Як поводитися, якщо ваш вибачення не були прийняті

Метод1З 3:

Зберігайте спокій і смирення

1. 
   Зберігайте нейтральний, але щирий вираз обличчя. під час вибачення люди, як правило, поводяться гранично чесно і смиренно. Якщо людина відмовиться вас прощати, ймовірно, це вас розлютить, від чого м'язи на обличчі напружаться або ви заллється рум'янцем. Намагайтеся залишатися максимально спокійним. Так, цілком нормально плакати або демонструвати печаль, проте не благайте, не благайте і не кричіть. Щиро висловіть свої почуття, але не доходите до емоційних спалахів негативу.

   • Припустимо, ваш начальник закочує очі, коли ви приносите вибачення за те, що не виконали завдання в строк. Замість того, щоб хмурити брови або закочувати очі у відповідь, намагайтеся не висловлювати надмірних емоцій на обличчі і продовжуйте щиро шкодувати про те, що сталося.
   • Перш ніж приносити вибачення, попрактикуйте кілька прийомів самозаспокоєння, щоб зберігати спокій в потрібний момент. Подумайте про те, щоб заздалегідь помедитувати або вимовити коротку молитву.
2. 
   Зробіть глибокий вдих. Якщо ваші вибачення не прийняли, зробіть глибокий вдих через ніс і повільно видихніть через рот. Робіть це до тих пір, поки не відчуєте себе спокійним і готовим відновити розмову або піти. ^[1]

   • Наприклад, якщо друг відмовляється приймати ваші вибачення, практикуйте глибоке дихання, щоб уникнути негативної реакції. Не потрібно голосно дихати, інакше вас вважатимуть агресивним. Дихайте повільно і рівно.
3. 
   Не вставайте в захисну позу. незважаючи на те, що ваші почуття, швидше за все, поранили, не варто оборонятися. Не ображайте людину тільки тому, що він не прийняв ваші вибачення. Це лише погіршить ситуацію. Якщо хороших слів ніяк не підібрати, просто скажіть:» добре", — і підіть.

   • Не відпускайте таких коментарів, як: «Ну, мені в будь — якому випадку все одно, приймеш ти мої вибачення чи ні», - або: «ти ніколи не був мені хорошим другом». Зараз не час для суперечок. Постарайтеся змиритися з реакцією іншої людини, навіть якщо це не те, що ви хотіли почути.
4. 
   Проаналізуйте можливі рішення. на даний момент вибачення, швидше за все, не найкращий спосіб виправити ситуацію. Подумайте, чи можете ви зробити що-небудь, щоб виправити становище. Можна навіть спробувати запитати про це того, кого ви образили. Покажіть, що ви берете на себе відповідальність за свої дії, подумавши, як загладити провину на додаток до вибачень або замість них. ^[2]

   • Наприклад, якщо ви виб'єте чиєсь морозиво з рук і скажете: «Вибачте»,-швидше за все, ваші вибачення не приймуть. Однак, якщо ви купите людині нове морозиво, питання буде швидко залагоджено.
5. 
   Поставте себе на місце цієї людини. перш ніж негативно відреагувати на відмову прийняти вибачення, виділіть хвилинку, щоб подивитися на ситуацію з іншого боку. Можливо, відмова не має нічого спільного з вами, і у людини просто в цілому видався поганий день. Проаналізуйте всі спостереження, які ви зробили в той день, щоб виявити інші супутні фактори. ^[3]

   • Можливо, ви випадково допустили помилку в проекті і засмутили колегу. Однак, якщо днем раніше на нього накричав начальник, це могло лягти в основу його поганого настрою.
   • Поговоріть з ним ще раз, коли він буде перебувати в кращому настрої. Може бути кілька причин, чому людина не приймає ваші вибачення. Постарайтеся не приймати це на свій рахунок і поверніться до питання пізніше, коли спаде напруга.
6. 
   Зробіть перерву. часом, щоб вибачення було прийнято, його необхідно принести у відповідний момент. Можливо, зараз не найкращий час для цього. Дайте знати людині, що ви збираєтеся залишити ситуацію на деякий час, але незабаром знову з ним поговоріть. ^[4]

   • Скажіть щось на кшталт: «слухай, чому б нам обом не взяти паузу на кілька хвилин, щоб охолонути, а потім знову зв'язатися? Я дійсно хотів би продовжити розмову, але мені необхідно привести думки в порядок».