Як накласти пов'язку на ліктьовий суглоб: 15 кроків

Частина1З 3:

Підготовка до накладення пов'язки на лікоть

1. 
   Ознайомтеся з можливими способами перев'язки. у продажу є різні матеріали, які можна використовувати для перев'язки ліктя. Ви можете зафіксувати ліктьовий суглоб за допомогою еластичної спортивної стрічки, кінезіотейпа або трубчастого бандажа. Тим самим ви знизите біль, зменшите навантаження на пошкоджені тканини і полегшите приплив крові до суглоба. ^[1]

   • Спортивні стрічки або кінезіотейпи найкраще підходять при пошкодженнях м'язів. Ці еластичні стрічки розтягуються при русі, що зручно і практично в тому випадку, якщо ви ведете активний спосіб життя і продовжуєте тренуватися. ^[2]
   • Якщо у вас чутлива шкіра, спробуйте використовувати швидкознімну медичну стрічку, яка по еластичності і міцності нагадує спортивну або кінезіотейп, але при цьому менше дратує шкіру при носінні і знятті. ^[3]
   • Трубчасті медичні бандажі обгортаються навколо пошкодженої ділянки і закріплюються пластиром або невеликими затискачами. Вони також добре підходять для чутливої шкіри.
   • Трубчасті бандажі особливо гарні для перев'язки суглобів, їх навіть можна накладати поверх пов'язки зі стрічки або бинта. ^[4]
   • Спортивну стрічку і кінезіотейп можна придбати майже в кожній аптеці і в багатьох магазинах спортивних товарів. Їх можна купити і в деяких великих супермаркетах.
   • Спробуйте перев'язати лікоть клейкою стрічкою, яка фіксує суглоб не гірше спортивну або кінезіотейпу. ^[5]
   • Деякі фахівці рекомендують використовувати чорну клейку стрічку, оскільки вона краще пристає до пітної шкіри. ^[6]
2. 
   Придбайте бинти для перев'язки ліктя. Бинтами можна обмотувати і перев'язувати лікоть, фіксуючи його. Вони підтримають пошкоджений суглоб і допоможуть зняти опухлість. ^[7]

   • Медичні бинти різних типів можна придбати в аптеках і навіть в деяких магазинах спортивних товарів.
   • Переконайтеся, що бинт досить довгий, щоб їм можна було обернути лікоть, зафіксувавши його.
   • Щоб закріпити бинт на місці, придбайте також клейку стрічку або шпильки.
3. 
   Підготуйте шкіру до накладення стрічки або бинта. приготуйте шкіру руки на лікті і навколо нього до перев'язки, вимивши її і, якщо необхідно, збривши волосся. Тим самим ви не тільки видалите можливу бруд і жир для того, щоб пов'язка щільніше пристала до шкіри, але і уникнете неприємних відчуттів при її подальшому знятті. ^[8]

   • Користуючись теплою водою і м'яким миючим засобом, змийте з шкіри жир, бруд і залишки поту. Таким чином Ви забезпечите щільний контакт стрічки або бинта зі шкірою, і пов'язка буде краще триматися. ^[9]
   • Підійде будь-який сорт м'якого мила. Ретельно змийте мильну піну, повністю видаливши її з шкіри.
   • Якщо ви вирішили обійтися без підкладки (дивіться наступний крок), або ваша рука покрита густою рослинністю, можливо, краще буде поголити шкіру на місці майбутньої пов'язки. ^[10]
   • Голіть акуратно, щоб не порізатися і не пошкодити шкіру. ^[11]
4. 
   Перед накладенням медичної стрічки або бинта захистіть свою шкіру. якщо ви не хочете накладати стрічку або бинт безпосередньо на шкіру, покладіть підкладку і лише потім накладіть пов'язку. Однак майте на увазі, що пов'язка з підкладкою менш ефективна, ніж без неї. ^[12]

   • Медичну стрічку або бинт можна накладати безпосередньо на шкіру, без підкладки або шкірного клею. ^[13]
   • Обприскати місце перев'язки шкірним клеєм і / або накладіть на нього підкладку. ^[14]
   • Підкладку і шкірний клей можна придбати в більшості аптек і в деяких магазинах спортивних товарів.
5. 
   Розріжте стрічку перед перев'язкою. якщо ви придбали рулон стрічки, а не окремі смужки, розріжте її, перш ніж обв'язувати нею лікоть. Розрізавши стрічку на смужки, ви зможете використовувати рівно ту кількість, яке необхідно, не перевитративши її. ^[15]

   • Поріжте стрічку на смуги довжиною приблизно з Ваше передпліччя. Вам можуть знадобитися також менші відрізки стрічки. ^[16]
   • Закруглите кути смужок, щоб їх було легше накладати на шкіру. ^[17]
   • Якщо клейка сторона стрічки прикрита паперовою плівкою, зніміть цю плівку перед перев'язкою.