. Поговоріть з собою, а потім спробуйте відкрити очі. Ви відчуєте, що очі не піддаються. Просто спробуйте ще раз зосередитися на реальному світі.
-
Ще один спосіб втечі: заберіться на якусь споруду або високу будівлю, а потім спробуйте зістрибнути.
-
Біжіть прямо в стіну. Вам не буде боляче! Ви просто прокинетеся. Або дозвольте противнику або об'єкту вашого страху заподіяти вам біль. Не бійтеся, ви не помрете і ніяк не постраждаєте - просто прокинетеся.
-
Якщо уві сні Ви можете говорити, повторюйте собі:<«b> " Прокинься!»
-
Якщо нічого не допомагає, спробуйте вчинити самогубство уві сні.всупереч всім вашим побоюванням, в реальному житті ви ніяк собі не нашкодите. Спробуйте все можливе, знайдіть спосіб.
-
Якщо це не працює, просто дочекайтеся, поки сон закінчиться сам по собі.для більшості людей цей спосіб завжди працює.
-
Якщо здається, що сну ніколи не буде кінця, просто біжіть.
-
Зрештою, зрозумійте, що уві сні ніхто нічого не зможе вам зробити.у світі снів ви не відчуваєте болю. Тому нічого страшного, якщо вас зловить той, від кого ви тікаєте.
Поради
- Пам'ятайте, що все залежить від вашої фантазії. Це дуже важливо. Уві сні ваша фантазія повинна працювати ще краще, ніж в реальному житті.
- Пам'ятайте, що це всього лише сон, і нічого не може завдати вам шкоди.
- Уявіть собі ключ. Потім уявіть, що відкриваєте цим ключем двері.
- У суспільства Вікімедіа є відмінна книга про сновидіннях, усвідомлені сновидіння яка може бути корисна для вас.
Попередження
- Якщо якийсь із методів не працює, не намагайтеся повторювати його знову і знову, краще спробуйте якийсь інший спосіб.
